減肥后皮膚松弛怎么辦

時間：2017-03-08 10:26:25 芷婷783由分享

　　很多減肥成功的朋友還沒有來得及享受瘦身成功的喜悅，就被自己松弛的皮膚所嚇倒了。減肥后皮膚變松弛，這是很常見的現(xiàn)象，那么，皮膚變松弛的原因是什么呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你整理了減肥后皮膚松弛的原因和辦法，希望對你有幫助。

　　減肥后皮膚松弛的原因

　　1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

　　2、皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。

　　3、減肥是對我們的肌肉的重組，瘦身之后，我們?nèi)淼募∪鈺l(fā)生一些變化，從而使得我們的皮膚失去肌肉的支撐而日漸松弛。

　　4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

　　1、補充維他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

　　2、通過使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強，或者多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，也能達到改善效果。

　　平時忙于工作的女性朋友，不妨利用節(jié)假日好好的愛護自己，給自己煲個營養(yǎng)湯，為自己的肌膚補充一些膠原蛋白也未嘗不可哦!

　　3、多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。

　　4、擦一些維他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善減肥后皮膚松弛現(xiàn)象。

　　5、堅持有氧運動，是增強皮膚彈性、收縮松弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實，可以根據(jù)你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用。

　　6、要讓皮膚在短時間內(nèi)恢復(fù)彈性，白開水是基礎(chǔ)!

　　不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應(yīng)了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔(dān)，還會提供大量的卡路里。

　　每天清晨喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環(huán)速度。

　　另外，每天的進水量不要少于1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。

　　7、嬰兒油細膩、容易滲透、營養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會迅速吸收，修復(fù)肌膚皺紋。

　　而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收。

　　8、精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質(zhì)層，并促進皮膚新陳代謝。

　　具體方法

　　把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下，然后小心地涂在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再涂一層蜂蜜，使皮膚更滑潤。

　　一小時后洗凈。精鹽還可以起到磨砂的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會使皮膚變得粗糙。除皺的使用頻率要控制在兩周一次。

　　9、維生素A可以有效阻止皮質(zhì)溢出，增加肌膚彈性。上到寡淡無味的胡蘿卜，下到肥得嚇人的植物黃油，都是維生素A的發(fā)源地。