夏天我們?nèi)菀卓吹接行┤说牟弊由祥L滿了痘痘，紅紅腫腫的，看起來很嚇人。其實(shí)脖子后面是容易長痘痘的部位，那么你知道脖子長痘痘是什么原因嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了脖子長痘痘是什么原因，給大家參考。

　　脖子長痘痘的原因

　　1、毒素

　　如果脖子上的痘痘是單個的，上面有白頭或是圓狀，輕輕碰觸會有疼痛的感覺，那么，你脖子上長痘痘的原因可能是淋巴腺有毒所致。

　　淋巴腺有毒

　　2、內(nèi)分泌失調(diào)

　　經(jīng)常熬夜加班、情緒易怒不穩(wěn)定容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑、長痘的重要原因之一。特別是在女性經(jīng)期前后，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導(dǎo)致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

　　3、清潔不到位

　　清潔是護(hù)膚第一道程序，但是很多人只注意臉部的清潔而疏忽了脖子的清潔，脖子上的油脂洗不干凈，就容易堆積導(dǎo)致毛孔堵塞，讓痘痘有機(jī)可趁。

　　4、過敏

　　如果脖子上的痘痘成片狀，略微發(fā)紅，時而有癢癢的感覺，那么，脖子上長痘痘的原因多是過敏所致，可能是食物過敏或者藥物、空氣過敏引起的。

　　5、不注意防曬

　　紫外線不僅會使黑色素大量增加，還會導(dǎo)致皮膚大量缺水，所以如果防曬霜只涂臉上而忽略脖子，就會使脖子上水分減少，如果油脂過多，水分過少，長痘痘的機(jī)會就越大了。

　　6、油脂分泌

　　我們都知道油脂分泌是一個重要痘痘的形成原因，只要是油脂分泌旺盛的地方，就比較容易爆發(fā)痘痘，脖子也不例外，油脂分泌旺盛，就會導(dǎo)致脖子上長痘痘。

　　7、使用劣質(zhì)化妝品

　　使用劣質(zhì)化妝品

　　對于脖子上的皮膚，很多MM知道要保養(yǎng)讓不會讓脖子泄露自己的年齡，但是在選擇護(hù)膚品時，她們有時候往往會有這樣一種想法，脖子上的皮膚應(yīng)該沒臉部皮膚那么嬌嫩，使用檔次低一點(diǎn)的化妝品也可以。結(jié)果，油性皮膚還選擇油膩的化妝品。還有些MM貪圖便宜選擇了劣質(zhì)的化妝品，如含有鉛、汞等重金屬的化妝品。這些化妝品容易導(dǎo)致肌膚過敏和衰老。

　　8、不良飲食

　　真正對皮膚有害的是整個不均衡的飲食習(xí)慣。沙姆班說：“經(jīng)常食用高升糖指數(shù)的食物會讓血糖驟然升高的食物，如精制糖、白面包、面條和油炸食品會打亂身體代謝，誘發(fā)痤瘡。”所以，如果你僅僅是偶爾吃這些東西，那爆痘的原因大概不在于此。另外，有些人可能不清楚，自己實(shí)際上對巧克力、小麥制品或者乳制品過敏，是過敏導(dǎo)致的痘痘。

　　改善背部長痘痘的方法

　　1、能不熬夜就不熬夜。要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺之前的2-3小時內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

　　2、多吃提高內(nèi)分泌水平的食物，例如富含蛋白質(zhì)和雌性激素的食物，牛奶、豆?jié){豆制品;富含維生素E食物花生、黑芝麻、玉米等;以含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等;堅果類，海帶、紫菜等海藻類食物，纖維等。

　　3、常泡澡。泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。

　　4、多食用豆制品。黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。

　　5、少吃快餐，遠(yuǎn)離毒素。快餐送給女人的是--心血管系統(tǒng)疾病和生殖系統(tǒng)腫瘤的高發(fā)病率。攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細(xì)胞形成。