泡腳可以起到排毒的作用這件事很多人都知道，但是很多人并不知道在泡腳的時候如果能夠在水中加進(jìn)去一些東西的話能夠使得排毒效果更好。這也是很多人的疑問了。以下是小編推薦泡腳排毒的藥材知識，歡迎閱讀!

　　腳排毒效果的藥材

　　金銀花蘆薈

　　金銀花蘆薈泡腳操作起來非常方便，只需要將金銀花、蘆薈和茉莉花一起放入清水中，放在鍋內(nèi)煮開，之后就可以進(jìn)行泡腳了，經(jīng)常性使用這個方子泡腳的話可以有效去除色斑，能夠起到非常不錯的滋潤肌膚的效果，不僅僅越泡越美麗，還會越泡越健康哦。

　　鹽水

　　鹽水其實具有非常好的殺菌、消炎的作用，經(jīng)常使用鹽水泡腳還可以起到非常不錯的排毒效果，可有效促進(jìn)身體內(nèi)的毒素的排泄。鹽水泡腳的操作方法也非常簡單，只需要在泡腳水中加入兩大勺食鹽就可以了，注意水溫最好是保持在40-50度之間，這樣才可以起到排毒效果。

　　白芍紅花

　　白芍、紅花、香附、黨參、白術(shù)、生地、當(dāng)歸、北沙參、茯苓，川芎、廣木香各適量。加適量清水，煎煮半個小時，之后去掉渣子，取汁液，一杯喝掉，剩下的藥液和兩千毫升開水一起倒人足浴盆中，先對面部進(jìn)行熏蒸擦洗，等到溫度合適的時候可以泡腳，20天1個療程。紅花具有活血化瘀的功效，經(jīng)常使用紅花泡腳可以起到不錯的排毒養(yǎng)顏功效。

　　泡腳排毒的注意事項

　　1、水量不可太少

　　泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。

　　2、泡腳時不宜三心兩意

　　做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。

　　3、泡桶注意衛(wèi)生清潔

　　如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理,腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對腳部的反復(fù)感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。

　　4、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳

　　女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜,如果不能辨清原因就用中藥泡腳,不但不會起到舒緩的作用,還可能會加重痛經(jīng)等癥狀。

　　5、泡腳后勿立刻睡覺

　　泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

　　日常生活中如何排毒

　　1、刷牙排毒

　　口腔中分佈了大量的穴位,刷牙時的牙刷,牙膏,漱口水等都會刺激口腔中的穴道,繼而刺激淋巴系統(tǒng)排毒,使血液中的代謝毒素,在通過淋巴結(jié)時被過濾出來排出體外。研究顯示,只要刷牙超過兩分鐘,就能發(fā)揮排毒功效。

　　2、適時運動、幫助血液排毒

　　大家都知道運動有助于排毒。研究顯示,哪怕只是加快走路速度,也會馬上促使血液中的代謝毒素,通過呼吸排出體外。

　　3、睡眠排毒

　　睡眠不足會影響腎臟和肝臟的排毒效率,因此,每天睡眠最好睡夠7~8小時。研究發(fā)現(xiàn),如果只睡了4~5個小時,體內(nèi)細(xì)胞會大量受損,并代謝出更多毒素,而且‘飢餓素’的分泌也會更多,會令你吃得更多。

　　4、情緒排毒

　　開懷大笑和流眼淚都是有效的情緒排毒法,能將壓抑在心底的負(fù)面情緒宣洩出來,刺激身體的反應(yīng),激活排毒系統(tǒng),提高排毒效率。

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