国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>秋季養(yǎng)生>

男人秋季養(yǎng)生茶有哪些

時間: 朝燕820 分享

  養(yǎng)生保健已經(jīng)成為時下最熱門的話題,不僅是女性們在追求各種養(yǎng)生保健的方法,男士也開始行動起來!所以,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享男人秋季養(yǎng)生茶,希望對大家有幫助!

  男人秋季養(yǎng)生茶

  1、蘿卜茶

  此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。

  2、銀耳茶

  此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

  3、桂花茶

  此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等??蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

  4、苦瓜茶

  此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風(fēng)處陰干,飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

  5、茄子茶

  主要是治療氣管炎??砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎,加入綠茶,用開水沖泡。

  男人秋季養(yǎng)生知識

  1、補充維生素

  維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)。因此,秋季感冒流行季節(jié),別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,例如獼猴桃、橙子。

  為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤,還要補充維生素A,最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍。此外,經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它們富含維生素E。

  2、服用靈芝

  靈芝含有抗癌效力的多糖體,還含有豐富的鍺元素,能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,增強人體的免疫力??梢杂渺`芝煮粥,將靈芝切成1~3毫米薄片,用水煎后,取汁與大米同煮,或待粥熟后調(diào)入靈芝粉5g服食。

  3、按摩3個穴位

  通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán),預(yù)防秋季容易出現(xiàn)的上火、炎癥,提高免疫力。

  這3個穴位分別是大椎穴(低頭時,頸后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端,再向外移1.5寸處)、風(fēng)門穴(大椎穴向下移兩個骨節(jié),再向左右各移一指半處),可以用中指指腹對各穴位按揉2~3分鐘。

  4、接種疫苗

  接種疫苗是一種可以提升免疫力絕對好的方法。它是最好的免疫刺激劑,可以增強身體的抗病能力,大大提高免疫細胞捕獲病毒的效力。

  根據(jù)以往的相關(guān)數(shù)據(jù),接種流感疫苗后,抗體提高到保護水平(即有效抗擊病毒)的人在90%以上。除了流感疫苗之外,還可注射傷風(fēng)病毒預(yù)防針。最好每年都注射。

  5、經(jīng)常進行溫和的運動

  寒冷天氣易患的疾病都和心肺有關(guān),心肺健康可以降低秋季的發(fā)病率。適宜的中等強度運動可以提高心肺功能,增強人體免疫力。

  溫和運動指在運動中心率達到最大心率(220減去自己年齡)的60%~70%,例如25歲的人最大心率是220-25=195,他鍛煉時心率要控制在195×60%至195×70%之間,即117至137之間。健身專家推薦的運動是健走、游泳、慢跑。
看了男人秋季養(yǎng)生茶有哪些的人還看:

1.男性秋季養(yǎng)生常識有哪些

2.男性秋季養(yǎng)生小常識

3.男人秋季養(yǎng)生小知識

4.秋季養(yǎng)生小常識

5.秋季養(yǎng)生小常識大全

6.秋季養(yǎng)生小常識

男人秋季養(yǎng)生茶有哪些

養(yǎng)生保健已經(jīng)成為時下最熱門的話題,不僅是女性們在追求各種養(yǎng)生保健的方法,男士也開始行動起來!所以,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享男人秋季養(yǎng)生茶,希望對大家有幫助! 男人秋季養(yǎng)生茶 1、蘿卜茶 此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 男人秋季養(yǎng)生補腎食譜 男人養(yǎng)生補腎吃什么好
    男人秋季養(yǎng)生補腎食譜 男人養(yǎng)生補腎吃什么好

    男人們秋季養(yǎng)生吃什么最滋補身體你知道嗎?哪些食物能夠幫助男人們在秋季保持健康的身體你知道嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了男人秋季養(yǎng)生補腎食譜以供大

  • 男人秋季養(yǎng)生必備小常識是什么
    男人秋季養(yǎng)生必備小常識是什么

    現(xiàn)在許多的男性朋友都開始關(guān)注養(yǎng)生,你們知道哪些男性養(yǎng)生常識呢!下面學(xué)習(xí)啦小編整理了男人秋季養(yǎng)生必備小常識以供大家閱讀。 男人秋季養(yǎng)生必備小

  • 關(guān)于美容院秋季養(yǎng)生食譜
    關(guān)于美容院秋季養(yǎng)生食譜

    不知不覺已經(jīng)進入秋季,秋天是最適宜養(yǎng)生的季節(jié)!所以,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享美容院秋季養(yǎng)生食譜,希望對大家有幫助! 美容院秋季養(yǎng)生食譜

  • 美容院秋季養(yǎng)生小常識
    美容院秋季養(yǎng)生小常識

    一過立秋,美容院秋季如何促銷逐漸成為熱門話題,為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了美容院秋季養(yǎng)生小常識以供大家閱讀。 美容院秋季養(yǎng)生小常識(一) 1、秋

11503