男人泡腳的好處有哪些
泡腳可以驅寒保暖，改善身體血液循環(huán)，男人泡腳也有很多好處，下面是的男人泡腳的好處，歡迎閱讀。
男人泡腳的好處
驅寒
如果我們的腳一直是很冰冷的話，就會很容易生病，所以泡腳可以幫助我們驅除體內(nèi)的寒氣，并且讓我們的手腳暖和起來，是個不錯的預防疾病的方法。
預防心血管疾病
有研究表明，經(jīng)常泡腳的人患心血管疾病的幾率比常人低很多，所以泡腳也是可以預防心血管疾病的。
放松心情
泡腳是具有放松心情的效果，因為泡腳的時候會讓我們感到身心都變暖和，也讓我們的心情變得不那么緊繃，并且慢慢的放松心情。
增強免疫力
對，你沒聽說，泡腳的可以提高我們的身體免疫力的。因為在泡腳的時候會促進我們身體體內(nèi)的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高我們的人體器官機能，是一個增強免疫力的妙招。
促進睡眠
每當?shù)搅饲锒竟?jié)的時候，很多人都會再睡覺的時候泡腳，因為這樣可以提高我們的睡眠質量。因為有研究表明，經(jīng)常用熱水泡腳的人的睡眠質量比沒泡腳的人可以提高60%左右。
排毒祛濕
我們的體內(nèi)基本都會有毒素跟濕氣在里面，而我們通過熱水泡腳的話就可以通過血液循環(huán)跟新陳代謝把體內(nèi)的毒素跟濕氣統(tǒng)統(tǒng)排出體外。
疏通經(jīng)絡
腳部的穴位有很多，而我們在泡腳的時候就可以通過刺激來舒緩我們的腳上的穴位，起到了疏通經(jīng)絡的作用。
泡腳的禁忌
水溫不要太高
泡腳的時候水溫差不多45度左右是最適合的。
別亂放中藥
有些人在泡腳的時候都會加些中藥來泡腳，而有時候我們有些中藥是不能碰的，如果這個時候加入中藥來泡腳的話，可能會引發(fā)不良效果。
太餓太飽時不能泡腳
大家都知道泡腳可以促進血液循環(huán)，而當我們處于太餓或者太飽的時候就因為血液循環(huán)過度而引發(fā)頭暈的情況，而在飯后半小時內(nèi)泡腳的話也會影響到胃部血液的供給。
老人泡腳不要太長
如果老年人泡腳時間太長的話，就很容易引起心慌、出汗的癥狀，所以老人泡腳的最佳時間應為20分鐘左右。
壞處
1、影響血液流量
熱水泡腳時，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。
2、不能醫(yī)治疾病
熱水泡腳所造成的短時間內(nèi)局部循環(huán)幾乎不會對體循環(huán)產(chǎn)生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。
3、睡眠效果一般
對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利于睡眠。
4、兒童會得扁平足
足弓是從兒童期開始形成的，如果經(jīng)常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經(jīng)、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
5、不是人人都適合
對于有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由于局部血管擴張，造成全身有效循環(huán)血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。
6、足癬會細菌感染
足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現(xiàn)水泡等，還可能導致繼發(fā)性細菌感染。
7、糖尿病無法活血
糖尿病足是糖尿病患者最常見的并發(fā)癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內(nèi)皮，血管再也無法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達到“活血”的目的。
8、靜脈曲張更嚴重
對于靜脈曲張患者，溫度的升高會增加局部血流量，從而加重靜脈回流負擔。
猜你喜歡：