艾葉泡腳有什么好處
艾葉泡腳有什么好處?冬天寒冷,泡腳儼然成為了大家的養(yǎng)生利器。那么艾葉泡腳有什么好處呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的艾葉泡腳的好處,希望對(duì)你有用!
艾葉泡腳的6大好處
1、祛寒除濕、通經(jīng)絡(luò)
因現(xiàn)代人普遍寒濕重,所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10根艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法,能快速祛寒濕,還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。
2、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況,這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會(huì),然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水,連續(xù)泡腳兩單天,并且少吃一些寒涼食物,注意休息,那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
3、驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效,況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò),調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人,氣血就會(huì)跟著暢通,而氣血健康的人,體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對(duì)于艾葉的驅(qū)寒作用,這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法,效果會(huì)更加明顯。
4、抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力
艾葉歸屬?zèng)鲂?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/dongjiyangsheng/' target='_blank'>冬季養(yǎng)生粥的做法的草藥,可以用來除去腳氣以及腳癬。感冒和睡前用其泡腳可以緩解感冒同時(shí)促進(jìn)睡眠。您可以針對(duì)性的使用。長期堅(jiān)持可以去除腳氣。
5、降肝火
但是針對(duì)體虛的人,氣血不足的人,建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶,以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)?而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀,請(qǐng)馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ),吃完后就會(huì)覺得神清氣爽,精力充沛,因?yàn)轵?qū)除了體內(nèi)邪火后,身體吸收營養(yǎng)的能力也會(huì)大大加強(qiáng)。
6、有效治療小病
當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí),都可以用艾葉水泡腳,是要泡到身體發(fā)汗,但必須同時(shí)喝生姜紅糖水,發(fā)熱時(shí)加蔥白,有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜,要連喝幾次,喝到身體發(fā)熱了,不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水,將病毒及寒火及時(shí)排出,并注意休息,你的感冒會(huì)很快痊愈。
艾葉泡腳的方法
了解了艾葉泡腳的功效與作用之后,現(xiàn)在我們就來說說艾葉泡腳的方法。艾葉具有降火,特別是降肝火的作用。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者,最好不要直接用艾葉泡腳,而是應(yīng)該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯,這樣能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的元?dú)?陰虛的患者最好也少用艾葉泡腳,如果出現(xiàn) 頭暈的情況,最好吃蝦補(bǔ)一補(bǔ),這樣能夠有效的補(bǔ)充精氣神。
具體方法如下:將一把艾葉放入干凈的鍋中,然后加入適量的清水,大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了。泡腳的時(shí)候一定不能夠得到全身大汗,而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了。
艾葉泡腳注意事項(xiàng)
1、使用艾葉泡腳的時(shí)間不得超過半個(gè)小時(shí),當(dāng)然因人而異,后心潮濕,額頭出汗珠效果就達(dá)到了。
2、艾葉泡腳的時(shí)間最好控制在飯后一小時(shí),睡前兩小時(shí)左右。
3、艾葉泡腳的水溫最好控制在四五十度之內(nèi),如果有條件用木桶泡腳效果更佳。
4、在使用艾葉泡腳之前最好喝點(diǎn)水,用于補(bǔ)充新陳代謝之后的體液。
5、使用的頻率不可太高,一周兩三次就好,太過頻繁,瀉火太多,對(duì)身體不好。
6、在艾葉泡腳之后,按摩腳底五分鐘在磕腳十來分鐘效果更好。
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