貧血怎么治療_治療女性貧血的方法
怎么治療貧血?貧血疾病在生活中是一種常見(jiàn)的疾病,對(duì)患者的生活影響很大,多發(fā)于女性朋友。貧血怎么辦?有效補(bǔ)血的方法有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的治療貧血的方法，希望對(duì)你有用!
貧血應(yīng)該多吃的食物
一、多吃含鐵元素豐富的食物：
比如說(shuō)像動(dòng)物內(nèi)臟、豬瘦肉、雞蛋、花生、紅棗等等這些都是鐵含量相對(duì)多的食物之一。因此建議日常多吃這些食物，總得言之生活中屬紅色的食物，黑色的食物一般都是鐵元素較為豐富的。
二、多吃蛋白質(zhì)豐富的食物：
因?yàn)殍F的吸收是需要異星蟲(chóng)族白質(zhì)的合成的，蛋白質(zhì)可和鐵元素合成血紅蛋白，如此才能真正的達(dá)到預(yù)防貧血的作用。像一般的肉類、魚(yú)類、蛋類、奶類等其實(shí)都是蛋白質(zhì)含量相對(duì)較為豐富的食物。
三、多吃維生素C含量相對(duì)多的食物：
眾所周知二價(jià)鐵才更容易被人體所吸收，而日常生活中我們所吃的很多含鐵元素較為豐富的食物指的都是三價(jià)鐵，而維生素C就可和三價(jià)鐵發(fā)生反應(yīng)。因此日常多吃一些維生素C含量相對(duì)較為豐富的食物，對(duì)于改善缺鐵性貧血也有一定的幫助的。像蔬菜、水果等都是維生素C相對(duì)較為豐富的食物之一。
四、口服液補(bǔ)充鐵元素：
事實(shí)上生活中本身就有很多補(bǔ)液都可促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收預(yù)防缺鐵性貧血的。當(dāng)然了個(gè)人建議這些預(yù)防貧血的方式方法都不是很好。
生活中很多女性之所以會(huì)有貧血的問(wèn)題就是由于偏食引起的，因此對(duì)于女性朋友們而言只要注重日常均衡飲食的話就可很大程度的預(yù)防了貧血的問(wèn)題了。
另外生活中很多女性的補(bǔ)血方法并不是正確的，甚至陷入了一些補(bǔ)血誤區(qū)，而錯(cuò)誤的補(bǔ)血方式也會(huì)使得女性的身體受到更大的傷害。
治療女性貧血的4個(gè)方法
治療貧血的飲食療法
進(jìn)餐時(shí)喝1杯檸檬汁、柳橙汁或其他富含維生素C的飲料，因?yàn)榫S生素C有利于鐵質(zhì)吸收。
多食用肝臟、家禽、貝類、洋蔥、大蒜、豆類、堅(jiān)果、種子、綠色蔬菜與西洋芹、荷蘭芹、香蔥葉、香菜等。
若體內(nèi)葉酸濃度不足，則可增加檸檬汁、磨菇、綠色蔬菜、蛋類、牛奶、麥芽與釀酒酵母的攝取。
用餐時(shí)不要飲用茶、咖啡、可樂(lè)、可可與葡萄酒，因這些飲料中蘊(yùn)含的單寧對(duì)阻礙身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
以200公克新鮮豬血加適量水煮熟，待稍涼后加入15公克米醋，并每天空腹食用1次。
治療貧血的中藥草療法
紅棗500公克去核后搗成泥狀;當(dāng)歸、皂礬、檳榔各45公克、白芍、白術(shù)、厚樸各30公克、陳皮15公克一起研磨成粉，加入紅棗泥、水后揉成約10公克的丸形。每天服用3次、每次1粒，有滋養(yǎng)血液、健脾、行氣、利水的療效。
首烏、雞血藤、熟地、當(dāng)歸、炒谷芽、炒麥芽各30公克、炒白術(shù)27公克、陳皮、五味子各18公克、大棗15枚，所有藥材一同入鍋加水濃煎成500㏄，每次飲用50～60㏄。
治療貧血的生活療法
日常起居要規(guī)律并適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，但切忌太過(guò)勞累，且少去公共場(chǎng)所、人群密集處。
要正確地認(rèn)識(shí)疾病，保持情緒樂(lè)觀，遇事不急、不惱，適時(shí)地看娛樂(lè)性節(jié)目和書(shū)籍，聆聽(tīng)娛樂(lè)性的廣播、輕松的音樂(lè)。保持室內(nèi)空氣新鮮，尤其是冬天更要常通風(fēng)換氣。
治療貧血的芳香療法
檸檬、迷迭香精油都能改善貧血，可將精油滴在手帕上再深深地吸入。亦可采按摩吸收法在洗澡后涂抹上述精油中的任一種，緩慢地以圓形手法按摩以使肌膚吸收。
注意：精油不可直接使用，務(wù)必依照使用說(shuō)明稀釋后，方得直接涂抹。
貧血的3個(gè)補(bǔ)血誤區(qū)
誤區(qū)一：多吃豬肝就可幫助補(bǔ)血
雖說(shuō)豬肝的鐵元素含量的確挺豐富的，但是其也是豬體內(nèi)最大的解毒器官之一，所以從某種意義上豬肝之中就一定會(huì)有很多有毒物質(zhì)的。所以用豬肝來(lái)補(bǔ)血并不是什么好的選擇。
誤區(qū)二：吃阿膠補(bǔ)血
傳統(tǒng)認(rèn)為阿膠大補(bǔ)血，事實(shí)上阿膠是不能直接補(bǔ)血的，其主要是通過(guò)其收斂功能使血暫時(shí)的聚集起來(lái)，然后在必發(fā)揮出看似補(bǔ)血的效果的。事實(shí)上如果你的脾胃功能不是很好的話，那么阿膠補(bǔ)血根本是沒(méi)有任何效果的。再者說(shuō)了如果你的脾胃夠好的話，那么吃米飯，吃青菜都能幫助補(bǔ)血了，又何必去吃那么昂貴的阿膠呢?
誤區(qū)三：紅糖就能補(bǔ)血
每個(gè)月的那么幾天喝些紅糖水的確是對(duì)身體有些好處，但是專家也指出了紅糖并沒(méi)有傳說(shuō)中那么神奇的養(yǎng)生功效的，再者說(shuō)了現(xiàn)在的紅糖的提純度都不是很夠，甚至還含有很多的雜質(zhì)怎么可以達(dá)到補(bǔ)血的效果呢?
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