皮膚松弛按摩法
女人過了25歲,面部松弛的現(xiàn)象開始慢慢顯現(xiàn),臉部似乎看起來浮腫,如果你不想老得太快,趕快面部急救吧,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的皮膚松弛按摩法,希望能幫到你。
皮膚松弛的按摩方法
第一步:鎖骨平行位置提拉
頸部和下巴之間的位置叫做頸闊肌,是最容易松弛下垂的位置,用雙手指腹從鎖骨開始至下巴平行提升,按摩15次。
第二步:手指按捏臉頰輪廓
雙手拇指與食指呈剪刀狀按捏臉部輪廓,從下巴處慢慢按捏至耳際。
第三步:從下巴開始提拉兩頰肌膚
中指在下頜位置向兩側(cè)斜向上滑動,雕琢下頜緊致線條。
第四步:提拉笑肌
用指腹按捏笑肌處,并發(fā)出“呀、嗚、依”的聲音,可訓(xùn)練肌肉,延緩肌膚下垂的時間。
第五步:用手指沿眼眶打圈
沿眼部下方穴位,即眼輪框肌用指腹輕點(diǎn),加速血液循環(huán)。
第六步:握拳沿額頭按摩至太陽穴
不僅要按摩方法得當(dāng),而且要注意膳食!
動物類食品中主要含有機(jī)纖維,其中纖維含量較高的是牛肉,蔬果類及豆類中也含有較高的 植物纖維。米谷類?米谷類食物不僅能供給人體細(xì)胞運(yùn)行所必需的熱量和部分蛋白質(zhì),還 可以提供以維生素B族為主的各種維生素,同時還含有多種纖 維素,因此具有促進(jìn)腸胃蠕 動、增加腸道正常細(xì)菌數(shù)目、幫助食物消化吸收的功能。
7招提拉按摩手法精致輪廓
Step1:中指與無名指指腹放在下巴中央,手指稍加用力,并往嘴角兩側(cè)移動,再往上到鼻翼兩側(cè)。
Step2:以同樣的力道,從鼻翼兩側(cè)開始再持續(xù)往眼頭方向上推,好似要把臉頰的脂肪推散開來。在眼頭下用力按壓3秒鐘并保持不動,且注意不要讓剛剛往上推的多余脂肪掉落下來。
Step3:大拇指下方柔軟突起部位置放在鼻翼與顴骨之間,就好像要把顴骨往上用力擠般按壓。
Step4:緊接著,持續(xù)使用金星丘一邊用力按壓,一邊往顴骨兩側(cè)移動至耳邊處停止。
Step5:當(dāng)手持續(xù)往臉側(cè)移動到耳前時力道稍減,四指一路從左右耳前滑向脖子,最后抵達(dá)鎖骨。
Step6:臉部稍稍往左傾,并利用左手支撐住左側(cè)臉部,右手的四只手指都放在下巴邊緣處準(zhǔn)備。
Step7:手指用力將臉頰肉如圖方向推,并用力按壓3秒鐘。進(jìn)行完左側(cè)臉頰換右側(cè),來回進(jìn)行3次。
皮膚松弛按摩法
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