心臟作為人體最重要的器官組織，對于維持人體的身體機(jī)能起著重要的作用!那么，心臟不佳的心臟病人在秋季來臨的時候，要做好怎樣的養(yǎng)生工作呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了心臟病人的秋季養(yǎng)生知識以供大家閱讀。

　　心臟病人的秋季養(yǎng)生知識

　　一、保證睡眠

　　秋季天氣涼爽了許多，所以現(xiàn)在應(yīng)該好好補(bǔ)補(bǔ)覺，充足的睡眠也是要特別注意的。每日睡眠應(yīng)不低于6個半小時。

　　二、嚴(yán)防感冒

　　冬意日濃，氣溫逐漸降低，對于心腦血管疾病和糖尿病患者，以及生理機(jī)能減退、抗病能力減弱的老年人來說，稍不留意便會舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病，威脅身體健康甚至生命安全。

　　三、運(yùn)動得法促健康

　　秋冬時節(jié)，應(yīng)有意識地多參加一些戶外活動，可以到空氣新鮮的地方散散步，做一些力所能及的運(yùn)動。

　　四、冬季要定期監(jiān)測血壓

　　天氣變冷是促使血壓升高的一個重要因素，也是心血管病人急劇增多的重要原因，秋冬季節(jié)天氣寒冷，血液循環(huán)不良，血管容易堵塞，且易發(fā)生中風(fēng)，心肌梗塞。因此，高血壓患者更要切實(shí)量好血壓，隨時注意變化。

　　五、 注意護(hù)理 隨身帶藥

　　注意三高危險信號，體檢自查防范心臟病，應(yīng)隨身帶藥，選擇具預(yù)防、保健與急救功能的藥品最為適宜，比如復(fù)方丹參滴丸等，還應(yīng)具備一定的自救知識。

　　心臟病人的秋季養(yǎng)生飲食

　　少食

　　就是限制進(jìn)食的數(shù)量和種類。心臟病人多半體重超重，因此應(yīng)有意識地控制每日熱量攝取量，減輕體重。建議每次進(jìn)食不宜過飽，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引發(fā)心臟病發(fā)作。此外還應(yīng)少食辛辣刺激性食物及過涼過熱的食物，以減輕胃腸刺激。

　　少脂

　　盡量少食用高脂肪和高膽固醇食物，如油類、肥肉類食品，動物內(nèi)臟等。過多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，長期高血脂是引起動脈硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的攝入量。膽固醇含量多少直接影響人體健康，過高會發(fā)生冠心病、脂肪肝、高脂血癥等病，應(yīng)適當(dāng)加以控制。在飲食方面，應(yīng)避免動物性食品，少吃肥肉、奶油、黃油等脂肪類食物，少吃動物肝臟、腦、魚子、墨斗魚等含膽固醇高的食物;應(yīng)多選用豆類食品，因黃豆中含有卵磷脂及無機(jī)鹽，對防治冠心病十分有利。

　　少鹽

　　吃鹽過多，會導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量，加重心臟負(fù)擔(dān)，對預(yù)防心臟病不利，因此每日食鹽量最好不要超過6克。

　　心臟病食療

　　好的身體一定要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣才能及時的補(bǔ)充好身體所需要的各項(xiàng)的機(jī)能，或許很多人都不知道應(yīng)該吃什么才能補(bǔ)好自己的心臟，下面小編就為大家介紹幾種可以補(bǔ)心的膳食。希望能夠幫助到大家。

　　紅花三七蒸乳鴿

　　三七5克，紅花6克，乳鴿1只，料酒10克，精鹽3克，蔥10克，姜5克，醬油10克，紅糖5克，菜膽100克。把紅花摘去雜質(zhì);三七研成粉末;乳鴿宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪，洗干凈;姜切絲，蔥切段;菜膽切成4厘米長的段。把乳鴿放入蒸杯內(nèi)，，加入料酒、醬油、紅塘、姜、蔥、精鹽腌30分鐘，再放入三七、紅花、菜膽。把蒸杯置于蒸籠內(nèi)，用武火大氣蒸約50分鐘即成。

　　紅花三七蒸鴿蛋

　　三七粉10克，紅花6克，鴿蛋5個，精鹽3克，雞湯200毫升。紅花去雜質(zhì)，鴿蛋煮熟去殼。將雞湯放入燉鍋內(nèi)，放入三七粉、紅花、精鹽、熟鴿蛋，同煮25分鐘即成。

　　蜜餞山楂

　　生山楂500克，蜂蜜250克。將生山楂洗凈，去果柄、果核，然后將山楂放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎煮至七成熟爛，水將干時加入蜂蜜，再用小火煮透收汁即可。冷卻后，放入瓶中貯存?zhèn)溆谩?/p>

　　玉米粉粥

　　玉米粉、大米各適量。將玉米粉加適量冷水調(diào)勻，待大米粥煮沸后入玉米粉同煮為粥。

　　綠豆粥

　　綠豆適量、大米100克。先將綠豆洗凈，用溫水浸泡2小時，然后與大米同入砂鍋內(nèi)，加水1000毫升，煮至豆?fàn)€米開湯稠。脾胃虛寒，腹瀉者不宜食用，冬季不宜食用。

　　山楂燉牛肉

　　山楂15克，紅花6克，紅棗10枚，熟地6克，牛肉200克，胡蘿卜200克、紹酒、蔥、姜、鹽各適量。把山楂洗凈、去核;紅花洗凈去雜質(zhì);紅棗去核;熟地切片;牛肉洗凈，用沸水焯一下，切成4厘米見方的塊，姜拍松，蔥切段。把牛肉、紹酒、鹽、蔥、姜放入燉鍋中，加水1000毫升，用中火煮20分鐘后，再加入上湯1000毫升，煮沸，下入胡蘿卜、山楂、紅花、熟地，用文火燉50分鐘即可。

　　陳皮黃芪煲豬心

　　陳皮3克，黨參15克，黃芪15克，豬心1個，胡蘿卜100克，紹酒、食鹽、油適量。把陳皮、黨參、黃芪洗凈，陳皮切3厘米見方的塊;豬心洗凈，切成3厘米見方的塊。把鍋置中火上燒熱，倒入油，油熱時，加入豬心、胡蘿卜、紹酒、鹽、黨參、陳皮、黃芪，加雞湯300毫升，煮沸，再用文火煮至濃稠。
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