排毒祛痘是很多人都在做的，臉上的痘痘想要去除就要做好排毒的準(zhǔn)備，排毒祛痘有什么樣額的好方法呢?排毒祛痘的好方法由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!

　　排毒祛痘的方法

　　主動咳嗽法。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì),通過呼吸進(jìn)入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然后主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。

　　飲水沖洗法。每天定時排便,縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

　　運動出汗法。皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。

　　巧用食物法:常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮);鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”,它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物;常吃海帶。海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力,海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

　　排毒養(yǎng)顏祛痘的食物

　　大豆。大豆含有大量有利于細(xì)胞生長的維生素E,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。同時,作為一種植物性雌激素,大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力,是維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的食物。

　　韭菜。韭菜含有較多的粗纖維,能促進(jìn)胃腸蠕動,可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來?隨大便排出體外,有“洗腸草”之稱。韭菜含有一定量的鋅元素?能溫補(bǔ)肝腎?溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃,春季食用有益于肝。護(hù)膚明目韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容 護(hù)膚、明目和潤肺?

　　番茄。由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素,番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護(hù)植物不受陽光、空氣污染的傷害?在人體以及肌膚表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

　　4個快速去痘的小秘訣

　　祛痘首先要謹(jǐn)記祛痘三個法則：健康平衡飲食，少吃辛辣油膩的食物，時刻保持健康愉快的情緒。想要祛痘，這是最基本的要求。小編為你介紹4個祛痘的小竅門，讓你快速就能把痘痘祛除掉。

　　快速祛痘的小竅門1、手上一定要有一支祛痘產(chǎn)品。如何選擇祛痘產(chǎn)品呢?千萬不要因為貪圖便宜購買一些不知名牌子的祛痘產(chǎn)品，一定要去正規(guī)的護(hù)膚品店或品牌官方網(wǎng)站購買，減少購買到假貨的幾率，保證肌膚得到的都是正確的護(hù)膚。很多沒有牌子的祛痘產(chǎn)品可能會讓你的痘痘嚴(yán)重更加嚴(yán)重，這樣就陪了夫人又折兵。小編推薦比較好用的祛痘產(chǎn)品，如999去痘靈，笛芙中藥祛痘，都是不錯的選擇。

　　快速祛痘的小竅門2、如果你為了讓痘痘快速平下去，而用手去擠壓痘痘，那么你就大錯特錯了，這樣是能把痘痘的濃泡擠掉，可是手上全是細(xì)菌，用力的擠壓會損傷皮膚內(nèi)的毛囊，使毛囊之間相互感染，使痘痘反反復(fù)復(fù)地長，而且留下的痘印會更難消除。

　　快速祛痘的小竅門3、溫水能夠使毛孔擴(kuò)張，清潔臉部的時候，最好先用溫水拍打臉上，然后再使用洗面奶洗臉，最后就可以用涼水把臉上的洗面奶沖洗干凈即可。因為涼水能夠收縮緊致毛孔，這樣就能徹底清潔肌膚。

　　快速祛痘的小竅門4、清潔完臉之后最好不要用毛巾來擦臉，因為毛巾上的細(xì)菌比較多，經(jīng)常用不干凈的毛巾擦臉會使痘痘炎癥更加嚴(yán)重。洗完臉之后，最好用手把臉上的水拍干即可。

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