中醫(yī)認(rèn)為，粉刺多為肺熱及血熱郁滯肌膚，或過食膏粱厚味，致使脾胃積熱，上蘊肌膚，或肌膚不潔，熱毒雍盛所為，當(dāng)以清熱解毒，涼血行滯為治，在平時可以根據(jù)不同證型選擇食療調(diào)養(yǎng)。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了有關(guān)幾款治療粉刺的食療粥的資料，希望對大家有幫助。

　　幾款治療粉刺的食療粥

　　1、豆腐粥：

　　豆腐150克，大米100克，調(diào)味品適量。將豆腐切細(xì);大米淘凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，文火煮粥，待沸后，下豆腐、調(diào)味品等，煮至粥熟即成，每日1劑。

　　可清熱解毒，適用于脾胃積熱，痤瘡粉刺，口干咽燥，肺熱咳嗽，脘腹脹滿，痢疾等。

　　2、魚腥草粥：

　　魚腥草30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。將魚腥草擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，或?qū)Ⅴr魚腥草擇洗干凈，切細(xì)，待粥熟時調(diào)入粥中，納入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑?？汕鍩峤舛?，消癰排膿，利尿通淋。

　　適用于粉刺，肺熱咳嗽、濕熱淋癥，水腫尿少，濕熱痢疾等。

　　3、山楂苡仁粥：

　　山楂30克，苡仁50克，白糖適量。將山楂水煎取汁，納入苡仁煮粥，待熟時白糖調(diào)服，每日1劑，連續(xù)1月。

　　可清熱利濕，祛脂化瘀。適用于粉刺。

　　4、苡仁天葵粥：

　　苡仁30克，紫背天葵15克。將天葵布包，與苡仁同加清水適量煮粥，待熟后去藥包服食，每日1劑。

　　可清熱利濕，解毒散結(jié)。適用于粉刺。

　　5、二仁散結(jié)粥：

　　苡仁30克，杏仁、昆布，海藻各10克，蒲公英15克。將后四藥水煎取汁，加苡仁煮為稀粥服食，每日2劑。

　　可清熱解毒，消腫散結(jié)。適用于粉刺。

　　6、桑菊公英粥：

　　桑葉、菊花各10克，蒲公英30克，大米100克，白糖適量。將桑葉、菊花、蒲公英擇凈，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時，調(diào)入白糖，再煮一二沸即可，每日1劑。

　　可疏風(fēng)清熱，解毒散結(jié)，適用于粉刺。

　　7、絞股藍(lán)粥：

　　絞股藍(lán)15克，大米100克，白糖適量。將大米淘凈;將絞股藍(lán)擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。

　　可清熱解毒。適用于粉刺，肺熱咳嗽，癰疽癤腫等。

　　調(diào)理粉刺的方法

　　調(diào)理1：保證睡眠

　　保證睡眠，每天要睡足八小時，最忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

　　調(diào)理2：忌吃油膩

　　不吃油類食物或者少有油類食物，這樣可以減少雙頰痘痘的幾率。

　　調(diào)理3：多吃素菜跟水果

　　水果是用來補水的，上火水果少吃。每日吃個蘋果，番茄，黃瓜。山竹可以每天吃3個，榴蓮是1個月吃1次，其他水果可以適當(dāng)吃。素菜多為青菜為主，其他的綠色菜為輔助。這樣主要是來補充營養(yǎng)跟排泄。

　　調(diào)理4：保證每日1次的排泄

　　每日1次的排泄，對人體來說是非常好的。尤其是長痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復(fù)發(fā)，臉上不容易產(chǎn)生痘痘。

　　調(diào)理5：找出病因，對癥下藥

　　要清楚的知道臉上痘痘的位置，什么地方對應(yīng)身體里的什么部件，要清楚的知道，這樣滿臉的痘痘才能對癥下藥，根除病因。比如雙肺的痘痘是長在雙頰，心臟類問題是長在眉頭上。

　　調(diào)理6：忌用化妝品掩蓋痘痘

　　因為心理作用，很多人，看到痘痘，第一反應(yīng)就是用化妝品掩蓋，這樣是錯誤的?；瘖y品，只會加速痘痘的成長，無仰止作用。

　　調(diào)理7：不管怎么樣都不可以直接用手撓，扣，

　　長痘痘有的時候會癢，不能用手撓，扣，那會加深毛孔變大，變粗。