秋季養(yǎng)生肺為先秋季乍寒乍熱，晝夜溫差大。中醫(yī)認為，“秋氣通于肺”，“肺乃氣之海”，“氣乃人之根”。這一理論提示人們，秋季養(yǎng)生保健必須順應(yīng)時令的變遷，注意保養(yǎng)肺氣，避免發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾患。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人秋季養(yǎng)生湯，歡迎參閱

　　女人秋季養(yǎng)生湯1、百部人參燉羊胎盤

　　羊胎盤1個、光雄鴨1只、百部20克、人參、貝母、桔梗各15克、生姜3片。

　　將各藥洗凈，用布包裹好。羊胎盤、宰洗凈的雄鴨分別“汆水”后，一起與生姜下燉盅，加蓋隔水燉3小時便可。進飲時方下鹽，為3~4人用。宜一周2~3次飲用。

　　女人秋季養(yǎng)生湯2、霸王花南北杏煲豬肺

　　霸王花60克，南、北杏各10克，陳皮1/4個，蜜棗5個，豬肺1對，生姜3片。

　　霸王花、南北杏、陳皮、蜜棗浸透，陳皮去瓤，蜜棗去核。豬肺沖凈，并“汆水”，刮去白苔，洗凈，切塊。一起與生姜下瓦煲，武火滾沸后改文火煲2小時，下鹽便可。為3~4人用。

　　女人秋季養(yǎng)生湯3、白術(shù)砂仁陳皮煲豬肚

　　豬肚1個、生姜3片、白術(shù)30克、砂仁、陳皮各5克。

　　各藥物洗凈，陳皮去瓤。豬肚沖凈，刮去白膜，翻轉(zhuǎn)用生粉反復(fù)揉擦，洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗量)，武火煲沸后，改文火煲約兩個半小時，調(diào)入適量的食鹽或略加胡椒粉便可。此量可供3~4人用。

　　或者，陳皮稍浸泡，去瓤。紫豆蔻、春砂仁打碎。鯽魚宰洗凈，去鱗、鰓、臟雜，洗凈，把紫豆蔻春砂仁填入魚腹中，或用線縫好，置油鑊微火稍煎片刻，濺入少許清水。一起與陳皮、生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲1個半小時，調(diào)入胡椒粉、鹽便可，為3~4人用。

　　女人秋季養(yǎng)生湯4、石斛花膠燉羊胎盤

　　石斛15克、花膠40克、羊胎盤1個、生姜3片。

　　石斛、羊胎盤洗凈，花膠浸泡1小時，置沸水中稍滾片刻，切段狀。羊胎盤置姜和陳皮的沸水中滾片刻，再洗凈。各藥食材一起與生姜下燉盅，加入冷開水1000毫升(4碗量)，加蓋隔水燉3小時。進服時方調(diào)入適量食鹽。此量可供3~4人用。作滋補調(diào)理宜每周兩次。

　　女人秋季養(yǎng)生湯5、雪梨南杏瘦肉湯

　　雪梨4個，南杏30克，瘦豬750克。

　　用料同時放入瓦煲內(nèi)煲滾后，改文火煲2小時即可。

　　女人秋季養(yǎng)生湯6、沙參玉竹煲豬踭

　　沙參60克，玉竹60克，豬踭750克，蜜棗4個。

　　豬踭先飛水，然后把所有材料放入瓦煲，大火煲滾后，改文火煲2小時。

　　女人秋季養(yǎng)生湯7、百合蓮子瘦肉湯

　　干蓮子50g、百合20g、瘦肉100g、高湯600ml、姜5g、鹽2g、淀粉1g、食用油2ml、枸杞少許、香油1ml。

　　將瘦肉且薄片、百合洗凈掰成小片后，在將瘦肉片用淀粉、食用油抓勻腌制15分鐘。然后在砂鍋中放入高湯、姜片、去芯蓮子燒開后轉(zhuǎn)效果煮到蓮子軟、熟。最后放入瘦肉大火煮5分鐘，加百合再煮2分鐘，撒上枸杞、加鹽調(diào)味，關(guān)火。

　　女人秋季養(yǎng)生湯8、太子參百合瘦肉湯

　　太子參100克，百合50克，羅漢果半個，瘦肉750克。

　　瘦肉洗凈，切厚塊。太子參、百合、羅漢果洗凈。用料放入煲內(nèi)，加清水適量，武火煮滾后，改文火煲約2小時。

　　女人秋季養(yǎng)生湯9、白茅根雪梨豬肺湯

　　鮮白茅根200克，雪梨4個，豬肺1副，瘦肉500克，陳皮5克。

　　豬肺洗凈，放入開水中煮5分鐘。雪梨切塊，白茅根切段。陳皮用水浸軟。用料一齊放入湯煲，先武火煲滾后，改用文火煲2小時即可。

　　女人秋季養(yǎng)生湯10、菜干陳腎蜜棗湯

　　臘鴨腎(陳腎)4個，豬踭500克，白菜干250克，蜜棗4個。

　　菜干切段，臘鴨腎用溫水浸軟，切件，豬踭洗凈。把全部用料放入瓦煲內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，文火煲約2小時。