貧血會掉頭發(fā)嗎_貧血了怎么辦
貧血已經(jīng)是個很常見的健康問題了，很多人患上貧血之后身體會出現(xiàn)各種癥狀。貧血的人會不會掉頭發(fā)呢?貧血會掉頭發(fā)嗎這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
貧血會掉頭發(fā)嗎
1、貧血的癥狀一般會伴隨頭暈耳鳴,面色萎黃或蒼白,倦怠乏力,食欲減退,惡心噯氣,腹脹腹瀉,吞咽困難。甚則暈厥,稍活動即感氣急,心悸不適。婦女可有月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等情況。貧血可以服用一些像體恒健牌鐵之緣片之類的補(bǔ)血鐵劑,促進(jìn)人體鐵微量元素的吸收和血紅蛋白的合成,有效安全補(bǔ)鐵生血,同時飲食上要注意多吃瘦肉,豬血,豬肝,蛋黃,黑木耳等含鐵高的食物,一般服用兩個療程的鐵之緣片加上食療貧血即可康復(fù)。 貧血要注意休息,保持良好心情,平時多散步運(yùn)動對貧血有幫助。貧血者在飯后盡量不喝茶和飲用咖啡以及牛奶等食物。 會引起掉頭發(fā),而且發(fā)質(zhì)不好。
2、貧血會掉頭發(fā)。貧血對我們的身體所造成的影響最直接的表現(xiàn)就是掉頭發(fā)!但是,貧血掉頭發(fā)也是一定的限制的!要知道,貧血的種類很多,有些人是缺鋅性貧血、有些人則是缺鐵或者其他微量元素!而我們這里所說的貧血會掉頭發(fā)指的就是缺鐵性貧血導(dǎo)致的掉頭發(fā)!
3、缺鐵性貧血時,患者可表現(xiàn)為頭發(fā)干燥、脫發(fā)、皮膚蒼白、頭暈、乏力、呼吸短促等,有時脫發(fā)甚至可能是貧血的唯一癥狀。貧血引起的脫發(fā)與男性型脫發(fā)較為相似,可表現(xiàn)為整個頭頂毛發(fā)稀疏。
貧血應(yīng)該如何調(diào)理
1、生活的調(diào)理：保持心情舒暢，使氣血暢通，貧血癥狀就會好轉(zhuǎn);避免劇烈活動，利于貧血的病情好轉(zhuǎn)。體位改變(如臥位改立位)應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。
2、飲食的調(diào)攝：平時要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不要飲茶，因?yàn)椴枞~中的鞣酸會阻礙鐵質(zhì)的吸收。
胃酸缺乏者，比如萎縮性胃炎和胃切除術(shù)后，可適當(dāng)口服些稀鹽酸。因?yàn)辂}酸能將食物中的鐵游離化，使鐵鹽的滲解度增加，從而有利于吸收。
貧血者要多吃一些維生素C。因?yàn)槭澄镏械蔫F絕大部分是三價(jià)膠化鐵，不易被人體吸收，維生素C能將其還原成無機(jī)亞鐵(2價(jià)鐵)，易于被人體吸收。
3、食療補(bǔ)血：
(1)蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。
(2)當(dāng)歸羊肉湯：山羊肉400克(切塊)，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放砂鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煮至羊肉爛時放入生姜25克、食鹽適量即成。此方適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。
(3)枸杞紅棗煲雞蛋：枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞，益氣血，健脾胃等功效。可治療貧血癥，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病癥的調(diào)理
針對貧血，最直接的就是要食補(bǔ)。飲食上做到營養(yǎng)均衡。姐妹們不要產(chǎn)生一個誤區(qū)——食補(bǔ)會發(fā)胖。只要選對食物，合理膳食，再配合日常運(yùn)動健身，不但不會發(fā)胖，更可以有一個年輕的身體。
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