艾葉泡腳放多少_艾葉泡腳的用量
很多人都說過喜歡用艾葉泡腳,那么每次艾葉泡腳多少量呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的艾葉泡腳放多少,希望能幫到你。
艾葉泡腳放多少
艾葉泡腳要講求其用量,關(guān)于艾葉泡腳的用量,要針對個人身體不同和病癥不同,決定艾草的用量。有嚴(yán)重上火和腳氣癥狀者可以量大一點,如果只是為保健,可以在溫水中適量加入艾葉汁。艾葉泡腳的一般做法:取50克艾葉(一把即可),放在鍋內(nèi)加水,水開后再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應(yīng)的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結(jié)束。隨后按摩涌泉穴50-100下即可。
過量的使用艾葉,會使身體出現(xiàn)虧虛、頭暈、頭痛,還會引起眼睛干澀,人乏力,以及情緒低落,重者會出現(xiàn)咳喘。同時,不能長期把腳泡在艾葉水中,對于身體寒氣重的,一周一兩次就可以了,否則容易受寒。為避免此類情況,可以一邊泡,一便多喝熱水,結(jié)束以后多注意休息和保暖??傊?,艾葉屬烈性草藥,使用時要把握好量和度,過量過度都會出現(xiàn)身體虧虛的情況,表現(xiàn)為頭痛、眼睛干澀等癥狀,適量、正確使用才會藥到病除。
根據(jù)上面文章中介紹的每次艾葉泡腳多少量,我們可以了解到艾葉對人體的好處多多,身體各個部位的疾病都可以通過泡腳來緩解,所以人們每天都用艾葉泡腳,這是極其錯誤的做法。盡管艾葉對我們的身體特別好,但是也不能長時間泡在艾葉水腫,一周一到兩次為最佳,正確的使用才會保證身體健康。
艾葉泡腳的方法
了解了艾葉泡腳的功效與作用之后,現(xiàn)在我們就來說說艾葉泡腳的方法。艾葉具有降火,特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者,最好不要直接用艾葉泡腳,而是應(yīng)該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯,這樣能夠有效的補充體內(nèi)的元氣;陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳,如果出現(xiàn) 頭暈的情況,最好吃蝦補一補,這樣能夠有效的補充精氣神。
具體方法如下:將一把艾葉放入干凈的鍋中,然后加入適量的清水,大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了。泡腳的時候一定不能夠得到全身大汗,而是應(yīng)該在微汗的時候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。
艾葉泡腳的注意事項
第一:次數(shù)不能夠太多
很多人看到了艾葉泡腳有很多好處,所以經(jīng)常進行艾葉泡腳,幾乎是天天進行。其實這是一種錯誤的方法,經(jīng)常用艾葉泡腳,容易導(dǎo)致虛火和寒火下引,令身體的上半部分,例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況,容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況,并且脾氣也會變得暴躁起來。
專家建議,如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者,每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱,那么可以在上火的時候泡腳,沒有上火的時候進行進行食補,慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強了,并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。
第二:艾葉泡腳的時間最好選擇每天晚上飯后的半個小時,這個時候泡腳效果最好。
第三:陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法,不僅不能夠令身體健康,反而會出現(xiàn)虧損的情況。
艾葉在我國的適用范圍非常的廣泛,不僅能夠作為食物來使用,同時還能作為一種非常有效的中草藥來治療疾病。不過,在日常生活中食用艾葉泡腳的時候一定要遵守注意事項,泡腳的時間不能夠過長,并且一周進行一次就可以了,千萬不能夠天天進行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復(fù)健康,反而容易出現(xiàn)虧損。
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