淺棕色或褐色皮膚斑點(diǎn)，多數(shù)長在面部，雖不影響健康，但直接影響美容。那么可以祛斑的食物有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的可以祛斑的食物有哪些，希望對你有幫助!

　　祛斑的食物

　　1、紅棗菊花粥

　　材料:紅棗50g,粳米100g,菊花15g

　　作用:紅氣色,潤膚色,祛斑美容

　　將紅棗和粳米一起清洗干凈,然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制,熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調(diào)味,直接食用即可。

　　2、蓮子薏米粥

　　材料:蓮子30g,芡實(shí)30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量作用:撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實(shí)以及薏仁米用清水浸泡半小時,之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟,最后按照個人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。

　　3、生姜紅茶

　　材料:生姜500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g作用:祛斑美白,嫩膚細(xì)膚,撫平皺紋容顏白嫩,皮膚細(xì)滑,皺紋減少將準(zhǔn)備好的原材料一起搗碎成粉末狀,每次取這些粉末大約15到25g左右,晨起后泡水食用,每天可以多喝幾次哦。

　　祛斑的小偏方

　　4、銀耳櫻桃羹

　　材料:銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量

　　作用:補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛斑美白,駐顏抗衰老

　　首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時冰糖已經(jīng)完全融化,之后再加入30g的櫻桃以及準(zhǔn)備好的桂花一起煮沸。待涼了以后就可以直接飲用了哦。

　　祛斑的生活小竅門

　　1、鮮奶敷臉:

　　準(zhǔn)備一小杯鮮奶,用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。

　　2、番茄美白:

　　配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。

　　3、香蕉面膜:

　　將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面,15-20分鐘后洗去,長期堅持可使臉部皮膚細(xì)嫩、清爽,特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容,一周一次,可軟化角質(zhì)凈白皮膚。

　　4、蘋果或者土豆面膜:

　　將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥,然后涂于臉部,15-20保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做,一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次,一個療程為20天,具有使皮膚細(xì)滑、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

　　5、牛奶加蔬果:

　　曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn),將牛奶搽臉及被曬部位,可使皮膚收縮,再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小,再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次,斑點(diǎn)即可消除。