冬天能不能用熱水給寶寶泡腳
寒冷的冬天，很多人都會(huì)經(jīng)常會(huì)有熱水泡腳，既可以驅(qū)寒保暖，還能消除疲勞，有的時(shí)候父母也會(huì)給孩子用熱水泡腳，這樣是可行還是不可行呢?今天小編給大家整理了冬天能不能用熱水給寶寶泡腳知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
冬天能不能用熱水給寶寶泡腳
1、作為醫(yī)生，一般不提倡用熱水給嬰幼兒泡腳。畢竟小孩是“純陽之體”，本身就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳，會(huì)容易熱上加熱。
2、加之寶寶對(duì)溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對(duì)孩子來說已經(jīng)是很燙了。從這個(gè)角度說，也不建議用熱水泡腳的。
3、用熱水給寶寶泡腳會(huì)讓腳的韌帶變松。在幼兒時(shí)期，寶寶的足弓還沒有形成，骨頭和關(guān)節(jié)很有彈性，寶寶腳底堆積的脂肪也會(huì)是足弓變得不明顯，所以當(dāng)他們站立時(shí)腳底比較平坦，且這種“平”足會(huì)一直延續(xù)到6歲，知道他們的腳鈣化定型，足弓才會(huì)顯現(xiàn)。
4、要是經(jīng)常用熱水給幼兒洗腳或是燙腳，足底的韌帶會(huì)遇熱變得松弛，不利于足弓發(fā)育形成和維持，容易形成扁平足。
給寶寶腳部按摩方法
1、先從腳掌心開始，用雙手指往外撫摸。壓住太陽穴神經(jīng)叢的位置
2、一手抓住寶寶的腳趾，另一手輕輕揉搓寶寶腳跟的內(nèi)外側(cè)
3、用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圓圈
4、然后沿著腳背推過去，再推過來，重復(fù)2-3次
5、在腳趾和腳掌相接處畫小圓圈，要從小腳趾往大腳趾按，然后從頭再按一次
泡腳的最佳時(shí)間
1、上班族早上泡腳精力充沛。早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復(fù)3~5次。
2、最好在下午4-5點(diǎn)泡腳。一般人都會(huì)選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的時(shí)間,可以在下午的4-5點(diǎn)左右,也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候泡腳,這時(shí)補(bǔ)腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時(shí)補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,通過出汗讓寒濕及時(shí)排除體外。
3、晚上九點(diǎn)泡腳也是最佳時(shí)間。因?yàn)橥砩?點(diǎn)泡腳最養(yǎng)腎。在晚上九點(diǎn)的時(shí)候,人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的,所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳,幫助增加身體的熱量,血管擴(kuò)張,可幫助活血,促進(jìn)循環(huán),滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后,腎臟也勞累一整天,在此時(shí)泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底,增加功效,泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動(dòng),最好是隔一會(huì)就入睡。
足浴盆泡腳的好處
1、足部熱浴好處
足部熱浴是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)發(fā)汗療術(shù)中行之有效的理療、保健方法,當(dāng)人體足部受到外部溫度刺激時(shí),可擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,加上足底反射區(qū)凸點(diǎn)按摩和磁力作用,推動(dòng)氣血津液循經(jīng)上行,促進(jìn)足部和全身的血液循環(huán)加速,驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì),確保血液循環(huán)順暢和改善,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能,促使各內(nèi)分泌體分泌各種激素。
2、足浴盆振動(dòng)按摩
足浴按摩器底部設(shè)有振動(dòng)電機(jī)和上百個(gè)按摩粒子,開機(jī)后高頻振動(dòng),可充分刺激腳部穴位,促進(jìn)血液循環(huán),改善新陳代謝,提高睡眠質(zhì)量,消除疲勞,增進(jìn)健康,提高抗病能力。
3、足浴盆自動(dòng)加熱
足浴按摩器采用節(jié)能流水直熱式,可有效控制、保持人體感覺舒適的水溫,開機(jī)后可在35～50℃之間隨意調(diào)節(jié),到達(dá)您設(shè)定的溫度。自動(dòng)保持恒溫狀態(tài),使您盡情享受足浴按摩器帶給您的舒適。
另外足浴盆還可以臭氧去除腳氣、腳臭、腳廯,可產(chǎn)生臭氧氣泡,溶解于水中,用含有活氧的水泡腳,可殺除腳上的各種細(xì)菌,您的腳自然就不會(huì)生腳氣了。
猜你感興趣：
2.哪些人不適合足療
冬天能不能用熱水給寶寶泡腳
