秋天艾灸的好處有哪些
秋天是養(yǎng)生的季節(jié)!由于秋天早晚溫差較大，所以很適合艾灸，那么秋天艾灸有什么好處呢?下面就不妨和學習啦小編一起來了解下秋天艾灸的好處吧!
秋天艾灸的好處
中醫(yī)養(yǎng)生認為天人合一，外界陰氣重了，人體的陽氣便容易出現(xiàn)不足，就會出現(xiàn)愛起夜、怕冷、腰背發(fā)涼等陽虛癥狀。所以，秋季養(yǎng)生適當補充機體陽氣尤為重要，而艾灸作為古老的中醫(yī)療法，具有溫陽散寒的功效，是不錯的選擇。
立秋之后晝夜溫差懸殊，當人體受到冷空氣刺激后，就會令植物神經(jīng)功能紊亂，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，從而使得胃腸道免疫力下降，誘發(fā)腹瀉等胃腸疾病。專家認為防治腹瀉病，不妨試試艾灸綠色療法。
艾灸對腹瀉效果好
如在生活中出現(xiàn)輕度腹瀉的癥狀，不要自行盲目禁食，而要根據(jù)自身情況適量補充水分和營養(yǎng)。很多人都認為“多吃多拉，不吃不拉”，便自作聰明地禁食，這無異于火上澆油，因為禁食只會加重體內(nèi)脫水程度。因此，腹瀉時更應(yīng)多補充水分，特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，如米粥、面條、牛奶、肉湯之類。同時，保持充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)，可以有效提高人體免疫力，有助于預治腸道傳染病。
大家出現(xiàn)腹瀉的情況時，不要盲目使用收斂藥。因為感染性腹瀉是自身的一種保護性反應(yīng)，有助于病原體和毒素的排出。癥狀較輕者可以通過飲食和生活習慣來調(diào)理，癥狀較重者應(yīng)當尋求醫(yī)生的幫助。此外，兒童得了感染性腹瀉，應(yīng)該引起注意。兒童由于不能正確表達自己的感受，往往延誤治療。如果外觀是膿血便，家長就要高度警惕，可能是中毒性菌痢，治療不及時容易引起生命危險。
灸療就是用艾炷、艾條等材料置于人體的一定部位，借助高溫對特定穴位產(chǎn)生影響，用以防治疾病、強身健體的保健方法，具有補氣溫陽、溫經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、補中益氣的作用，尤其對腹瀉、水腫、痛經(jīng)等功能性疾病，效果較好。
秋天艾灸的穴位
秋季養(yǎng)生，記住這兩個穴位
艾灸具有效果明顯、簡便易行、經(jīng)濟實用的優(yōu)點，幾乎沒有什么毒性和副作用。所以入秋后的保健，你不妨也試試艾灸。
在穴位的選擇上，灸大夫推薦足三里和關(guān)元。
足三里是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，是一個強壯、抗衰老的有效穴位，按摩足三里有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用。
關(guān)元是任脈穴，在下腹部的前正中線上，采用仰臥的姿勢，從肚臍到恥骨上方畫一條線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。經(jīng)常艾灸此穴有培補元氣補脾陽的作用，增強人體的抗寒防病能力?？捎冒瑮l做艾灸，每日艾灸足三里、關(guān)元穴各1次，每次15-20分鐘，艾灸時應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點，使局部皮膚發(fā)紅，艾條緩慢沿足三里、關(guān)元穴上下移動，以不燒傷局部皮膚為度。
秋天艾灸的作用
秋季艾灸養(yǎng)生正當時
秋季是艾灸的好時節(jié)，因為秋冬消耗人體的陽氣多。這時候也很需要及時補充陽氣!因此秋季養(yǎng)生不能離開“收、養(yǎng)”這一原則。也就是說，秋天養(yǎng)生一定要把保養(yǎng)體內(nèi)的陰氣作為首要任務(wù)。
艾灸具有以下四個作用：一是調(diào)和陰陽，中醫(yī)認為，人體陰陽的平衡狀態(tài)是決定疾病發(fā)生和發(fā)展的根本，運用艾灸療法的補瀉作用，可達調(diào)和陰陽之功效;二是溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒除濕，艾葉性溫，加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血，故艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效;三是行氣活血，消瘀散結(jié);四是溫腎助陽，補中益氣。
秋季五行屬金，為肺，易燥，多艾灸手太陰肺經(jīng)穴位及肺腧，風門。防止寒氣入侵，是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。秋天艾灸背部的命門穴、腰部的腎盂穴、肚臍下的關(guān)元穴、內(nèi)腳踝的太溪穴，能溫經(jīng)通脈，補肺虛效果好。
艾灸作為溫熱之品，具有很強的溫陽散寒的功效，能夠為人體注入正能量，使人體的陽氣更加旺盛。因此，我們完全可以說秋季是艾灸的最佳時節(jié)。
秋天艾灸的禁忌
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮膚的燙傷，另一方面，施灸的過程中要耗傷一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的。下面，我們就具體去了解一下：
1.陰虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)的陰精不足，人容易火旺，睡眠差，不宜艾灸。
2.熱性體質(zhì)(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。
3.面部或身體上的痤瘡、急性濕疹、身發(fā)高熱、局部皮膚破損的不能使用。
4.女性在懷孕和經(jīng)期不能使用艾灸。
5.極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)忌灸。
6.某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
7.無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
溫馨提醒：皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。大血管處、心臟部位不要灸，眼球?qū)兕伱娌?，也不要灸。平日容易?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/pifuguomin/' target='_blank'>皮膚過敏者，宜先少量試用，觀察其反應(yīng)，如有癢、腫、紅、痛等現(xiàn)象時應(yīng)禁用。關(guān)節(jié)部位不要直接灸。
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