到了夏天很多女性都會(huì)因上火而冒出不少痘痘，那么你知道　臉上有痘痘怎么調(diào)理嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了臉上有痘痘調(diào)理方法，給大家參考。

　　臉上有痘痘怎么調(diào)理

　　調(diào)理1：保證睡眠

　　保證睡眠，每天要睡足八小時(shí)，最忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

　　調(diào)理2：忌吃油膩

　　不吃油類食物或者少有油類食物，這樣可以減少雙頰痘痘的幾率。

　　調(diào)理3：多吃素菜跟水果

　　水果是用來(lái)補(bǔ)水的，上火水果少吃。每日吃個(gè)蘋果，番茄，黃瓜。山竹可以每天吃3個(gè)，榴蓮是1個(gè)月吃1次，其他水果可以適當(dāng)吃。素菜多為青菜為主，其他的綠色菜為輔助。這樣主要是來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)跟排泄。

　　調(diào)理4：保證每日1次的排泄

　　每日1次的排泄，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常好的。尤其是長(zhǎng)痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復(fù)發(fā)，臉上不容易產(chǎn)生痘痘。

　　調(diào)理5：找出病因，對(duì)癥下藥

　　要清楚的知道臉上痘痘的位置，什么地方對(duì)應(yīng)身體里的什么部件，要清楚的知道，這樣滿臉的痘痘才能對(duì)癥下藥，根除病因。比如雙肺的痘痘是長(zhǎng)在雙頰，心臟類問(wèn)題是長(zhǎng)在眉頭上。

　　調(diào)理6：忌用化妝品掩蓋痘痘

　　因?yàn)樾睦碜饔茫芏嗳?，看到痘痘，第一反?yīng)就是用化妝品掩蓋，這樣是錯(cuò)誤的?；瘖y品，只會(huì)加速痘痘的成長(zhǎng)，無(wú)仰止作用。

　　調(diào)理7：不管怎么樣都不可以直接用手撓，扣，長(zhǎng)痘痘有的時(shí)候會(huì)癢，不能用手撓，扣，那會(huì)加深毛孔變大，變粗。

　　注意事項(xiàng)

　　滿臉痘痘的同胞最忌諱的就是亂用藥，用手去扣，去撓

　　滿臉痘痘有的時(shí)候是種病理的表現(xiàn)，具體的要去醫(yī)院看了才知道

　　保證生活作息正常那才是正道

　　心理要健康，生活要自律

　　滿臉痘痘的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)是一定要的。主要還是從中醫(yī)看起為本。

　　中藥排毒助你祛痘

　　1、金銀花

　　含有樨草素，能強(qiáng)力滲透毛孔，具有明顯的抑菌和殺菌作用。還能防止毛囊皮脂腺導(dǎo)管過(guò)度角化而致栓塞，有利于皮脂的正常排出，預(yù)防皮脂淤積而形成粉刺。

　　2、連翹

　　連翹抗菌譜很廣，有明顯的抗炎作用，可促進(jìn)炎性屏障的形成，降低毛細(xì)血管通透性，減少炎性滲出，消除青春痘引起的局部紅腫。對(duì)皮脂腺分泌有一定的抑制作用，減少皮膚過(guò)度油膩，對(duì)油性皮膚有改善膚質(zhì)的功效。連翹能保護(hù)正常皮膚，減少青春痘和毛囊炎的發(fā)生。

　　3、野菊花

　　藥理實(shí)驗(yàn)證明，野菊花是天然“抗菌素”，能抑制和殺滅數(shù)十種細(xì)菌。因此，被廣泛用于治療人體內(nèi)外各種炎癥。青春痘初起出現(xiàn)紅腫時(shí)，用野菊花水洗面，可迅速控制局部炎癥，防止由青春痘所致的色素沉著。

　　4、苦參

　　清熱、瀉火、解毒、祛濕、止癢功效明顯，對(duì)初起的青春痘能消除紅腫。還能抑制皮脂分泌過(guò)多，減少皮脂淤積而形成粉刺，保持皮膚平滑光潔，是防止青春痘的主要藥物之一。

　　5、丹參

　　有改善血液循環(huán)，抑制毛囊內(nèi)痤瘡丙酸桿菌的生長(zhǎng)繁殖，控制青春痘發(fā)生;此外，女性月經(jīng)來(lái)潮前，體內(nèi)雄激素增多，刺激皮脂腺分泌旺盛，易生痤瘡，丹參能抑制體內(nèi)雄激素，減少皮脂分泌，預(yù)防“特殊時(shí)期”出現(xiàn)青春痘。