女人長(zhǎng)斑很難避免，內(nèi)分泌的失調(diào)、情緒的低落、繁重的工作生活壓力都會(huì)讓色斑悄悄爬到臉上。那吃什么中藥可以祛斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的女人吃什么中藥可去斑，希望對(duì)你有幫助!

　　女人喝中藥去斑的方法

　　蓮子龍眼湯

　　原料：蓮子、芡實(shí)各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量。

　　制法：以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開(kāi)，再用文火煮熬1小時(shí)，待軟爛后，略涼，取蜂蜜放入，攪勻，待溫后即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。

　　運(yùn)用：本品能補(bǔ)脾助運(yùn)化，刺激皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)、促進(jìn)新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細(xì)膩，是堪稱效佳的美容藥膳，可以經(jīng)常服用。

　　百合豬蹄

　　原料：水發(fā)銀耳1朵，罐裝蓮子50g，龍眼肉50g，冰糖20g，蜂蜜10g，杏仁10g，糖桂花、菊花各2g

　　制法：水發(fā)銀耳洗凈，去蒂、撕成小塊、同蓮子、杏仁、龍眼肉鍋中入適量水上火，加入冰糖，大火燒沸，小火慢燉1小時(shí)，放入蜂蜜調(diào)勻，盛出裝盆，撒桂花、菊花攪勻，即成。佐餐食。

　　運(yùn)用：滋陰養(yǎng)顏，健身美容。常服可使皮膚光潔，細(xì)嫩如脂。

　　白芷

　　白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，可以美白肌膚，市場(chǎng)上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而”原滋原味“的白芷，其美容效果同樣甚好。白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，加快黑色素的代謝，延緩皮膚衰老?？梢允谷崮鄣募∧w嫩白潤(rùn)澤光滑，滋潤(rùn)的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。

　　丹參

　　丹參也是美白祛斑一款很好的中藥。丹參有活血化瘀、消炎排毒的作用，外用敷臉可以淡化面部色斑及皮膚暗沉等肌膚問(wèn)題，對(duì)青春痘疤痕也有一定的改善效果。常用于淤血疼痛，黃褐斑、雀斑等，外用治黑斑，活血美顏的效果。

　　靈芝

　　靈芝提取物中含有麥角甾醇、水解蛋白、脂肪酸、維生素b、甘露醇、多糖、微量元素等多種有效活性成分，提取液具有清除體內(nèi)自由基的功能，延緩衰老。對(duì)皮膚具有保濕、美白、淡化色斑、抗老化的作用。

　　當(dāng)歸

　　當(dāng)歸味甘、辛，性溫，其中含有揮發(fā)油，油中含有主要藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當(dāng)歸酮等主要成分。含多種人體必需的微量元素。如鐵、鋅等，具有補(bǔ)血活血、祛淤生新之功效，對(duì)于因血虛所致的面色暗黃色斑問(wèn)題有較好的療效。豐富的微量元素，能營(yíng)養(yǎng)美白皮膚、防止粗糙。

　　導(dǎo)致長(zhǎng)斑的惡習(xí)

　　1、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)

　　我們的皮膚是身體最大的器官,皮膚上的細(xì)胞有呼吸和排泄的功能,排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過(guò)程,適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來(lái)。

　　現(xiàn)在的辦公室一族,每天匆匆忙忙上下班,根本沒(méi)有合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,皮膚上的毒素?zé)o法排除,當(dāng)然會(huì)加劇色斑的形成。女人們,一定要安排一個(gè)時(shí)間給自己,好好進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和排排毒吧。

　　2、過(guò)度日曬

　　皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣稹Ｗ贤饩€的照射會(huì)激活黑色素母細(xì)胞,形成絡(luò)氨酸酶,隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面,久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)。太陽(yáng)穴、顴骨等容易受到紫外線曝曬處,日曬為斑點(diǎn)形成的主要原因。

　　避免過(guò)度日曬、確實(shí)防曬是不二法門(mén)。大家除了外出一定要帶上遮陽(yáng)傘、帽子之外,也一定要做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。

　　3、過(guò)度美白

　　一白遮百丑,mm們愛(ài)美白是理所當(dāng)然的事。但是過(guò)分地美白會(huì)傷害到我們的皮膚,增加長(zhǎng)色斑的機(jī)會(huì)。

　　頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮,讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離,會(huì)使皮膚對(duì)光越來(lái)越敏感,變得干燥,太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì)起紅疹,出現(xiàn)色素沉著反而比原來(lái)更加嚴(yán)重。