鹽水泡腳的好處和禁忌事項
泡腳的方法有很多,鹽水泡腳就是其中最常見的一種泡腳方式。鹽水泡腳能有效清潔腳部,而且還其它更多的好處,很多人也是很喜歡用鹽水泡腳的。以下是小編推薦鹽水泡腳的好處知識,歡迎閱讀!
鹽水泡腳的好處
治腳氣
鹽水泡腳治腳氣,這是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效,而把食鹽放入熱水中,利用水中熱力,那么皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分,就可以實(shí)現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
清潔腳部
因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強(qiáng)的清潔能力,用鹽水泡腳就可以清潔腳部。
去角質(zhì)
因為食鹽有去角質(zhì)的作用,所以把食鹽放入熱水中進(jìn)行泡腳,就可以利用熱水中的熱力增強(qiáng)去角質(zhì)的作用。
補(bǔ)腎、抗衰老
因為我們?nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的,所以血液供應(yīng)非常少,而式樣鹽水泡腳,就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟,并且促進(jìn)血液循環(huán),已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。
治感冒
鹽水泡腳促進(jìn)血液循環(huán),去除足部的寒氣,這樣就可以達(dá)到治療感冒的作用。
助眠抗衰
經(jīng)常用鹽水洗腳,再配以按摩涌泉等穴位,能促進(jìn)局部血液循環(huán),有助眠抗衰之效,還能治療感冒,甚至可以增強(qiáng)記憶力,使頭腦感到輕松。
鹽水泡腳的禁忌
1、泡腳時間不宜過長,以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈,應(yīng)暫時停止泡腳,休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差,應(yīng)由家人先試水溫,防止發(fā)生燙傷。
2、飯后1小時內(nèi)不宜泡腳。吃完飯后,體內(nèi)大部分血液流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此,最好飯后1小時再泡腳。
3、泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學(xué)成分不穩(wěn)定,容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),生成鞣酸鐵等有害物質(zhì),使藥物的療效大打折扣。如果藥物搭配合,泡腳對中老年人的高血壓、糖尿病、關(guān)節(jié)增生及退行性骨關(guān)節(jié)炎有一定的治療效果。泡腳還能通過經(jīng)脈調(diào),調(diào)整內(nèi)臟的功能。但對年輕人來說,泡腳的作用和意義并不是很明顯。并且長期泡腳的人,會感覺到藥物的效果會越來越弱。
4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得松弛,不利于足弓的形成和維持,容易形成扁平足。
5、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳。女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。因此,如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的,最好能夠咨詢醫(yī)生,根據(jù)自身情況對癥用藥。
泡腳補(bǔ)腎的方法
第一:姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎,然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用,特別是對于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效,同時還具有很好的滋補(bǔ)腎臟的效果。
中醫(yī)方面認(rèn)為,姜性溫,如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán),對于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳,那么對于身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是,生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病,這是不科學(xué)的說法,但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二:白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋,這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚,同時還可以很好的消除疲憊感,睡眠質(zhì)量也會獲得很好的提高,身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸,這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝,這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息,睡眠質(zhì)量也會大大的提高。另外,還具有很好的預(yù)防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三:艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮,然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),對于一些手腳發(fā)麻或者是淤血,甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。
另外需要特別注意的是,如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳,避免對胎兒造成傷害。
泡腳其實(shí)也是有時間講究的,中醫(yī)一般是根據(jù)人體腎氣比較弱的時候來選擇泡腳時間,這個時間腎氣弱,如果泡腳的話可以強(qiáng)腎健體,好處非常多的。
晚上9點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎
專家建議晚9點(diǎn)泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個時間段補(bǔ)腎,是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內(nèi)血管會擴(kuò)張,有利于體內(nèi)血液循環(huán)。
上班族早上泡腳精力充沛
早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復(fù)3——5次。
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