腦供血不足能吃魚油嗎_腦供血不足吃魚油好嗎
魚油是一種營養(yǎng)價值很高的保健品，主要功效有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等，那么腦供血不足能吃魚油嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些腦供血不足吃魚油的知識，希望大家有用哦。
腦供血不足能吃魚油
腦供血不足是可以吃魚油的，因為腦供血不足主要原因是腦血管血液粘稠度過高或者血管堵塞所導(dǎo)致，而魚油的主要功效就是降血脂血壓、促進血液循環(huán)，所以腦供血不足的患者適當(dāng)?shù)某渣c魚油對恢復(fù)是有一定好處的。
魚油的功效與作用
1.調(diào)節(jié)血脂，防止血液凝固，預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。
2.預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘，暫時緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。
4.維護視網(wǎng)膜、預(yù)防老年癡呆。
5.防老年癡呆癥、營養(yǎng)大腦、改善記憶。
6.改善視力、防治老花眼。Omega3不飽和脂肪酸。
魚油不適合什么人吃
1.對魚或海鮮過敏者
對魚和海鮮有過敏癥狀的人，在服用魚油補充劑進，也可能會出現(xiàn)過敏癥狀。因此，此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時，需要謹慎。
2.糖尿病
攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。
3.高血壓患者
深海魚油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會造成血壓太低。
4.家族性腺瘤性息肉
攝入高劑量的魚油可能會進一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險。
5.肝病
攝入高劑量的魚油可能會增加肝病患者出血的危險。
6.躁郁癥患者
攝入高劑量的魚油可能會增加躁郁癥患者的癥狀。
7.抑郁癥
攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥。
腦供血不足吃什么
1、預(yù)防血管堵塞
多吃豬血、大蒜、綠豆湯、海帶、新鮮蔬菜、水果等有清毒解毒功能的食物。
新鮮蔬菜可使血液呈弱堿性，讓細胞內(nèi)的毒素溶解，隨尿液排出體外，如胡蘿卜可加速重金屬汞的排泄，大蒜則有助于鈷的排出;海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出體外，減少放射性疾病的發(fā)生;綠豆能幫助排出體內(nèi)的各種毒物，包括各種重金屬及其他有害物質(zhì)，促進人體的正常代謝;蘑菇能凈化血液，排泄毒性物質(zhì)，經(jīng)常食之起到凈化體內(nèi)環(huán)境的功效;豬血含有大量血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化酶分解后，與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出。
2、預(yù)防貧血
盡量控制脂肪的攝入量，因為脂肪可抑制人體的造血功能。
B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，飲食中以動物肝臟和瘦肉中含量較多。綠葉蔬菜等也含有葉酸，但應(yīng)注意烹調(diào)時問不宜過長，溫度不宜過高。
食用含鐵豐富的食物，可預(yù)防缺鐵性貧血。食物中鐵質(zhì)含量最高的是內(nèi)臟(如肝和腰子)、牛肉、雞肉、海鮮、干的青豆及豆莢、水果干、深綠葉蔬菜等。
3、戒煙、酒、濃茶
濃茶茶葉中的鞣酸含量高，會阻礙食物中鐵質(zhì)的吸收，改成餐后1小時，在鐵質(zhì)吸收完畢的時候，再喝淡茶，對血液健康會更好。
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