祛斑的食療方法和按摩穴位
誰都想要白嫩沒有斑點(diǎn)的好肌膚,希望自己臉上白白嫩嫩的,很多人想要通過一些湯湯水水來治療臉上的斑點(diǎn),其實(shí)也是有根據(jù)的,而且這些湯的效果也不錯(cuò)。今天小編給大家整理了祛斑的食療方法知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。
美白祛斑的食療方法
一、蓮子龍眼湯
材料:薏米50克,龍眼肉10克,蓮子和芡實(shí)各30克。
做法:把這些材料一起洗凈放入500毫升水中,用大火煮開,轉(zhuǎn)用文火慢煮一個(gè)小時(shí)。稍等略涼后,加入適量蜂蜜,盛入容器后,飲湯吃蓮子。
功效:有淡化臉上斑點(diǎn),滋潤(rùn)肌膚的功效。
二、絲瓜祛斑湯
材料:絲瓜2條,玫瑰花、菊花、白茯苓各3錢,紅棗10枚,瘦肉6兩,各類調(diào)味適量。
做法:
1、先把絲瓜削皮、切塊,把瘦肉切片。
2、將玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,紅棗去核。
3、然后將瘦肉、紅棗、白茯苓和絲瓜一起加水燉煮一小時(shí)。
4、最后加入玫瑰、菊花以及其他調(diào)味料,繼續(xù)煮片刻即可。
功效:絲瓜祛斑湯可以抗皺消炎,常喝有美容祛斑的效果。
三、黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。
功效:駐顏祛斑、健脾潤(rùn)膚,可以幫助改善黑斑。
以上介紹的三款美白祛斑湯,大家覺得如何呢?如果你覺得不滿意的話,也沒關(guān)系,以下再為大家介紹兩款喝了有助美白祛斑的湯水,趕緊來看看。
四、櫻桃銀耳祛斑湯
材料:櫻桃2兩,銀耳2朵,冰糖適量。
做法:
1、先把銀耳用水浸泡,泡軟后撈出。
2、再把櫻桃洗干凈,去核。
3、然后將銀耳加水煮半個(gè)小時(shí),放入冰糖,煮溶。
4、最后放入櫻桃,繼續(xù)煮片刻即可。
功效:這款祛斑湯可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,美容祛斑,白嫩肌膚。
四、紅棗山藥湯
材料:大紅棗10顆,赤豆20克,蓮子20克,生山藥30克,白扁豆15克,薏苡仁10克,芡實(shí)10克。
做法:將食材洗干凈后,一起放到砂鍋里,大火煮沸后改小火煎煮45分鐘,加入冰糖。
功效:補(bǔ)中益氣,健脾除濕,堅(jiān)持吃可美白祛斑,美膚潤(rùn)膚。
按摩九大穴位可以祛斑
1、足三里
外膝眼下3寸,脛骨外側(cè)約一橫指處。
功效:此穴補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理脾胃,可以強(qiáng)身健體、抗擊衰老,祛斑美容。
2、三陰交
小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(指同身寸,即以患者拇指指關(guān)節(jié)的橫度作為1寸),脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效:每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn),可按摩三陰交穴幾分鐘,可以調(diào)節(jié)月經(jīng),保養(yǎng)子宮和卵巢,祛斑祛皺。
3、脾俞
背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬(1.5寸)處。
功效:主要用于健脾和胃、利濕升清,對(duì)于消化不良、胃炎、貧血、月經(jīng)不調(diào)等都有一定效果,進(jìn)而達(dá)到美白去斑的目的。
4、腎俞
在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
功效:具有益腎助陽(yáng)、強(qiáng)腰利水的功效,可治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血等癥,從而杜絕由此而產(chǎn)生的色斑問題。
5、膻中
胸前第4肋間隙與前正中線之交點(diǎn)。
功效:此穴募集心包經(jīng)氣血,主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥,常按摩對(duì)色斑有一定效果。
6、陰陵泉
位于小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽(yáng)陵泉相對(duì),或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。
功效:常按此穴,可以健脾理氣,益腎調(diào)經(jīng),通經(jīng)活絡(luò),淡化祛斑。
7、關(guān)元
下腹部前正中線上,當(dāng)臍中下3寸。
功效:可培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋,對(duì)于生理不順、神經(jīng)衰弱、失眠、眩暈等均有療效,在美容方面可以淡化色斑并祛斑。
8、地機(jī)
位于陰陵泉穴下3寸。
功效:可健脾滲濕,調(diào)經(jīng)止帶,對(duì)于腹痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等均有效果,并可對(duì)抗由此而引發(fā)的色斑。
9、氣海
第3腰椎棘突下,旁開1.5寸。
功效:主治月經(jīng)不調(diào)、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥,可以起到祛斑的功效。
用哪些食材洗臉可以祛斑
1、茶葉水洗臉。茶葉中含有茶多酚,具有抗氧化作用,可美白、防止皮膚衰老等癥狀。在茶葉中,綠茶的茶多酚含量最豐富。因此,不妨經(jīng)常用綠茶水洗洗臉。用茶葉茶水洗臉、洗澡,可減少皮膚病的發(fā)生,而且可以使皮膚光澤、滑潤(rùn)、柔軟。尤其適合工作在電腦前的白領(lǐng)女性。
2、香菜洗臉。香菜洗臉能夠有效淡斑。香菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如維生素C、維生素B以及豐富微量元素。用香菜水洗臉能夠幫助淡化臉上的雀斑。但是如果要根除雀斑的話,最好是激光祛斑。做法:將香菜煎煮后過渣取汁,待水溫合適后洗臉即可。
3、啤酒洗臉。啤酒中含有多種維生素和礦物質(zhì),對(duì)改善肌肉功能、健全神經(jīng)系統(tǒng)都有好處,所以會(huì)有很好的滋養(yǎng)保濕效果。同時(shí),啤酒中含有的維生素B和鋅,能有效改善皮膚狀況,減緩衰老,能更好地促進(jìn)新陳代謝。而且用啤酒洗臉,在日常生活中也非常方便!
4、鹽水洗臉。用鹽水洗臉還能讓皮膚更加水潤(rùn)彈滑,對(duì)黑色素也有很好的淡化效果。所以用鹽水洗臉對(duì)臉部的黑斑,雀斑,都有一定的淡化功效。只要用鹽水輕輕揉搓臉部皮膚將近1分鐘,然后洗凈,長(zhǎng)期重復(fù)。
5、蜂蜜水洗臉。蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類,有滋補(bǔ)皮膚的美容作用??梢栽谙茨樀臅r(shí)候適量加一點(diǎn)蜂蜜,并輕輕拍打臉部,長(zhǎng)期使用,可以讓肌膚年輕l0歲,改變肌膚干燥的現(xiàn)象。
6、白糖洗臉。白糖具有清潔效果,可以用來美白膚色,在洗臉的時(shí)候先將清水清洗面部,然后再加入一些白糖到洗面奶中,在手掌上進(jìn)行搓揉,與洗面奶混合均勻后就用來清潔面部肌膚,由于白糖的清潔效果,面部肌膚會(huì)呈現(xiàn)更加凈白的光澤。
7、蒲公英水洗臉。蒲公英中含有維生素,能夠幫助清熱解毒,不僅能夠幫助淡化臉上的色斑,還能夠舒緩熱毒性痘痘。將蒲公英花放入盆中,倒入開水浸泡,待冷卻后,撈掉蒲公英花,然后用水洗臉,可有效淡斑、祛斑,美白肌膚。
8、淘米水洗臉。淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分,能夠分化臉上的油污,淡化色素和避免呈現(xiàn)脂肪粒等。淘米水中還富含可溶于水的水溶性維生素和礦物質(zhì),另外還有豐富的維生素B群,用淘米水來洗臉美容,能夠美白肌膚,使肌膚變得更加水水嫩嫩哦。
9、檸檬水洗臉。由于檸檬維生素含量極為豐富,因此檸檬水是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用;每天早晚洗臉后用蜂蜜加鮮檸檬汁涂面各1次,1周左右可以消除雀斑。
10、牛奶洗臉。牛奶的美白和滋潤(rùn)功效很明顯,用牛奶洗臉可以溫和地滋養(yǎng)肌膚。在用牛奶洗臉之前,先用清水洗臉,然后取部分牛奶涂在臉上,讓它慢慢滋潤(rùn)皮膚,十幾分鐘后用清水洗凈了,這樣就可以美白皮膚了。
11、白醋洗臉。用清水稀釋后的白醋水可以用于洗臉。白醋本身有抑菌、美白、軟化角質(zhì)的作用,每天堅(jiān)持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩,還有抑制粉刺生長(zhǎng)的作用。
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