秋季咳嗽不是小問(wèn)題，不及時(shí)治療容易拖成大病。那么秋季咳嗽吃什么好的快?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋季咳嗽吃的飲食，歡迎大家的閱讀!

　　秋季咳嗽吃的18種食物

　　1、蜂膠

　　蜂膠的主要成分是低聚果糖，它能改善腸道的微生態(tài)，減少細(xì)菌滋生，長(zhǎng)期服用，有防治疾病、提高免疫力之功效?？煽共《炯霸鰪?qiáng)免疫能力，醫(yī)學(xué)界證實(shí)能有效改善咳嗽的發(fā)生率。

　　2、羅漢果

　　羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤(rùn)肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等。羅漢果洗干凈，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色，略有甜味，口感很好。喝完續(xù)水，一天喝數(shù)次。一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可痊愈了。

　　3、柚子皮

　　柚子皮味辛苦甘，性溫，有化痰止咳、理氣止痛的功效，主治咳喘、氣郁胸悶、小腹冷痛、食滯、疝氣等，所以吃完柚子別扔皮。制作成柚子茶，可以止咳化痰、潤(rùn)肺清腸功效，柚子皮除可做成除臭劑與烤肉醬。

　　4、石榴

　　秋季正是吃石榴的季節(jié)，也是石榴成熟的季節(jié)。石榴有生津止渴的作用，凡是感覺口燥、津液不足，都是可以吃石榴，能夠清熱解毒，潤(rùn)肺止渴。

　　5、栗子

　　栗子能夠起到養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效，是秋季養(yǎng)生的進(jìn)補(bǔ)佳品。特別適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、肢體麻木、小便頻繁者食用。

　　6、萵苣

　　萵筍葉的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖。萵筍飲食中所含的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成，參與骨骼的生長(zhǎng)。除此之外，秋冬季患咳嗽的人，多吃萵筍葉，還可平咳。

　　7、蘿卜

　　一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。

　　8、梨

　　梨是很好的秋季水果，對(duì)于止咳、去燥有很好的療效。蒸熟了的梨具有清熱潤(rùn)肺止咳化痰的作用，且在蒸的過(guò)程中，還可以加入其他的食物或藥物，以增強(qiáng)止咳化痰的功效。其中，最常用的要數(shù)川貝冰糖梨。

　　9、金橘

　　金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預(yù)防的效果。金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可浸酒飲。吃金橘可強(qiáng)化鼻咽黏膜，預(yù)防感冒。金橘浸酒服用，可預(yù)防支氣管炎。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編繼續(xù)為你介紹緩解秋季咳嗽的食物，希望能幫到你!

　　10、花椰菜

　　菜花不僅口味獨(dú)特，更是一種保健蔬菜。古代西方人發(fā)現(xiàn)，常吃菜花有爽喉、潤(rùn)肺、止咳等功效，并且其價(jià)格不高，因此在西方有“天賜的良藥”和“窮人的醫(yī)生”的美譽(yù)。

　　11、花生

　　花生性平，味甘，善補(bǔ)肺氣，又能潤(rùn)肺，適宜肺虛久咳之人食用?！兜崮媳静輬D說(shuō)》認(rèn)為：“花生補(bǔ)中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺。”《本草備要》說(shuō)它“補(bǔ)脾潤(rùn)肺”?！端幮钥肌愤€說(shuō)：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”

　　12、竹筍

　　竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說(shuō)：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰。”《隨息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰。”因此，風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。

　　13、白菜

　　白菜是人們常食的一種大眾化蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為，白菜性味甘平，具有疏風(fēng)解表、潤(rùn)肺止咳、清熱去煩、調(diào)理胃腸、通利小便、解毒消腫等多種功效。

　　14、洋蔥

　　洋蔥全身都是藥，解表開胃寒氣消，生津消食除病毒，每日一頭保健康。蔥頭50克，蜂蜜50克，砂糖400克，加入一升水用文火煮3小時(shí)，倒入瓶中封口冷卻，咳得厲害時(shí)每小時(shí)服用一湯匙。

　　15、豆腐

　　豆腐有清熱潤(rùn)燥作用?！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳，消痰。”凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張，冰糖適量，加水煮熟后食用，對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果。

　　16、葡萄柚

　　葡萄柚富含豐富的營(yíng)養(yǎng)和維生素，適當(dāng)食用，可以潤(rùn)喉止咳，有利于防治咽喉炎、扁桃體炎等咽喉疾病，疏通腸胃，其中含有的果酸能夠軟化血管，降低血脂。如果你怕酸，完全可以把葡萄柚做成各種甜點(diǎn)。

　　17、柑橘

　　維生素B1冠軍是柑橘。維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫(yī)認(rèn)為，柑橘養(yǎng)陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。

　　18、檸檬

　　檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。檸檬中最主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。自制檸檬飲料可祛痰止咳，把半個(gè)檸檬切片后放在500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

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