秋季預防鼻炎的小秘方

　　●食療方法:

　　1.鼻腔內部干燥，可將銀耳配以百合、蓮子、梨混合一定量的蜂蜜煮食，可顯著減癥狀。

　　2.如果患者出現(xiàn)少量清鼻涕，可將適量山藥或薏苡仁與大米一起熬粥喝。

　　3.若鼻腔內部灼熱，可用菊花、金銀花、桑葉、薄荷等沖泡飲用，以此來降低灼熱感。

　　●特效偏方:

　　1.當出現(xiàn)黃綠色鼻涕時，可選用薏苡仁、蒲公英各30g，佐以15g皂刺和20g連翹，加200ml水煎飲。

　　2.將蒼耳子、白芷、辛夷花各10g放入150ml水中熬煮，飲用可以治療鼻塞。

　　3.將薏苡仁、澤瀉、山藥各30g配皂刺15g放入200ml水中煎煮，服用可治療鼻涕過多。

　　4.若鼻炎發(fā)作而導致頭疼時，可將10g蔓荊子、3g細辛、12g川穹、10g羌活放入200ml水中煮食。若內熱大時，可將15g野菊花或15g夏枯草放入共同熬煮飲用。

　　●日常注意:

　　1.少辛辣，避免抽煙、喝酒。

　　2.長時間待在暖氣房、空調室，可以滴復方薄荷油或鼻炎寧滴劑來緩解鼻腔干燥。

　　3.多鍛煉，增加自身的抵抗力。

　　4.特別是和鼻子鄰近器官的慢性病要注意治療，如:慢性咽炎、慢性扁桃體炎等。

　　鼻竇炎的飲食禁忌

　　患者應多吃的食物：全谷類、豆類和堅果，以攝取維生素B，有助于維持正常的免疫功能;也要多吃新鮮水果和蔬菜，以攝取足夠的維生素C。柑橘類水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特別有益，因為它們還含有生物類黃酮，這種物質，配合維生素C可保持微血管的健康。生物類黃酮還有消炎作用。

　　患者不宜吃的食物：不宜吃過硬的或者是難以消化的食物;不宜煙、酒、辛辣物、咖啡、油炸物、較熱的食物;不宜吃肉類或高脂肪量的食物。

　　生活中如何預防鼻炎的發(fā)生

　　1.減少冷空氣對鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩。洗澡后應盡量擦干頭發(fā)再進行睡眠，避免感冒。注意保暖，天氣轉變極易感冒引發(fā)鼻炎，季節(jié)轉換時注意觀看天氣預報，并適當添衣。

　　2.注意工作、生活環(huán)境的空氣清潔，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。

　　3.加強鍛煉，提高身體素質。運動可使血液循環(huán)改善，鼻甲內的血流不致阻滯。

　　4.鼻炎噴劑一般為中藥配方，對引起慢性鼻炎的常見病因有滅殺作用，可直接噴于鼻腔內局部，對于身體的傷害遠比吃藥小得多。應注意的是，鼻炎噴劑應在醫(yī)生指導下使用，盡量減小盲目用藥所帶來的不良反應。

　　5.鼻腔沖洗是較好的一種預防方法，但不建議用太冷的水進行沖洗，這樣會刺激鼻腔，最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗，這樣可以把鼻腔中的病毒、細菌、過敏原等沖洗干凈。

　　6.當上呼吸道感染急性發(fā)作時，應注意盡早徹底治療。當懷疑自己患有過敏性鼻炎時，可到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查確診。此外，改掉摳鼻孔與剪鼻毛等不良習慣，平時少吃辛辣刺激性食物，避免用力擤鼻涕等。