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腦供血不足能吃魚(yú)油嗎_腦供血不足吃魚(yú)油好嗎

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  魚(yú)油是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的保健品,主要功效有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等,那么腦供血不足能吃魚(yú)油嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些腦供血不足吃魚(yú)油的知識(shí),希望大家有用哦。

  腦供血不足能吃魚(yú)油

  腦供血不足是可以吃魚(yú)油的,因?yàn)槟X供血不足主要原因是腦血管血液粘稠度過(guò)高或者血管堵塞所導(dǎo)致,而魚(yú)油的主要功效就是降血脂血壓、促進(jìn)血液循環(huán),所以腦供血不足的患者適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)魚(yú)油對(duì)恢復(fù)是有一定好處的。

  魚(yú)油的功效與作用

  1.調(diào)節(jié)血脂,防止血液凝固,預(yù)防腦血栓、腦溢血及中風(fēng)。

  2.預(yù)防關(guān)節(jié)炎、緩解痛風(fēng)、哮喘,暫時(shí)緩解由關(guān)節(jié)炎引起的腫痛。

  3.降低血脂 、清理血栓、提高記憶力

  4.維護(hù)視網(wǎng)膜、預(yù)防老年癡呆

  5.防老年癡呆癥、營(yíng)養(yǎng)大腦、改善記憶。

  6.改善視力、防治老花眼。Omega3不飽和脂肪酸。

  魚(yú)油不適合什么人吃

  1.對(duì)魚(yú)或海鮮過(guò)敏者

  對(duì)魚(yú)和海鮮有過(guò)敏癥狀的人,在服用魚(yú)油補(bǔ)充劑進(jìn),也可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。因此,此類(lèi)人群選擇魚(yú)油類(lèi)產(chǎn)品時(shí),需要謹(jǐn)慎。

  2.糖尿病

  攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)使血糖控制更加困難。

  3.高血壓患者

  深海魚(yú)油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人,攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)造成血壓太低。

  4.家族性腺瘤性息肉

  攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

  5.肝病

  攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)增加肝病患者出血的危險(xiǎn)。

  6.躁郁癥患者

  攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)增加躁郁癥患者的癥狀。

  7.抑郁癥

  攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)加重抑郁癥。

  腦供血不足吃什么

  1、預(yù)防血管堵塞

  多吃豬血、大蒜、綠豆湯、海帶、新鮮蔬菜、水果等有清毒解毒功能的食物。

  新鮮蔬菜可使血液呈弱堿性,讓細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解,隨尿液排出體外,如胡蘿卜可加速重金屬汞的排泄,大蒜則有助于鈷的排出;海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力,海帶中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出體外,減少放射性疾病的發(fā)生;綠豆能幫助排出體內(nèi)的各種毒物,包括各種重金屬及其他有害物質(zhì),促進(jìn)人體的正常代謝;蘑菇能凈化血液,排泄毒性物質(zhì),經(jīng)常食之起到凈化體內(nèi)環(huán)境的功效;豬血含有大量血漿蛋白,經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化酶分解后,與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng),變?yōu)椴灰孜盏膹U物而被排出。

  2、預(yù)防貧血

  盡量控制脂肪的攝入量,因?yàn)橹究梢种迫梭w的造血功能。

  B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育所必需的物質(zhì),飲食中以動(dòng)物肝臟和瘦肉中含量較多。綠葉蔬菜等也含有葉酸,但應(yīng)注意烹調(diào)時(shí)問(wèn)不宜過(guò)長(zhǎng),溫度不宜過(guò)高。

  食用含鐵豐富的食物,可預(yù)防缺鐵性貧血。食物中鐵質(zhì)含量最高的是內(nèi)臟(如肝和腰子)、牛肉、雞肉、海鮮、干的青豆及豆莢、水果干、深綠葉蔬菜等。

  3、戒煙、酒、濃茶

  濃茶茶葉中的鞣酸含量高,會(huì)阻礙食物中鐵質(zhì)的吸收,改成餐后1小時(shí),在鐵質(zhì)吸收完畢的時(shí)候,再喝淡茶,對(duì)血液健康會(huì)更好。


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