8歲貧血的癥狀 八歲小孩貧血吃什么好
貧血是一種較為常見的兒科綜合征。現(xiàn)代社會(huì)里,父母對(duì)孩子的嬌寵、溺愛很容易造成小孩偏食,養(yǎng)成愛吃零食、不正常進(jìn)餐的壞習(xí)慣,造成營(yíng)養(yǎng)素中鐵的缺乏,兒童不能正常生長(zhǎng)發(fā)育。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于8歲貧血的癥狀以及八歲小孩貧血吃什么好，希望能給大家?guī)韼椭?
8歲貧血的癥狀
兒童貧血的癥狀很多，小一點(diǎn)的孩子臉色蒼白、精神萎靡，也不愛吃飯，大一點(diǎn)還有頭暈乏力、耳鳴、注意力不集中、情緒易激動(dòng)等，這是比較常見的缺鐵微量元素引起的營(yíng)養(yǎng)性貧血，平時(shí)要糾正孩子挑食厭食，給孩子吃雞肝、豬肝、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇等食物，在配合口服安全的營(yíng)養(yǎng)鐵劑-鐵之緣片，口味好吸收也快，給孩子每天吃幾片，改善兒童貧血效果就更好了。
其實(shí)孩子貧血父母也不用很擔(dān)心，但是要及時(shí)根治，以防止影響智力發(fā)育。望您孩子早日健康。
八歲小孩貧血吃什么好,解答
小孩貧血大多數(shù)是挑食引起的營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血，媽媽可以做些含鐵高的菜肴給孩子補(bǔ)血，如紅肉(豬肉和羊肉)，動(dòng)物肝臟(豬肝和雞肝)，動(dòng)物血，蛋黃等，還有黑木耳、黑芝麻、黃豆、紅棗，菠菜等。每次吃完飯后再給孩子喝上含維生素C的水果汁促進(jìn)鐵吸收，如橙汁、葡萄、橘子汁等。此外，鐵鍋是一種較好的補(bǔ)鐵器皿，家庭中應(yīng)多選用鐵鍋燒菜。
糾正寶寶貧血五個(gè)飲食法則
法則一：注意添加鐵含量高的食物
寶貝除了吃母乳或牛奶，飲食中還有蛋、菜、肉，其中哪些含鐵多呢?
1.我們先來看看蔬菜：葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達(dá)到了5.9毫克/100克;其次是薺菜和莧菜;人們普遍認(rèn)為含鐵多的菠菜，鐵含量只有2.9毫克/100克，還不足油菜的一半。
2.我們?cè)倏慈忸愂称罚簞?dòng)物肝臟和血液鐵含量最高，為10～25毫克/100克，大約是家畜家禽肉和魚肉(1～3毫克/100克)的10倍;雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分，含量和畜禽肉差不多。
3.寶貝天天要吃的奶類，鐵含量比較低，只有畜禽肉的1/10左右。
由此看來，在寶貝輔食中，不論是植物性食品還是動(dòng)物性食品，都有含鐵量高的種類。
法則二：補(bǔ)鐵效果還要看吸收得好不好
1.寶貝補(bǔ)鐵單純看食物中的鐵含量還不夠，如果吸收率低，即使食物中的鐵含量很高，補(bǔ)鐵的效果也不會(huì)太好。食物中的鐵有兩種存在形式：一種是容易吸收的血紅素鐵(也叫卟啉鐵);一種是不好吸收的無機(jī)鐵。
2.上面提到的動(dòng)物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵，寶貝吃了很容易吸收，補(bǔ)鐵效果很好。
3.蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬于無機(jī)鐵。雖然蔬菜的鐵含量不算低，但寶貝吃了能吸收的卻比較少，補(bǔ)鐵效果不太好。
法則三：輔食添加要及時(shí)合理
1.寶貝長(zhǎng)到6個(gè)月，母乳和牛奶已經(jīng)不能完全滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要了，必須給寶貝添加輔食。
2.從寶貝6個(gè)月開始，要加煮雞蛋黃，從每天1/4個(gè)開始，逐漸加到1/3、1/2、3/4，直到每天一個(gè)煮雞蛋。
3.從寶貝8個(gè)月開始加瘦肉末、肝泥、魚肉茸、動(dòng)物血，也是從少到多，逐漸增加。
4.蔬菜是6個(gè)月后的寶寶必需的食物，葉菜用開水焯過，可以去除其中大部分草酸，這樣有利于鐵的吸收。
法則四：維生素C是鐵的好搭檔
在補(bǔ)充鐵含量高的食物的同時(shí)，給寶寶多吃一些含豐富維生素C的水果，對(duì)提高鐵的吸收率特別有好處，吸收率可以提高好幾倍。
獼猴桃、鮮棗、柑橘等都是富含維生素C的水果哦。
法則五：烹調(diào)方法有講究
有研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)酵食品中的鐵比較容易吸收，因此，饅頭、發(fā)糕、面包要比面條、烙餅、米飯更適合寶貝吃。
吃葉菜時(shí)，先用開水焯一下，去掉大部分草酸，可以讓寶貝吸收更多的鐵。
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