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清熱降火湯的做法

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  眼下正是一年最熱的季節(jié),你是不是會有食欲不振,吃不下飯,火氣大等困擾呢?別急,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的清熱降火湯的做法,供大家參考!

  清熱降火湯的做法1、冬瓜荷葉湯

  冬瓜具有清熱解毒,利水腫的作用,同時配合荷葉香味,可降火,除煩躁。用冬瓜同荷葉加入適量的瘦肉,湯中不僅有冬瓜的甜葉還有荷葉的香味,瘦肉的鮮味,入口又好吃。

  清熱降火湯的做法2、南瓜海帶湯

  南瓜是一種含有豐富的營養(yǎng)成份的瓜類食物,由其是其中的維生素B的含量豐富,多吃可充饑,可去熱,而海帶也是一種保健功效很強的海產(chǎn)類食物,多吃可促進心血管健康,同時對預(yù)防肥胖,膽固醇過多都有著很好的療效,如果喜歡吃肉的話,則可適當?shù)募尤胄┦萑?,煲三個小時之后服用,湯鮮嫩滑,由其是對于高血壓患者更具有降壓,保護心血管健康的作用。

  清熱降火湯的做法3、百合蜜棗湯

  眼下正是百合上市的季節(jié),百合本身就具有清熱降火的功效,用豬腳同百合一起煮到6成熟的時候,加上蜜棗。此湯不僅含有豐富的膠原蛋白,同時還具有清熱敗火的功效,適合任何年齡層的人服用。

  清熱降火湯的做法4、冬瓜苡仁湯

  苡仁是一種常見的粗糧,其具有很高的養(yǎng)生功效,配合冬瓜,瘦肉,一同煮,就可除燥熱,由其是對于那些有風(fēng)濕骨痛,或者小便不利的人具有很好的保健功效,當然了這道冬瓜苡仁湯應(yīng)該是四季都適合用來敗火的。

  清熱降火湯的做法5、綠豆湯

  綠豆湯是老百姓中最常見的一種降火湯了,當然了各個地方的綠豆的制作方法也都是不一樣的,因此只要是適合自己的口味就可起到一個促進食欲并降火的養(yǎng)生功效。

  清熱降火湯的做法6、紫菜蛋花湯

  紫菜蛋花湯是很多上班族,或是快餐店最常見的一種湯品了,其不僅物美價廉,而且降火,防暑的保健功效也是非常強的,因此如果在外就餐的話,可多吃些這類湯品。

  清熱降火湯的做法7、苦瓜消暑湯

  夏季吃苦更有利于健康,夏季可多吃些苦瓜,當然了如果光吃苦瓜覺得過苦難以入品的話,則可在做湯品的時候適當?shù)募尤胄┛喙隙季哂星鍩峤舛窘祷饸獾淖饔谩?/p>

  清熱降火湯的做法8、銀耳紅棗湯

  銀耳,紅棗都是屬于清補的食物,夏季多吃銀耳紅棗湯不僅可降火,解暑,同時還可有利于補充夏季新陳代謝過快,引起的維生素的流失,對促進健康具有很大的幫助。

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清熱降火湯的做法

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