臉上長青春痘是什么原因
很多人都會遇到這樣的煩惱，那就是臉上長了很多痘痘，這不僅影響臉部的美觀，而且也會讓人變得不自信，那么長青春痘的原因有哪些呢?下面學習啦小編告訴你臉上長青春痘的原因，一起來看看吧。
臉上長青春痘的原因
內分泌因素
當男女青年進入青春期時，雄性激素增加，使皮脂腺增大，皮脂排出增多，如果皮脂腺產生的皮脂順利通過毛漏斗，從毛孔排出到體表，則不會產生痘痘。但是由于皮脂腺分泌的增多，可使正常脂質中三酰甘油，被降解為二酰甘油、單酰甘油及游離脂肪酸，而游離脂肪酸有致炎的作用。這樣可使皮脂腺管內寄生痤瘡丙酸桿菌、表皮葡萄球菌、卵圓形糠秕孢子菌等，再加上皮脂泌出的增加，可使皮脂腺性毛囊的毛漏斗部角質增生、剝離，造成管腔狹窄、閉塞，大量的脂質不能排出皮膚外，合并細菌感染，而發(fā)生痤瘡。
外來因素
如藥物、化妝品及機械性刺激等均可使皮脂泌出受阻而致。按照痤瘡發(fā)病的不同階段和性質可分為丘疹型、膿瘡型、結節(jié)型、囊腫型等，而最易引起坑點狀的瘢痕、青黑色鈣化結節(jié)及色素沉著并發(fā)癥的是膿瘡型和囊腫型。
預防青春痘的方法
一、清潔皮膚
要想自己臉部的肌膚不長痘痘，那么最基礎的就是做好肌膚清潔，祛除臉部的臟東西。
對于青春痘的預防也是如此，應徹底清潔皮膚，清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以逐日2-3次為宜。
二、不要用手摸
在預防青春痘時還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。
三、忌煙忌酒
吸煙飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸煙飲酒的人數卻沒由于吸煙和飲酒的危害而減少，吸煙飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統(tǒng)，也會使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌煙忌酒。
所以臉上容易長痘痘的人，平時就要忌煙忌酒哦，如果不忌的話，只會加重病情哦!所以一定要當心了。
四、均衡飲食
目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如;濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發(fā)油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。
五、多做運動
生命在于運動，多運動對人的身體是有好處的，要預防青春痘還應留意要多做一些運動，經研究表明，這樣可以加快血液循環(huán)，及時排除人們體內的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。
六、注意防曬
紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥!痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除哦。所以一支輕薄水狀又不刺激皮膚的防曬產品是痘肌的必備品，當然最好還是使用專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產品。
七、良好的生活作息
精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。盡量保持生活規(guī)律，心情愉快，睡眠充足。
八、良好的衛(wèi)生習慣
保持枕巾、枕套的清潔衛(wèi)生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每周換洗一次。枕巾經常與臉部皮膚接觸，如果光洗臉不換枕巾等于沒洗臉。枕套因為直接接觸面部，容易沾上螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西，定期換洗非常必要。
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