杏仁有很多的藥補(bǔ)養(yǎng)生的效果，而在美容行業(yè)里，杏仁也有著很高的評(píng)價(jià)和地位，那么吃杏仁可以去斑嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的吃杏仁可以去斑嗎，希望對(duì)你有幫助!

　　杏仁去斑的方法

　　自制杏仁露：

　　將杏仁磨成粉末，越細(xì)越好，配合適量的蜂蜜，加入開(kāi)水或熱牛奶沖拌飲用?？梢悦恐苓m當(dāng)飲用，杏仁量也不要太多，每次10克左右就好。

　　杏仁蓮子羹：

　　將杏仁磨成粉末同蓮子放入開(kāi)水里煮20分鐘，再加入適量的冰糖便可食用。

　　自制杏仁糖：

　　將杏仁弄碎，均勻的灑在溶化的紅糖上，等紅糖涼結(jié)塊就可以食用啦。

　　杏仁餅：

　　像月餅、芝麻餅一類(lèi)的食物中杏仁是非常常見(jiàn)的配料，也可以到附近的蛋糕店來(lái)訂做或者購(gòu)買(mǎi)。因這個(gè)過(guò)程比較復(fù)雜，相信大多姐妹也不會(huì)做，所以就采取最簡(jiǎn)單的方法吧。

　　食療去斑的方法

　　西紅柿汁去斑

　　每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含很多的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉(cāng)庫(kù)”。維生素c可抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥去斑

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗整潔，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤肌膚、去斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。常常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白肌膚。

　　檸檬冰糖汁去斑

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有很多的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩肌膚，防止肌膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯去斑

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食，可以駐顏去斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止肌膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助祛除黑斑。

　　胡蘿卜汁去斑

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每天早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每天喝1杯胡蘿卜汁也有去斑作用。因?yàn)楹}卜含有很多的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健肌膚的作用，并可防治肌膚粗糙及雀斑。