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減肥后皮膚松弛怎么辦

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  很多減肥成功的朋友還沒有來得及享受瘦身成功的喜悅,就被自己松弛的皮膚所嚇倒了。減肥后皮膚變松弛,這是很常見的現(xiàn)象,那么,皮膚變松弛的原因是什么呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你整理了減肥后皮膚松弛的原因和辦法,希望對你有幫助。

  減肥后皮膚松弛的原因

  1、細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時間而退化,令皮膚失去彈性。

  2、皮下脂肪流失,令皮膚失去支持而松垂。

  3、減肥是對我們的肌肉的重組,瘦身之后,我們?nèi)淼募∪鈺l(fā)生一些變化,從而使得我們的皮膚失去肌肉的支撐而日漸松弛。

  4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化,最后使得皮膚失去彈性,造成松弛。

  減肥后皮膚松弛的辦法

  1、補(bǔ)充維他命C可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基,有助于合成膠原蛋白,可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

  2、通過使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜,能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng),或者多食用豬蹄,銀耳等富含膠原蛋白的食物,也能達(dá)到改善效果。

  平時忙于工作的女性朋友,不妨利用節(jié)假日好好的愛護(hù)自己,給自己煲個營養(yǎng)湯,為自己的肌膚補(bǔ)充一些膠原蛋白也未嘗不可哦!

  3、多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免產(chǎn)生自由基,加速老化。

  4、擦一些維他命E油或者精油,配合按摩,也可以改善減肥后皮膚松弛現(xiàn)象。

  5、堅持有氧運動,是增強(qiáng)皮膚彈性、收縮松弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實,可以根據(jù)你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐,有很好的作用。

  6、要讓皮膚在短時間內(nèi)恢復(fù)彈性,白開水是基礎(chǔ)!

  不要選擇碳酸飲料,酒精也盡量避免,因為那些東西在給你提供了水的同時,還供應(yīng)了大量的糖分,它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān),還會提供大量的卡路里。

  每天清晨喝一杯白開水,它可以激活肌膚表皮細(xì)胞的再生性,加速血液循環(huán)速度。

  另外,每天的進(jìn)水量不要少于1000cc,吃飯前喝水還可以控制食欲,效果更好。

  7、嬰兒油細(xì)膩、容易滲透、營養(yǎng)豐富又不油膩,占據(jù)了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面,表皮層會迅速吸收,修復(fù)肌膚皺紋。

  而真皮層會成為一個隔斷,阻止嬰兒油中的營養(yǎng)繼續(xù)滲透下去,以免被脂肪吸收。

  8、精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質(zhì)層,并促進(jìn)皮膚新陳代謝。

  具體方法

  把一小碗精鹽先放在微波爐里稍微加熱一下,然后小心地涂在皮膚表面,為了配合效果,還可以在鹽上再涂一層蜂蜜,使皮膚更滑潤。

  一小時后洗凈。精鹽還可以起到磨砂的作用,偶爾使用可以減少皮膚皺紋,使其緊繃,但是過量的話就會使皮膚變得粗糙。除皺的使用頻率要控制在兩周一次。

  9、維生素A可以有效阻止皮質(zhì)溢出,增加肌膚彈性。上到寡淡無味的胡蘿卜,下到肥得嚇人的植物黃油,都是維生素A的發(fā)源地。


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減肥后皮膚松弛怎么辦

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