秋天吃什么水果補(bǔ)水 補(bǔ)水有哪些方法
秋天天氣比較干燥，這個(gè)時(shí)候皮膚也會(huì)變得干燥，所以秋季要注意補(bǔ)水!那么，在秋天有哪些水果有助于補(bǔ)水的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋天補(bǔ)水的水果以供大家閱讀。
秋天補(bǔ)水的水果
一、蘋果
蘋果是水果之王，它所含的營(yíng)養(yǎng)很全面。有一句諺語(yǔ)是說(shuō)，每天一個(gè)蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離你。同時(shí)，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹?shù)榷舅兀硗?，如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話，可以不可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。
二、奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以不可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
四、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以不可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以不可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也非常顯著。
五、香蕉
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
六、木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜均不錯(cuò)的選擇。
七、草莓
草莓富含維生素C，總是食用草莓能使皮膚細(xì)膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質(zhì)具有有些高的防癌抗癌作用。
八、枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以不可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以不可以淡化斑點(diǎn)。
九、火龍果
火龍果的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對(duì)防治便秘也非常有效果。
十、櫻桃
櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以不可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不可以多吃，這是因?yàn)闄烟液F量比有些多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過(guò)多就會(huì)引起鐵中毒或氫氧化物中毒。
秋天補(bǔ)水小知識(shí)
秋季皮膚很干用冷水洗臉
在秋季皮膚干燥的時(shí)候，可以選擇用冷水洗臉，因?yàn)殚L(zhǎng)期用冷水洗臉，可以增強(qiáng)皮膚自身的鎖水能力，保持皮膚彈性，特別是早上用冷水洗臉保濕效果更好。這是因?yàn)樵诮?jīng)過(guò)整晚睡眠修復(fù)后的肌膚，會(huì)在皮膚表層形成一層天然的皮脂膜，也就增強(qiáng)了皮膚的鎖水功能，而水的溫度控制在20度左右效果最佳。
秋季皮膚很干洗臉?biāo)疂n需拍干
在季節(jié)皮膚干燥的時(shí)候，用冷水洗臉過(guò)后，不要用毛巾將臉上的水漬擦干，而是用手將臉上水漬自然拍干，這可以使得皮膚更有效吸收水分，使皮膚得到滋潤(rùn)。
玫瑰保濕啫喱
從3000多玫瑰花中提取的濃縮玫瑰精華成分，豐盈的滋潤(rùn)成分，深度維持飽水度與滋潤(rùn)度，恢復(fù)肌膚的青春活力。成分：玫瑰酣露：香氣芬芳、清新，具滋養(yǎng)、預(yù)防皺紋、促進(jìn)細(xì)胞再生等功效 乳木果油：具深層滋養(yǎng)效果，延緩肌膚老化 玫瑰果油：滋養(yǎng)、去皺、抗肌膚老化 適合膚質(zhì)：任何肌膚、任何季節(jié)均可使用
秋季皮膚很干需輕壓化妝水滲透肌膚
在臉上涂抹化妝水時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)將手掌合攏輕輕的壓實(shí)化妝水，滲透進(jìn)肌膚，特別是額頭下巴等細(xì)節(jié)部位。這種方法有利于啟動(dòng)肌膚的蓄水、保濕功能。
秋季皮膚很干需常備保濕噴霧
秋季保持一整天的水潤(rùn)，保濕噴霧也是不可或缺的佳品。選擇噴霧時(shí)，我們要特別盡量選擇能噴射出水霧狀的噴頭，如果噴出水滴狀的噴頭，必須先噴在手上，再均勻涂抹到臉上。讓肌膚與噴霧親密接觸半分鐘后，用柔軟面巾紙吸去殘余的水分。
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