蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，長(zhǎng)期飲用蜂蜜水可以提高人體中抗氧化物的水平。那么喝蜂蜜水能祛斑嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的喝蜂蜜水可以祛斑嗎，希望對(duì)你有幫助!

　　蜂蜜水祛斑的方法

　?、偃∵m量的姜塊，切片或者剁成姜蓉;

　?、趯⒔湃?00-300毫升的開水中浸泡;

　?、劢荽蠹s5-10分鐘，就倒入蜂蜜，攪勻飲用。

　　喝生姜蜂蜜水更祛斑

　　生姜中含有多種活性物質(zhì)，尤其是其中的姜辣素，具有很強(qiáng)的清除自由基的作用。而自由基正是氧化肌膚，使皮膚衰老起斑的物質(zhì)，所以在泡蜂蜜水時(shí)加入一兩片生姜一起泡著喝，祛斑效果會(huì)更好，只要堅(jiān)持喝生姜蜂蜜水，能幫助皮膚上的色斑會(huì)漸漸變淡。

　　喝蜂蜜水祛斑的注意事項(xiàng)

　　早晨不宜空腹喝蜂蜜水

　　因?yàn)榉涿鬯翘鸬?，空腹時(shí)飲用會(huì)增加胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸過(guò)多損傷腸胃，長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水容易引起胃病。而且空腹喝蜂蜜水不能充分的吸收蜂蜜水中的營(yíng)養(yǎng)，祛斑效果也會(huì)變差。所以蜂蜜水最好在飯后喝祛斑才能有效祛斑。

　　不要高溫沖蜂蜜水

　　蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常多，也正是這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才讓蜂蜜水有祛斑的效果。如果用很燙的水如60℃以上的水沖泡蜂蜜的話，會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分，導(dǎo)致蜂蜜水的祛斑功效減弱，所以泡蜂蜜的時(shí)候最好用溫水哦。

　　不要用金屬杯子喝蜂蜜水

　　蜂蜜水是弱酸性的，如果用金屬杯子或金屬勺子接觸蜂蜜，很容易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，將金屬中的元素解析到蜂蜜水中，破壞蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)，這樣不僅祛斑效果達(dá)不到，還會(huì)影響身體健康。

　　當(dāng)然祛斑不能光喝蜂蜜水，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才是祛斑的王道~

　　面上長(zhǎng)斑的原因

　　1、內(nèi)分泌的失調(diào)。女人的臉長(zhǎng)斑點(diǎn)的一個(gè)重要原因是因?yàn)閮?nèi)分泌的失調(diào),體內(nèi)性激素水平的變化一般在經(jīng)期和妊娠期間,內(nèi)分泌的失調(diào)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有不穩(wěn)定的情緒,從而影響了自身新陳代謝功能,也會(huì)很容易引起色斑形成,影響到黑色素的產(chǎn)生。

　　2、紫外線的長(zhǎng)時(shí)間照射。女人為什么會(huì)長(zhǎng)斑點(diǎn)的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射,皮膚在面對(duì)過(guò)多日光照射時(shí),表皮就會(huì)產(chǎn)生更多的黑素顆粒,保護(hù)人體免受傷害,但是肌膚在紫外線的照射下,會(huì)使肌膚在光合作用的情況下更容易產(chǎn)生斑點(diǎn)。

　　3、家族遺傳因素。長(zhǎng)雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點(diǎn),對(duì)稱分布在面部,或者是雀斑長(zhǎng)在鼻子上。

　　4、生活習(xí)慣不規(guī)律。生活習(xí)慣不注意,或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習(xí)慣,從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大,睡眠質(zhì)量不好,不攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),那么會(huì)使皮膚的代謝降低,導(dǎo)致斑點(diǎn)的再一次嚴(yán)重。