偏頭痛是怎么回事 偏頭痛的癥狀 偏頭痛怎樣緩解
偏頭痛是怎么回事怎么引起的？偏頭痛的原因是什么？偏頭痛有哪些癥狀？如何緩解偏頭痛？偏頭痛的患者已經(jīng)越來越多，但是很多人其實(shí)并不了解偏頭痛是怎么一回事，如何導(dǎo)致的？那么下面小編就來為您介紹。
偏頭痛是怎么回事
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，體力消耗過多會(huì)導(dǎo)致偏頭痛
如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，體力消耗過多都會(huì)使得我們的頭部、脖頸以及頭皮的血管發(fā)生膨脹，從而導(dǎo)致偏頭痛。另外，夫妻之間如果性生活過度，也有可能引起偏頭痛。因此，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁膺\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。
長期出現(xiàn)不良體態(tài)也會(huì)導(dǎo)致偏頭痛
長期出現(xiàn)不良體態(tài)也會(huì)導(dǎo)致偏頭痛。經(jīng)常聳肩、坐在沒靠背或靠背太低的椅子、電腦屏幕太高或者太低以及是講電話的時(shí)候把聽筒放在肩膀上，這些不良的體態(tài)都容易引發(fā)偏頭痛。
常見的奶酪、紅酒以及冷葷菜都有可能導(dǎo)致偏頭痛
常見的奶酪、紅酒以及冷葷菜都有可能導(dǎo)致偏頭痛。如果奶酪放了很長的一段時(shí)間沒有食用，蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生分解，會(huì)適當(dāng)一些酪胺，如果食用的話就容易導(dǎo)致偏頭痛。而紅酒和冷葷菜中也存在一些酪胺，所以也要盡量少食用。
過量的咖啡因也會(huì)引發(fā)偏頭痛
另外，過量的咖啡因也會(huì)引發(fā)偏頭痛。如果只是適量飲用咖啡，會(huì)對(duì)身體有好處，現(xiàn)在很多治療偏頭痛的藥物中都含有咖啡因。但是，如果是大量飲用咖啡，吸收過多的咖啡因的話就會(huì)導(dǎo)致偏頭痛了。
偏頭痛的癥狀
英國科學(xué)家最近的一項(xiàng)研究顯示，經(jīng)常性疲勞、說話障礙、控制不住的哈欠是偏頭痛或嚴(yán)重頭痛“襲擊”人體前的三個(gè)主要癥狀。
研究人員在對(duì)120位偏頭痛或嚴(yán)重頭痛患者進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常感到莫名的疲勞是被調(diào)查者患偏頭痛前最普遍的癥狀。與此同時(shí)，部分患者還會(huì)出現(xiàn)語言表達(dá)困難和打哈欠無法控制的癥狀。
研究人員還介紹說，大部分接受調(diào)查的患者反映，在患上偏頭痛或嚴(yán)重頭痛前的一兩天他們通常會(huì)感到身體非常不適。
偏頭痛如何緩解
1、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。
2、躺下來休息一會(huì)兒:如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來說,只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3、按摩頭部:對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
4、飲用綠茶:綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。
5、靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
6、頭纏毛巾:看起來可能會(huì)很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí),使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
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