而對(duì)很多年輕的MM來(lái)說(shuō)，熬夜已經(jīng)成了一種習(xí)慣了，要知道長(zhǎng)期熬夜的危害是非常大的，它會(huì)使我們的肌膚變得松弛粗糙，如何解救呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的熬夜皮膚松弛粗糙的解救方法，給大家作為參考，希望對(duì)你有幫助!

　　經(jīng)常熬夜會(huì)讓皮膚變得粗糙嗎

　　干燥缺水

　　如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養(yǎng)，皮脂層的鎖水保濕功能就會(huì)受到影響，使皮膚缺水，同時(shí)，因無(wú)法保證氧分的及時(shí)供應(yīng)，皮膚變得營(yíng)養(yǎng)不良，干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。

　　膚色黯沉

　　肌膚所擁有的鮮明的光澤，來(lái)自于皮膚真皮和皮下組織微血管所提供的充足營(yíng)養(yǎng)。但是一旦因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致微血管血液循環(huán)管淤滯，就可能會(huì)使皮膚失去它的光澤，變得晦暗或者看起來(lái)很蒼白。

　　黑眼圈

　　生活的作息不規(guī)律，臉部肌膚是非常直觀的可以看出來(lái)，尤其是眼周肌膚。經(jīng)常熬夜后，會(huì)讓眼周的微血管循環(huán)不良，造成血液淤積，而出現(xiàn)暗灰色的眼圈。

　　臉部浮腫

　　經(jīng)常熬夜會(huì)減慢身體的新陳代謝，再加上個(gè)人本身的壓力及外部環(huán)境的影響，導(dǎo)致微血管無(wú)法有效控制進(jìn)入肌膚的體液，一旦過(guò)多的水分進(jìn)入肌膚組織，會(huì)給淋巴系統(tǒng)帶來(lái)較重負(fù)擔(dān)，無(wú)法正常排水，就會(huì)造成身體浮腫、臉部浮腫等問(wèn)題。

　　熬夜皮膚粗糙松弛怎么辦

　　如果你熬夜后易浮腫?

　　原因：

　　血液循環(huán)不流暢，身體和腎的負(fù)荷超重，毒素?zé)o法正常的排出體外，蓄積過(guò)量水分而出現(xiàn)臉部浮腫和眼部浮腫。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢(mèng)”。

　　Point 1：睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭

　　針對(duì)睡醒后的“包子臉”，大S曾支過(guò)狠招，一個(gè)是起床后立刻喝黑咖啡;還有將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實(shí)最簡(jiǎn)單的一招是：睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

　　Point 2：起床后緊致面霜+淋巴按摩

　　利用食指、中指、無(wú)名指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽(yáng)穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。額頭的部分注意呈螺旋狀按摩。最后在眼睛的下方和太陽(yáng)穴的地方停留按壓。另外按摩耳朵的外側(cè)和腋下的淋巴結(jié)特別有效。配合緊致面霜或按摩霜效果更佳。

　　如果你熬夜后皮膚特別干燥?

　　原因：

　　因?yàn)榘疽蛊ぶ倥c汗腺的分泌出現(xiàn)異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會(huì)出現(xiàn)干燥、緊繃不適現(xiàn)象。

　　Point 1：從洗臉開(kāi)始就保濕

　　洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當(dāng)保留。

　　Point 2：讓肌膚充分補(bǔ)水

　　利用化妝水濕敷，能迅速為肌膚補(bǔ)充水分、恢復(fù)肌膚透明感;晚間涂抹強(qiáng)效保濕的晚霜，能為肌膚充分鎖水，避免因干燥產(chǎn)生細(xì)紋。

　　Point 3：乳液和粉底1∶1混合

　　對(duì)付“卡粉”還可以以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大面積地刷上粉底膏，再用手指推開(kāi)。

　　如果你有黑眼圈、眼袋?

　　1原因：

　　因?yàn)榘疽购笱劬μ幱诰o張疲勞狀態(tài)，血液循環(huán)減慢，血管出現(xiàn)擴(kuò)張淤血，通透性增加，血管里的液體自血管向組織間滲出淤積，形成眼瞼組織腫脹、黑眼圈。

　　Point 1：眼膜護(hù)理

　　凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多質(zhì)地輕薄的眼部凝膠的涂抹量敷過(guò)夜。而質(zhì)地豐厚、營(yíng)養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前，然后拭去多余部分或輕輕拍打促進(jìn)吸收，最后再涂抹眼霜。

　　Point 2：做簡(jiǎn)單的眼部按摩操

　　記得要配合按摩的動(dòng)作，可以加速眼霜的吸收。

　　有一套最簡(jiǎn)單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個(gè)眼瞼，從內(nèi)眼角按往太陽(yáng)穴，再用中指按壓太陽(yáng)穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

　　Point 3：善用遮瑕膏

　　采用點(diǎn)涂的方式把遮瑕膏點(diǎn)在眼睛下方面積較大的黑眼圈部分，手法一定要輕。然后向著眼眶方向輕柔地延展開(kāi)，最后撲一層粉，防止妝容脫落。

　　Point 4：心機(jī)眼妝來(lái)幫忙

　　睫毛膏是急救重點(diǎn)，使用后眼神馬上就會(huì)改變，顏色方面以黑色最佳，藍(lán)黑色、深紫色也是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)刷上深色眼影，在睫毛根部畫(huà)出細(xì)致的眼線，自然不做作的眼妝即成嘍~深邃的明眸會(huì)讓人忽略熬夜造成的黑眼圈、眼袋哦~

　　如果你熬夜后毛孔粗大、痘痘橫行?

　　原因：

　　熬夜會(huì)加速腎上腺激素的分泌，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時(shí)排泄，毛孔堵塞，造成痘痘叢生。

　　Point 1：徹底清潔

　　不管有多累，都要謹(jǐn)記仔細(xì)做清潔!如果你畫(huà)了彩妝，或者肌膚比較油膩，一定要用卸妝產(chǎn)品和潔面產(chǎn)品“兩次清潔”。

　　Point 2：鎮(zhèn)靜收斂

　　潔面后，要為肌膚拍上爽膚水，利用冷熱溫差，可以鎮(zhèn)靜和收斂毛孔。特別推薦含有水楊酸成分的爽膚水，能融解毛孔內(nèi)的油垢，維持毛孔的清潔與暢通，就能避免粉刺、毛孔粗大、泛油、阻塞等皮膚問(wèn)題。

　　Point 3：藥膏、精油來(lái)急救

　　可以在長(zhǎng)痘痘的部位涂上含抗生素的藥膏，或用棉花棒蘸茶樹(shù)或薰衣草精油來(lái)涂抹，都很有效。

　　如果你比較容易暗沉、粗糙?

　　原因：

　　23點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是肌膚的黃金修護(hù)期，熬夜會(huì)讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質(zhì)堆積增厚，再加上細(xì)胞含氧量不足，肌膚自然失去透明感，呈現(xiàn)黯沉狀。

　　Point 1：去角質(zhì)、再按摩

　　早上洗臉后可接著進(jìn)行溫和去角質(zhì)，之后再搭配使用臉部按摩霜，透過(guò)按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

　　Point 2：使用抗氧精華

　　在熬夜時(shí)另外一種不可缺少的保養(yǎng)品就是成分濃度高的或復(fù)合抗氧化配方的產(chǎn)品，它可以防止熬夜之后出現(xiàn)面色晦暗蠟黃的問(wèn)題。不過(guò)一定要配合手掌溫?zé)岚茨Γ拍茏尰钚猿煞指梦铡?/p>

　　Point 3：面膜集中護(hù)理

　　保濕補(bǔ)水面膜是熬夜后急救護(hù)理的最佳選擇，不過(guò)切記敷面膜時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，一般為10-15分鐘。

　　Point 4：蘋(píng)果肌腮紅打造好氣色

　　給鼻唇附近上粉底，這里肌膚更加容易黯沉，還可能會(huì)有法令紋，因此要把粉底慢慢地按壓在肌膚上。

　　最后在蘋(píng)果肌處輕掃腮紅，用海綿塊從臉頰內(nèi)側(cè)向外側(cè)緩慢、輕柔地推拭。最后用一點(diǎn)散粉輕輕撲按在腮紅處，慢慢暈開(kāi)，直至妝效變得自然。

　　熬夜讓身體、皮膚的“耐受性”都大幅度減弱了。

　　Point 1：提前建立皮膚屏障

　　準(zhǔn)備熬夜的當(dāng)天不要去角質(zhì);清潔要盡可能選擇溫和的潔面品;準(zhǔn)備一瓶噴霧，在晚上隨時(shí)噴一噴，舒緩、鎮(zhèn)靜肌膚;涂抹修復(fù)面霜建立肌膚的自然屏障。

　　Point 2：涂抹產(chǎn)品要輕柔

　　如果覺(jué)得皮膚有敏感的征兆，在使用化妝水時(shí)，最好搭配化妝棉在臉上輕擦，確保保濕成分均勻分布于臉上。涂抹乳液時(shí)不要搓揉，最好利用雙手先搓揉溫?zé)崛橐?，按壓于臉上，減低誘發(fā)過(guò)敏的可能性。

　　最后，用熱水洗臉好呢還是冷水!?

　　熱水洗臉︰過(guò)高的水溫會(huì)毛孔張開(kāi)，易帶走皮膚水分，導(dǎo)致越來(lái)越干燥，粗糙!

　　冷水洗臉︰水溫較涼，會(huì)妨礙廢物的排出，反而會(huì)使毛孔粗大! 所以最好用溫水洗臉，既不傷害皮膚又能把臉上的排泄物洗干凈。