秋天吃葡萄有什么好處
葡萄是很好吃的一種水果,口味酸酸甜甜的,深受人們的喜歡!至于在秋天吃葡萄有什么好處呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋天吃葡萄的好處以供大家閱讀。
秋天吃葡萄的好處
小小的一粒葡萄卻全身皆是寶,具有著較高的養(yǎng)生功效,據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》載文說:葡萄主“筋骨濕痹,益氣,倍力強(qiáng)志,令人肥健,耐饑,忍風(fēng)寒。久食,輕身不老延年。”中醫(yī)認(rèn)為,葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便的功效。
使人變年輕
因為葡萄中含有一種抗氧化物質(zhì)——花青素,該物質(zhì)不但可以清除人體自由基,而且還可以具有延緩衰老的作用。所以,想要越活越年輕的朋友可以適量食用葡萄哦。
健脾養(yǎng)胃
脾胃不好不但易使人出現(xiàn)消化不良,而且還會出現(xiàn)食欲不振及腹痛等癥狀,這時可以食用些葡萄,因為葡萄中的葡萄糖及酒石酸可以起到健脾胃的作用。
讓肺部更強(qiáng)大
總是處于環(huán)境較差的地方工作或生活,或者有吸煙行為的人群,自身的肺肯定是不健康的,肺部不健康易使人患上呼吸系統(tǒng)疾病,這時可以適量食用葡萄,因為葡萄具有潤肺止咳的功效。
滋肝養(yǎng)腎
肝腎是人體重要的臟器,可以食用葡萄對它們進(jìn)行保健。因為葡萄含有大量的自由基、抗氧化物,不但可以補腎,而且還可以增強(qiáng)肝功能。
降低心血管疾病
心血管疾病是年齡較大人群的高發(fā)疾病,患上這種疾病除了每天吃藥進(jìn)行治療,可以適量食用葡萄,因為它含有的逆轉(zhuǎn)酶具有軟化血管的作用,同時還可以減低人體的膽固醇含量,對心血管疾病的防治起到積極的作用。
防冠心病
經(jīng)常食用葡萄可以防冠心病,主要是因為葡萄可以增加人體血漿中的高密度脂蛋白,這樣低密度的脂蛋白就會減少,就達(dá)到防冠心病的作用。
白葡萄:具有補肺氣、潤肺功效,很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。
紫葡萄:富含花青素,可以美容抗衰老。
紅葡萄:含逆轉(zhuǎn)酶,可軟化血管、活血化瘀,防止血栓形成,心血管病人不妨多吃。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富,最好連皮一起吃。
黑葡萄:則滋陰養(yǎng)腎,使頭發(fā)更黑亮。
秋天吃葡萄的食譜
香蕉葡萄小蛋糕
材料
蛋糕粉或松餅粉150g、蛋1個、香蕉(壓泥)1根、奶油(隔水加熱融化)10g、葡萄干適量。
做法
容器倒入蛋糕粉后,加入奶油拌1下,再分次加入蛋液和香蕉泥和葡萄干輕拌勻成面糊狀。
烤箱事先預(yù)熱10分鐘。
趁預(yù)熱時把面糊裝入烤模或烤杯里。
放入烤箱以150度烤約15分鐘即完成。(我烤模是小容量的1口蛋糕烤模,若是較大的烤模時間和溫度要略做調(diào)整喔!)
卷卷葡萄酥
材料
冷凍起酥片、砂糖適量、葡萄干適量。
做法
準(zhǔn)備保鮮膜鋪在桌上,準(zhǔn)備起酥片(等10~15分鐘)軟化。
壓薄薄的一片。
撒上砂糖,壓入。
葡萄干切成小小干平均放下。
把保鮮膜壓下,壓平均后,卷起來。
切一段一段入烤箱200度20分鐘,再換面烤10分鐘。
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