清熱降火湯的做法
眼下正是一年最熱的季節(jié),你是不是會(huì)有食欲不振,吃不下飯,火氣大等困擾呢?別急,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的清熱降火湯的做法,供大家參考!
清熱降火湯的做法1、冬瓜荷葉湯
冬瓜具有清熱解毒,利水腫的作用,同時(shí)配合荷葉香味,可降火,除煩躁。用冬瓜同荷葉加入適量的瘦肉,湯中不僅有冬瓜的甜葉還有荷葉的香味,瘦肉的鮮味,入口又好吃。
清熱降火湯的做法2、南瓜海帶湯
南瓜是一種含有豐富的營養(yǎng)成份的瓜類食物,由其是其中的維生素B的含量豐富,多吃可充饑,可去熱,而海帶也是一種保健功效很強(qiáng)的海產(chǎn)類食物,多吃可促進(jìn)心血管的健康,同時(shí)對(duì)預(yù)防肥胖,膽固醇過多都有著很好的療效,如果喜歡吃肉的話,則可適當(dāng)?shù)募尤胄┦萑猓胰齻€(gè)小時(shí)之后服用,湯鮮嫩滑,由其是對(duì)于高血壓患者更具有降壓,保護(hù)心血管健康的作用。
清熱降火湯的做法3、百合蜜棗湯
眼下正是百合上市的季節(jié),百合本身就具有清熱降火的功效,用豬腳同百合一起煮到6成熟的時(shí)候,加上蜜棗。此湯不僅含有豐富的膠原蛋白,同時(shí)還具有清熱敗火的功效,適合任何年齡層的人服用。
清熱降火湯的做法4、冬瓜苡仁湯
苡仁是一種常見的粗糧,其具有很高的養(yǎng)生功效,配合冬瓜,瘦肉,一同煮,就可除燥熱,由其是對(duì)于那些有風(fēng)濕骨痛,或者小便不利的人具有很好的保健功效,當(dāng)然了這道冬瓜苡仁湯應(yīng)該是四季都適合用來敗火的。
清熱降火湯的做法5、綠豆湯
綠豆湯是老百姓中最常見的一種降火湯了,當(dāng)然了各個(gè)地方的綠豆的制作方法也都是不一樣的,因此只要是適合自己的口味就可起到一個(gè)促進(jìn)食欲并降火的養(yǎng)生功效。
清熱降火湯的做法6、紫菜蛋花湯
紫菜蛋花湯是很多上班族,或是快餐店最常見的一種湯品了,其不僅物美價(jià)廉,而且降火,防暑的保健功效也是非常強(qiáng)的,因此如果在外就餐的話,可多吃些這類湯品。
清熱降火湯的做法7、苦瓜消暑湯
夏季吃苦更有利于健康,夏季可多吃些苦瓜,當(dāng)然了如果光吃苦瓜覺得過苦難以入品的話,則可在做湯品的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胄┛喙隙季哂星鍩峤舛窘祷饸獾淖饔谩?/p>
清熱降火湯的做法8、銀耳紅棗湯
銀耳,紅棗都是屬于清補(bǔ)的食物,夏季多吃銀耳紅棗湯不僅可降火,解暑,同時(shí)還可有利于補(bǔ)充夏季新陳代謝過快,引起的維生素的流失,對(duì)促進(jìn)健康具有很大的幫助。
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