秋天吃什么菜清熱解毒
秋季排毒有助于緩解便秘、水腫情況,能減肥,還能美容養(yǎng)顏。那么秋天吃什么排毒好?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋天清熱解毒的蔬菜以供大家閱讀。
秋天清熱解毒的蔬菜
桔梗
桔梗在我們的生活中很常見,而且它還有很多的別名,比如說明葉菜﹑和尚帽等等。它的枝端能夠開出藍(lán)色的小花。我們平常吃的都是桔梗根,它有祛痰鎮(zhèn)咳、鎮(zhèn)痛﹑解熱﹑鎮(zhèn)靜、降血糖、消炎、抗?jié)?、?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/aizheng/' target='_blank'>腫瘤和抑菌的作用。
馬齒莧
性味酸、寒,可清熱利濕,涼血解毒。用于細(xì)菌性痢疾,急性胃腸炎,急性闌尾炎,乳腺炎,痔瘡出血等。
外用治疔瘡腫毒,濕疹、帶狀皰疹等。現(xiàn)代藥理研究其具有抑菌的功效,對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌均有抑制作用,對常見致病性皮膚真菌也有抑制作用。
香椿
這種野菜屬于性味溫苦的一種,但是經(jīng)常食用能夠達(dá)到祛風(fēng)利濕,止血止痛的功效,而且這種野菜它全身都有藥用的功效,例如根皮可用于痢疾,腸炎,泌尿道感染,便血,血崩,白帶,風(fēng)濕腰腿痛等證;葉及嫩枝可用于痢疾;果實(shí)可用于胃、十二指腸潰瘍,慢性胃炎等。
薺菜
性味甘、平,具有涼血止血,清熱利尿的功效,可用于腎結(jié)核尿血,產(chǎn)后子宮出血,月經(jīng)過多,肺結(jié)核咯血,高血壓病,感冒發(fā)熱,腎炎水腫,泌尿系結(jié)石,腸炎等。具現(xiàn)代藥理研究薺菜中含薺菜酸,有止血作用。
苦菜
苦菜又名苦丁菜,性味苦,寒,具有清熱解毒,破瘀活血,排膿的功效,可用于闌尾炎,腹腔膿腫,腸炎,痢疾,急、慢性盆腔炎,肺熱咳嗽,肺結(jié)核,吐血。外用治跌打損傷,瘡癤腫痛,陰囊濕疹等。
蕨菜
蕨菜又名蕨兒菜﹑龍頭菜,在野菜中比較常見。蕨菜葉是卷曲狀時(shí),說明它比較鮮嫩,老了后葉子就會(huì)舒展開來。
大家在春天適當(dāng)?shù)氖秤棉Р瞬粌H可以達(dá)到清熱滑腸的功效,而且還能降火氣化淤痰、利尿安神。但是干蕨菜或用鹽腌過的蕨菜在吃前最好用水浸一下,使它復(fù)原。常見的吃法有滑炒脊絲蕨菜、蕨菜扣肉、涼拌蕨菜等。
刺嫩芽
刺嫩芽又叫刺龍芽﹑遼東楤木,主要生長在灌木叢中和林中空地。它不像其他野菜一樣屬于草本植物,而是木本植物。它的樹皮呈灰色,上面生滿了粗大堅(jiān)硬的皮刺;花是淡黃白色;果子是漿果,球形、黑色。
刺嫩芽被食用的部分,主要是它的嫩芽,能夠起到補(bǔ)氣、活血、祛風(fēng)、利濕、止痛、補(bǔ)腎益精等作用。
秋天清熱解毒的食譜
【涼拌芹菜】
材料:西洋芹菜300克、芥末2大匙、紅辣椒2支、醬油適量。
做法:
1、先把西洋芹菜去葉留莖,然后洗干凈、切成斜片狀,接著用熱水燙1分鐘,撈出后用冷開水漂涼、瀝干水分備用;
2、把紅辣椒洗凈、去蒂籽、切成細(xì)絲,然后跟燙好的芹菜放在大碗內(nèi)備用;
3、把芥末放到碗里,加入醬油、適量水拌勻即可,然后淋在芹菜上面即成。
功效:熱量低,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少身體水分積聚,還可防止人體內(nèi)脂肪堆積。
【芹菜小湯】
材料:芹菜150克,奶油50毫升,牛奶150毫升,面粉適量。
做法:
1、芹菜洗凈去葉切段,用150毫升水煮開
2、將食鹽、奶油及2匙面粉調(diào)入牛奶內(nèi),一并倒入芹菜湯中,一滾即成。
功效:此湯清淡適口,鮮香開胃,具有益胃養(yǎng)陰,止血通淋的功效,糖尿病、小便出血、小便淋痛者均可常食。
【芹菜炒豆干】
材料:芹菜300公克、豆干6塊 辣椒2根
調(diào)味料:鹽、味素各適量香油、胡椒粉各少許
做法
1、所有材料洗乾凈,芹菜去葉后切成小段,豆干切成與芹菜同大小的段,辣椒切小備用。
2、放2大匙由于鍋中燒熱后,再放入辣椒爆香。
3、再放入芹菜、豆干及調(diào)味料拌炒3~4分鐘即可。
【芹菜魚絲】
材料: 嫩芹菜心150克。輔料凈青魚肉200克,雞蛋清20克,精鹽、料酒、味精、油等調(diào)味料
做法:
1、將芹菜心洗凈,切寸段,青魚肉順長切成6厘米長的細(xì)絲,加蛋清20克,精鹽1.5克,濕淀粉20克拌勻上好漿。
2、漿鍋置火上,燒熱后放入豬油,燒至三成熱時(shí),放入魚絲,用筷子輕輕滑散滑熟,變色后倒入勺中,瀝油。
3、鍋內(nèi)留少各市地底油,下入蔥,姜絲絲熗鍋,倒入芹菜翻炒五成熱,加精鹽,味精,高湯調(diào)味,再放入魚絲,料酒,用濕淀粉勾芡,淋入香油,顛翻炒勺,出鍋即可食用。
【芹菜煮豆腐】
材料:芹菜100克,豆腐250克,食鹽、味精、麻油等各適量。
制法:
2、芹菜去老葉,洗凈切段。
3、豆腐切成塊,放油鍋內(nèi)用文火微煎,再入芹菜稍炒,加鹽、麻油適量
煮10分鐘后放味精少許即可。
功效:平肝清腦,適于記憶力下降、失眠等患者。
【芹菜炒肉末】
材料:芹菜、姜蒜、尖椒
做法:
1、芹菜切小粒,姜,蒜切碎,紅色尖椒2只,切成圈兒。
2、鍋熱油,放入一匙剁細(xì)了的郫縣豆瓣醬和姜蒜末尖椒圈兒,炒出香味以后,倒入肉餡兒,繼續(xù)翻炒?;痣u肉末比較白,所以,為了想讓肉末的顏色變得深一點(diǎn),倒了一點(diǎn)老抽醬油。
3、炒到肉都變色以后,倒入芹菜碎,炒芹菜到?jīng)]有什么水分就好了。
【糖醋芹菜】
材料:芹菜500克,糖、醋各適量。
做法:
1、將嫩芹菜去葉留莖洗凈,入沸水氽過,待莖軟時(shí),撈起瀝干水
2、切寸段,加糖、鹽、醋拌勻,淋上香麻油,裝盤即可。
本菜酸甜可口,去膩開胃,具有降壓,降脂的功效,高血壓病患者可常食。
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