如今社會(huì)空氣污染，人們喜歡熬夜，生活不規(guī)律等，這容易讓人們患上咽喉炎。那么咽喉炎秋季吃什么好?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!

　　咽喉炎秋季適合吃的食物

　　1、梨

　　梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng);具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰,解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥,也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。咽喉炎患者應(yīng)該多吃一些梨,因?yàn)槔娴乃菔殖渥?/p>

　　2、胖大海

　　很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海,胖大海具有清熱潤(rùn)肺、利咽解毒、潤(rùn)腸通便的功效,能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀,效果明顯。

　　1.3、枇杷

　　枇杷全身皆可入藥,而果實(shí)可起到潤(rùn)肺利尿,清熱健脾,對(duì)肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C,可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃、清熱,對(duì)慢性咽喉炎患者起來(lái)滋潤(rùn)作用。

　　咽喉炎秋季喝的粥品

　　1、枸杞粥

　　枸杞子15克,糯米150克。糯米、枸杞子分別洗凈,加水放置30分鐘,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。

　　具有滋陰潤(rùn)喉的功效,適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

　　2、梨子粳米粥

　　梨3個(gè),粳米100克,冰糖60克。將梨洗凈后去皮、核,切成塊,粳米淘洗凈,兩味同冰糖一起下鍋,加適量清水煮成粥,食梨肉粥。每日1～2次,連服3日可見(jiàn)效。滋陰利咽。還適用于聲音嘶啞,咽癢作咳,或有異物感等病癥。

　　咽喉炎秋季喝的湯飲

　　1、蜜棗甘草湯

　　選用蜜棗8枚,生甘草6克,將蜜棗、生甘草加清水兩碗,煎至一碗,去渣即可?？梢宰鲲嬃戏?每日兩次。

　　有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。

　　2、蔥白利咽湯

　　蔥白2根,桔梗6克,甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘,之后加入蔥白,燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。

　　解毒散寒,清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。

　　咽喉炎日常護(hù)理方法

　　1、咽喉炎日常注意事項(xiàng)

　　1.1、注意勞逸結(jié)合,防止受冷,急性期應(yīng)臥床休息。

　　1.2、經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者,應(yīng)戴口罩、面罩等防護(hù)措施。

　　1.3、平時(shí)多飲淡鹽開(kāi)水,吃易消化的食物,保持大便通暢。

　　1.4、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,使病菌不易生長(zhǎng)。

　　2、咽喉炎飲食禁忌

　　2.1、咽炎患者忌飲食過(guò)冷、過(guò)熱及進(jìn)食過(guò)快。過(guò)冷或者過(guò)熱的食物都會(huì)在吞咽的時(shí)候刺激咽喉部位引發(fā)炎癥。而飲食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽,粗糙食團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重,炎難以消除,并容易被混雜在食物中的異物(如草棍、魚(yú)刺)扎破黏膜,加重炎癥。

　　2.2、咽炎患者忌油膩、煎炸等食物。隨著生活水平的提升人們的飲食也越來(lái)越豐富,于是肉就成為了餐桌上必不可少的?？墒沁^(guò)多的食用這些肉類(lèi)和油煎食物,而不吃蔬菜會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。更甚者會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)不均衡,體質(zhì)下降,易患慢性咽炎。而光吃蔬菜,不吃肉食也是不行的,一定要合理膳食。

　　2.3、咽炎患者的日常飲食一定要忌煙、酒、濃茶、咖啡、等刺激性的食物。煙酒對(duì)咽喉和圣體的傷害想必大家都很清楚,如果有慢性咽炎一定要戒煙。辛辣刺激性食物使咽喉部熟膜經(jīng)常處十允血狀態(tài),加重咽部不適癥狀。

　　預(yù)防咽喉炎的方法

　　1、預(yù)防咽喉炎的飲食方法

　　吃飯要保證時(shí)間和質(zhì)量,如長(zhǎng)時(shí)間饑餓,或暴飲暴食,導(dǎo)致胃腸功能紊亂,影響消化和吸收,造成體質(zhì)衰弱,容易感冒,加重咽炎。有些人偏食肉類(lèi)和油炸食物,不吃蔬菜,有些人害怕發(fā)胖,只吃蔬菜和水果,不吃或很少吃谷物面食,長(zhǎng)期下去,可導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡,造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏,體質(zhì)下降。還有的人喜歡吃過(guò)熱、過(guò)冷、或辛辣刺激食物,或嗜飲濃茶,使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài),加重咽部不適癥狀。

　　2.預(yù)防咽喉炎的日常習(xí)慣

　　2.1、不良習(xí)慣要改正

　　有的人習(xí)慣張口呼吸,有的經(jīng)常“吭喀”干咳,這都會(huì)加重慢性咽炎的炎癥,對(duì)其恢復(fù)十分不利。吸煙、喝酒對(duì)咽部的危害極大,因此,有慢性咽炎者必須戒煙戒酒。

　　2.2、日常生活的習(xí)慣

　　保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,空氣新鮮,是防治急慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,咽部感覺(jué)異常,日久而成咽炎病變。

　　早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。改善工作生活環(huán)境,結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造,減少粉塵,有害氣體的刺激。避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作。生活起居有常,勞逸結(jié)合。及時(shí)治療各種慢性疾病,保持每天通便,清晨用淡鹽水漱口或少量飲用。

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