可以淡化色斑的蔬菜
現(xiàn)在的很多女性臉上皮膚都很白皙,但是就是長(zhǎng)了斑斑點(diǎn)點(diǎn),因此給很多人都帶來(lái)了很大的困擾,那么該如何來(lái)消除這些斑點(diǎn)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你一些可以淡化色斑的蔬菜,一起來(lái)看看吧。
可以淡化色斑的蔬菜
一、青菜:
綠色青菜中含有很多的維生素以及維持新陳代謝平衡的營(yíng)養(yǎng)成分,將青菜炒熟之后使用有助于維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,對(duì)治療色斑有一定的療效。經(jīng)常用青菜汁拍面膜,可以使皮膚吸收汁液中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以使沉積的色素分布平衡,達(dá)到治療的效果。
二、茄子:
茄子中含有多種微量元素以及多種維生素,能夠調(diào)節(jié)新陳代謝。緩解色斑癥狀,并且用茄子片擦涂皮膚還可以有效的去除色斑。
三、蘿卜:
可以經(jīng)常食用胡蘿卜或者白蘿卜。另外也可以將蘿卜汁拍在面部護(hù)者是將蘿卜搗碎會(huì)敷在面膜做面膜。蘿卜的汁液有很好的補(bǔ)水保濕作用,并且可以抵御陽(yáng)光中的紫外線,并可以減輕黃褐斑癥狀。
能夠祛斑的食物
1、檸檬
被譽(yù)為“維他命C倉(cāng)庫(kù)”的檸檬,在美白水果中,當(dāng)然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白凈無(wú)瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。
2、草莓
草莓含有豐富的維他命A,維生素A能修復(fù)肌膚,促進(jìn)老化細(xì)胞的脫落,使皮膚細(xì)胞新生。而且其含糖量高達(dá)6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚的彈性,增白滋潤(rùn)肌膚。經(jīng)常食用草莓,可使皮膚平滑,還能避免色素沉著。不僅如此,草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì),能使頭發(fā)健康生長(zhǎng)。
3、獼猴桃
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。可直接食用,也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來(lái)做面膜,最簡(jiǎn)單的方法是切片,然后敷在臉上10~15分鐘,美白效果和祛斑效果都不錯(cuò)哦!
4、西紅柿
西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對(duì)黑色素的形成起著抑制作用。因此,常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當(dāng)然,你也可以選擇把西紅柿磨成汁,每天喝一到兩杯,堅(jiān)持下去,效果非常明顯??芍苯邮秤?,也可以榨汁飲;此外,還可用西紅柿汁敷臉。
5、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
6、絲瓜
絲瓜一直以來(lái)都是女性朋友美容養(yǎng)顏的最佳朋友,絲瓜之所以具有很好的美容功效,這是由于在絲瓜中含有大量的維他命b1,它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c(diǎn)等成分,并且還能夠幫助我們維護(hù)肌膚,起到很好的消雀斑、增白、去皺紋的功效。
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