兒童秋天吃梨的好處和壞處
梨是水果中含水分及多的一種,補(bǔ)水又美容,兒童秋天吃梨的好處和壞處有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。
兒童秋天吃梨的好處
梨中含有豐富的纖維,鉀元素和維生素C。和其他水果一樣,豐富的纖維會(huì)很好的幫助寶寶從小降低患癌癥的機(jī)率和得心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn),也能保持身體健康和膽固醇平衡。
梨是很好的水果,在寶寶的腸胃里會(huì)很容易被消化,它能幫助治療和減緩寶寶的便秘癥狀。
梨中不包含鈉元素、飽和脂肪或者是膽固醇。它包含兩種類型的糖,葡萄糖和果糖。一個(gè)梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,這意味著它每卡路里包含更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而不是每單位的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包含更多的卡路里。
寒冷的冬季氣候干燥,寶寶易患感冒咳嗽,可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖燉水喝,因?yàn)槔嫘院蓾?rùn)肺生津、清肺熱,從而止咳祛痰,但寶寶腹瀉時(shí)不宜吃梨。
寶寶消化不良時(shí),可吃加溫的熟蘋果泥,其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質(zhì),能夠止瀉通便。
壞處
1、梨性偏寒助濕,多吃會(huì)傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。
2、梨含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
3、梨有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨。
4、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。
5、梨含有糖量高,糖尿病者當(dāng)慎。
6、梨含果酸多,不宜與堿性藥同用,如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃,以防引起腹瀉。
7、用以止咳化痰者,不宜選擇含糖量太高的甜梨。
注意事項(xiàng)
有些時(shí)候,媽媽在喂給寶寶固體食物之前可以要事先咨詢一下寶寶的兒科醫(yī)師,因?yàn)橛幸恍┦澄锊⒉贿m合寶寶吃。在喂食梨的時(shí)候有以下兩點(diǎn)是需要媽媽注意的:
1、喂給小嬰兒時(shí)一定要削皮。
平常情況下吃梨不需要削皮,梨皮在人體中是很容易被消化的。但如果喂食對(duì)象是不滿6個(gè)月的嬰兒,則一定要削皮,這樣可以確保不會(huì)給寶寶的腸胃帶來負(fù)擔(dān)。而且現(xiàn)在果皮上會(huì)有農(nóng)藥殘存,削皮是一個(gè)好選擇。
2、寶寶是吃生梨還是熟梨?
做為一種嬰兒食物來說,梨非得煮熟了才能給寶寶吃嗎?實(shí)際上,梨并不是一定需要被煮熟,但是當(dāng)它們熟透了之后,就會(huì)變得非常軟而且很容易被做成光滑的果泥。如果進(jìn)食輔食的寶寶不滿六個(gè)月,就請(qǐng)用蒸的方式把梨煮熟。
3、不宜喂食過度
甜美味的水果深受寶寶們的歡迎,但是,具有豐富營(yíng)養(yǎng)的水果,但也并非吃得越多才好。如梨是涼性水果,并不宜多吃,所以,媽媽不宜一次性給寶寶喂食過多的梨,否則易導(dǎo)致寶寶腹瀉。
4、種類不宜過多
有些家長(zhǎng)給寶寶添加輔食時(shí)可能會(huì)一起添加多種水果。水果雖然好,但給寶寶吃也要適度,每天給寶寶吃的水果不要超過三種,并且控制量。建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克,并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力,把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。
5、在兩餐間為寶寶準(zhǔn)備水果
有的家長(zhǎng)喜歡從早餐開始,就在餐桌上擺放一些水果,以供寶寶在餐前或餐后食用。還有,寶寶的胃容量還比較小,如果在餐前食用,就會(huì)影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入,加上水果中有不少單糖物質(zhì),極易被小腸吸收,若堵在胃中,就很容易形成脹氣,以至于引起便秘。因此家長(zhǎng)應(yīng)把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間,或是午睡后,這樣可讓寶寶把水果當(dāng)做點(diǎn)心吃。
猜你喜歡: