秋天吃點(diǎn)什么葷菜比較好
秋季適當(dāng)吃點(diǎn)葷菜對(duì)身體好,那么秋天吃點(diǎn)什么葷菜呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃點(diǎn)什么葷菜,歡迎參閱
秋天吃點(diǎn)什么葷菜1:
材料
肋排500克,蓮藕250克,黃豆100克,姜片適量
做法
1.黃豆提前泡發(fā)。
2.蓮藕洗凈切大塊。
3.排骨沸水汆燙撈出沖凈。
4.鍋中加水,放入所有材料大火煮滾,轉(zhuǎn)小火燉煮約一小時(shí)。
小訣竅
在這個(gè)季節(jié),為自己和家人煲一鍋濃濃的靚湯來減少季節(jié)轉(zhuǎn)換帶來的不適應(yīng)吧。
秋天吃點(diǎn)什么葷菜2:
材料
肋排-------------1盤
生抽-------------1茶匙
老抽-------------1茶匙
豆豉-------------半茶匙
蒜片-------------3至4瓣拍碎
白糖-------------1/3茶匙
鹽---------------少許
淀粉-------------1.5茶匙
做法
1、肋排切塊洗凈裝盤后調(diào)入所有佐料腌制15分鐘。
2、放入蒸鍋中大火蒸約10分鐘起鍋(以筷子可戳穿肉為熟透)。
小訣竅
1、腌制時(shí)間越長(zhǎng)則肉越入味,并保證肉質(zhì)的嫩滑。
2、不能用小火蒸,蒸的時(shí)間不能太長(zhǎng),否則肉質(zhì)會(huì)老。
3、此道菜中豆豉也可用梅子、香芋丁、梅干菜等代替。
秋天吃點(diǎn)什么葷菜3:
材料
材料:米500g,雞腿3個(gè),南瓜250g,栗子150g,白果10顆,姜蒜
腌雞肉調(diào)料:鹽1茶匙,料酒1湯匙,生抽1湯匙,食用油1湯匙,黑胡椒
調(diào)料:鹽1茶匙,生抽1湯匙,食用油2湯匙。
做法
1、雞腿去骨洗凈瀝干切成小丁,加姜片和所有調(diào)料抓勻腌制15分鐘以上。
2、南瓜,栗子和白果切小丁備用。(買的小南瓜很粉糯,所以可以連皮吃)
3、米淘洗干凈浸泡半小時(shí)左右,燒至水份快要收干。
4、倒入所有食材拌勻,小火燜燒半小時(shí)左右。
5、出鍋前撒入蒜末。
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