天氣越來越熱，痘痘越來越多，特別是女生，那么長痘痘怎么辦呢?接下來學習啦小編告訴你女生長痘痘怎么辦，希望對你有用。

　　女生長痘痘的原因

　　1、生理期易引起長痘。個別女孩子在生理期間，或生理前一周左右的時間里，通常是長在下巴的位置，對于女性來說這是個內分泌特殊的時期，生理期也會導致長痘痘。

　　2、面部清潔不到位。女孩子為了讓自己看上去更加美麗動人，一般都會化妝，如果卸妝不干凈，，再加上皮膚分泌的油脂過多的話，那么吸附在毛孔里的臟東西就會堵塞毛孔。從而導致痘痘的生長。建議愛化妝的MM，注意卸妝的重要性。皮膚比較油的MM，應適當用控油的潔面產品清潔面部。

　　3、不良生活習慣引起長痘。在我國南方，尤其是湖南、四川等地，食物以辣而著稱。常吃辛辣、刺激性食物，油膩、高糖食物可誘發(fā)青春痘。經常熬夜或是睡眠不充足或是缺乏質量也會造成內分泌失調，過于勞累都可導致出現(xiàn)青春痘。

　　女生長痘痘祛痘食療方法

　　多吃豆類

　　平時多吃豆類的食物，豆類中富含維生素B2，還有維持免疫功能的維生素B6，具有抗氧化效果的維生素C，不僅如此，還有促進細胞生長的鋅和具有清腸作用的食物纖維，每天吃點豆類，對防治痘痘有很大的幫助。

　　喝花草茶

　　花草茶可是護膚的最佳飲品，不僅能補充水分，還能養(yǎng)顏美膚。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其維生素C的含量非常豐富，有防治痘痘的作用。還有金盞花茶，有助肌膚排毒，促進新陳代謝。薄荷茶具有排毒殺菌的功效，去除痘痘非常有效。

　　綠豆薏仁湯

　　綠豆和薏仁都具有清熱解毒的效果，對防治痘痘非常有效。準備綠豆和薏仁各25克、山楂10克，放入清水中泡30分鐘后煮開，煮沸后幾分鐘即可停火，再燜15分鐘，可當茶飲。每日熬一份。

　　海帶綠豆湯

　　準備海帶和綠豆各15克、杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。先將玫瑰花用紗布包好，與海帶綠豆同煮，煮熟后撈出玫瑰花，加入紅糖即可。

　　薏仁海帶雙仁粥

　　準備薏仁、枸杞、桃仁各15克，海帶、杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。先將桃仁和杏仁用紗布包好，用水煮數分鐘，取汁液，再加入薏仁、海帶、枸杞、粳米同煮。煮至粥妝即可。具有清熱解毒、清火消炎、養(yǎng)陰潤膚的功效。

　　祛痘的的小方法

　　No.1別對痘痘動手

　　因為手接觸的東西很多，因此受細菌感染也最嚴重。不管你是因為一個問題苦思冥想， 還是遇到煩惱的事情，你都不能用手去觸摸額頭，否則細菌被帶到額頭上促使痘痘發(fā)炎，后果更糟。

　　No.2少吃油膩辛辣的食物

　　額頭長痘痘的你，是不能吃油膩，辛辣的食物的，清淡一點的食物才是最好選擇的，比如水果、油鹽不多的食物等。

　　No.3給額頭充足的呼吸空間

　　盡量把頭發(fā)全部攏起來，給額頭充足的呼吸空間,因為頭發(fā)如果接觸痘痘會導致額頭痘痘發(fā)炎哦。

　　No.4使用保濕功效的洗面奶

　　面部肌膚很脆弱，所以洗面奶最好不要用刺激性的，使用那種清潔保濕效果的洗面奶效果會更好些。

　　No.5隨身攜帶保濕噴霧

　　當天氣干燥寒冷的時候，肌膚會出現(xiàn)缺水的情況，肌膚缺水呢自然就會泛油，這時候油性肌膚分泌的油脂會更加的旺盛，而過多的油脂將毛孔阻塞，痘痘自然產生。在額頭長痘痘的時候，更是必須要經常保濕的，因此保濕噴霧要隨身帶，空氣濕度的增加能夠幫你抵擋痘痘的滋長。

　　No.6按時睡美容覺

　　不管你是哪種肌膚問題，睡個美容覺能幫你消除一切煩惱。額頭長痘痘也不例外，平常要選擇在肌膚養(yǎng)分吸收能力最強，細胞最活躍的晚上10點開始睡覺，這樣可以讓身體的毒素在夜間排除，額頭長痘痘的情況就不容易發(fā)生了。

　　No.7保持枕巾、枕頭套清潔

　　枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、螨蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍，所以說要經常進行換洗，這樣才能有效減少痘痘滋生。