生活中很多女性都知道經(jīng)期是護(hù)膚的好時(shí)機(jī)，在經(jīng)期做對了正確的護(hù)膚方法，會(huì)讓女性在經(jīng)期也擁有好肌膚。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你經(jīng)期護(hù)理皮膚的方法，一起來看看吧。

　　經(jīng)期護(hù)理皮膚的方法

　　1、身體皮膚護(hù)理

　　除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。

　　2、情緒和運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)

　　保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境是保養(yǎng)皮膚最有效的方法，同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。

　　3、防曬工作

　　皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

　　4、眼部保養(yǎng)

　　每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕叩眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　5、皮膚日常護(hù)理

　　要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。

　　6、生理期前一周的護(hù)膚方法

　　受體內(nèi)激素影響，這是皮膚狀態(tài)最差的一周：油脂分泌過多，皮膚失去透明感，干燥、毛孔粗大，容易長痘痘、粉刺，容易過敏，甚至?xí)橛心樕党恋默F(xiàn)象。此階段的保養(yǎng)措施如下：

　　(1)、清潔：不論是卸妝還是潔面，都要做充分，保持一個(gè)潔凈肌膚。

　　(2)、去角質(zhì)：可以適當(dāng)結(jié)合去角質(zhì)工作，但一定要溫和，防止過敏。疏通了皮膚表面能夠有效預(yù)防痘痘的生成。

　　(3)、控油：這個(gè)階段，為了控制油脂分泌，保證毛孔清透，我們可以選擇用一些具有控油效果的護(hù)膚品，潔面、面霜等都可以?；蛘呤呛芯凭淖o(hù)膚水。

　　6、生理期中的護(hù)膚方法

　　姨媽到訪的日子，皮膚新陳代謝加快，角質(zhì)層會(huì)變厚，皮膚也變得脆弱敏感。此階段的保養(yǎng)措施如下：

　　(1)、控制飲水量：防止出現(xiàn)水腫狀況。

　　(2)、保濕補(bǔ)水：換用保濕補(bǔ)水功效較強(qiáng)的乳霜，保持肌膚水嫩滋潤。

　　(3)、眼部保養(yǎng)：經(jīng)期眼部保養(yǎng)也非常重要，選擇清爽保濕的眼霜并配合一些眼部按摩。

　　(4)、加強(qiáng)防曬：防曬是每天都要做的功課，在經(jīng)期更加不能忽視。防曬能夠抵擋紫外線對皮膚的傷害，尤其在敏感時(shí)期能夠保護(hù)好皮膚，還能防止形成色斑。

　　7、生理期后的護(hù)膚方法

　　荷爾蒙分泌量增多，皮膚的穩(wěn)定時(shí)期。沒有粉刺和毛孔粗大的困擾，皮膚也會(huì)變得光滑柔嫩。這個(gè)階段的護(hù)理工作會(huì)變得比較簡單，具體保養(yǎng)措施如下：

　　(1)、降低清潔力度：選擇溫和不刺激的潔面產(chǎn)品。

　　(2)、注重日常保養(yǎng)：按照原本的保養(yǎng)方式，幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

　　(3)、營養(yǎng)補(bǔ)充：這個(gè)時(shí)期可以給予肌膚更深層的滋潤，使用一些功效性較強(qiáng)的乳霜和精華，幫助增加肌膚營養(yǎng)，形成健康的皮膚屏障。面膜也可以在這段時(shí)間集中使用。

　　女性月經(jīng)期皮膚護(hù)理的技巧

　　1、注意休息，保證充足的睡眠，做好臉部清潔工作。

　　每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質(zhì)要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。

　　2、做好防曬工作。

　　皮脂分泌旺盛不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔，同時(shí)容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

　　3、做好眼部護(hù)理。

　　每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點(diǎn)壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　4、做好身體皮膚的保濕工作。

　　除了臉部皮膚外，在經(jīng)期身體皮膚也應(yīng)注意保養(yǎng)，沐浴乳液要含有保濕成分。

　　5、保持穩(wěn)定的情緒和良好的心境。

　　同時(shí)做一些能促進(jìn)新陳代謝的有氧運(yùn)動(dòng)，以免在這段時(shí)間不知不覺地胖起來。

　　6、攝入一定的營養(yǎng)。

　　除了外養(yǎng)，更重要的是內(nèi)調(diào)，因此，月經(jīng)期間合理的飲食是保養(yǎng)皮膚最關(guān)鍵的因素。此期間應(yīng)攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)和血容量。

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