長了粉刺難受不說，還影響自身的形象，所以沒有長粉刺的妹子要注意了，時刻預(yù)防粉刺。那么預(yù)防粉刺有什么效措施呢?學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下預(yù)防粉刺的有效措施吧。

　　預(yù)防粉刺的有效措施

　　1、生活有規(guī)律

　　睡眠充足，限制多脂、多糖飲食，不要暴飲暴食，忌飲灑和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。這是預(yù)防痤瘡措施之一。

　　2、多洗臉

　　早、晚用溫?zé)崴皬?fù)方硫磺軟皂等洗臉，不斷地將多余的油脂和污物細(xì)菌等清洗干凈，并且要避免使用含油脂較多的劣質(zhì)化妝品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎癥反應(yīng)。

　　3、清淡飲食

　　青春期男女為保持身心健康，痤瘡的預(yù)防應(yīng)吃清淡飲食，多吃蔬菜水果，不偏食，調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，注意補(bǔ)充多種維生素及微量元素，如鈣、磷、鋅、硒的攝人，以保證毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

　　4、不要隨意動“臉”

　　一旦出現(xiàn)黑頭粉刺，自己不要隨意去擠捏，否則會引起皮胎通道損傷而加重堵塞，還會使游離脂肪酸被擠入真皮，使痤瘡更加紅腫、增大，甚至擴(kuò)大感染，把炎性栓子擠入血管逆流到顱內(nèi)海綿竇，發(fā)生化膿性腦膜炎。這也是常見的痤瘡的預(yù)防措施。對于粉刺的治療有著不錯的效果。且對皮膚無刺激。應(yīng)對粉刺還是要注重皮膚干凈，防止過多的刺激，倡議用溫水洗臉，防止用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強(qiáng)的化妝品，免得進(jìn)一步填塞毛囊，使粉刺加重。

　　去除粉刺的方法

　　1、去，即去角質(zhì)

　　先用帶有磨砂效果的的洗面奶或去角質(zhì)磨砂膏去除角質(zhì)，最好選擇專用洗顏刷，在鼻翼等易堆積角質(zhì)的地方，以劃圓方式輕輕按摩清除污垢。

　　2、蒸，蒸臉打開毛孔

　　用專用的蒸臉儀蒸臉，不僅能蒸開毛孔，還能促進(jìn)臉部血液循環(huán)!如果家里沒有蒸臉儀也可以利用熱毛巾替代!

　　3、敷，敷上撕拉面膜吸附粉刺

　　撕拉式面膜是利用面膜和皮膚的充分接觸和黏合，這樣在面膜被撕拉離開皮膚的時候，一般依靠其吸附能力可以將皮膚上的黑頭，老化角質(zhì)以及油脂等通通剝離下來。

　　4、收，即收斂毛孔

　　將肌膚內(nèi)的粉刺出來了以后，毛孔會變得粗大，所以一定要做好毛孔收斂的工作?；瘖y棉+收斂型化妝水輕拍肌膚，能有效地收縮毛孔!

　　5、保，保濕補(bǔ)水、保持水油平衡

　　剛拔完粉刺的肌膚一般都會較干，容易刺激皮脂分泌旺盛。所以一定要做好肌膚的保濕，保持水油平衡。

　　建議：油性肌膚選擇清爽型乳液，干性肌膚則該選擇滋潤型保濕乳。

　　6、防，日間必防曬，保護(hù)敏弱肌

　　剛拔完粉刺肌膚會變得很敏感、脆弱，日間一定要做好防曬措施，為脆弱肌膚作好防御動作。

　　去除青春痘的方法

　　1、香蕉水果祛痘面膜：香蕉中含有豐富的微量元素和維生素，對于青春痘有著一定的療效，可以起到殺菌消炎的作用。而這款香蕉水果祛痘面膜的做法也是很簡單，只需要把香蕉肉搗成糊狀，均勻地覆蓋于洗干凈的臉部就可以了。等待二十分鐘后用溫水潔面，有助于對抗青春痘肌膚。

　　2、蘋果祛痘法：蘋果被譽(yù)為是美容圣品，除此之外還有著很高的養(yǎng)生價值，所謂“每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果能夠祛痘的一個重要原因是蘋果中含有很豐富的果酸成分，它能夠幫助保持毛孔的通暢，而誘發(fā)青春痘的一個重要原因是毛孔的堵塞，因此把這個問題解決了就能夠大大降低青春痘的產(chǎn)生了。

　　3、蘋果檸檬面膜：把蘋果去核炸成汁，加入檸檬汁攪拌調(diào)勻，浸濕化妝棉，敷在額頭、鼻翼、兩頰和下巴處，10分鐘后用清水洗凈即可。蘋果中的果酸能夠吸取多余的油脂，檸檬能有效地軟化皮膚，深層清潔毛孔，使皮膚保持潔凈清爽。

　　4、葡萄祛痘法：葡萄可以說不但好吃而且營養(yǎng)非常豐富，其獨(dú)有的葡萄多酚，而幫助我們延緩衰老，同時還有保濕收斂肌膚的作用。常吃葡萄對我們的青春痘粉刺也有很好的預(yù)防作用，因此常吃葡萄對痘痘也是很不錯的。

　　5、檸檬祛痘法：檸檬中含有豐富的維生素c，是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不錯的。用檸檬片搭配蜂蜜泡水喝，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少青春痘的產(chǎn)生。