腸冐不好秋天吃的食物
進入秋季后,天氣漸漸涼爽,涼爽的天氣讓人食欲大增,能讓人們一飽口福,可是如果不注意飲食的調(diào)理出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象就容易造成腸胃病的哦。雖然腸胃病平時沒變化,但是發(fā)作起來疼的厲害,所以秋季吃喝還是得做到合理的搭配才行哦。那么秋季腸胃不好癥狀有哪些呢?秋季養(yǎng)胃吃什么呢?下面是小編為大家整理的腸冐不好秋天吃的食物,希望對大家有幫助。
有利于調(diào)理腸胃的食物:
1、玉米
雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米,但是玉米其實有很多種——從粉色到藍色再到黑色——每一種都有它自身特別的抗氧化營養(yǎng)物。
每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纖維。爆米花也同樣含有高纖維,當然這不是你猛吃的理由,因為里面添加了很多奶油和糖。
2、蘋果
蘋果中除了富含豐富的維生素,其含有的纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用,對于便秘效果不錯。
3、腰豆
腰豆因為樣子像人類的腎臟而得名,在北印度和新奧爾良,紅豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它們的近親一樣,幾乎我們吃的所有豆類都都含有豐富的纖維,蛋白質(zhì)和鐵。
腸胃亞健康表現(xiàn):
1、飯后立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲食不當就發(fā)作。(過敏性腸炎)
2、經(jīng)常在飯后2小時左右出現(xiàn)胃痛,甚至半夜疼醒,吃點東西可以緩解,常有反酸現(xiàn)象。(十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥)
3、飲食不當或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。(急性胃腸炎、急性痢疾)
4、飯后上中腹痛,或有惡心、嘔吐、積食感,病的時間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律,如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。(胃潰瘍)
5、飯后飽脹或終日飽脹。(腸胃功能紊亂)
6、飯后腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,偶可嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病近期才出現(xiàn),且伴有貧血、消瘦、不思飲食,在臍上或心口處摸到硬塊。(可能是胃癌)
7、噯氣但不反酸,胃口不好,體重逐漸減輕,面色輕度蒼白或發(fā)灰。(慢性胃炎,特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂)
8、時有胸骨后受阻、停頓、疼痛感,且時輕時重。(食管炎、食道憩室或食管癌早期)