愛(ài)美之心，人皆有之，在一張白白凈凈的臉上永遠(yuǎn)很多的痘痘，這肯定是不能被女性朋友所允許的，但是長(zhǎng)期長(zhǎng)痘痘怎么治療好呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編告訴你長(zhǎng)期長(zhǎng)痘痘怎么治療，希望對(duì)你有用。

　　長(zhǎng)期長(zhǎng)痘痘的調(diào)理方法

　　首先飲食上需要避免油膩、辛辣刺激性食物，少吃油炸食品、甜食、辣椒等，宜清淡為主，常吃蔬菜水果、五谷雜糧有助于改善便秘、改善膚質(zhì)。

　　其次，作息規(guī)律，不宜熬夜、酗酒、吸煙和長(zhǎng)時(shí)間使用電腦。經(jīng)常戶(hù)外活動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)，例如游泳、登山、跑步等等，常出汗可以疏通毛囊，有助于避免毛囊堵塞造成的痤瘡、膿包。

　　皮膚護(hù)理方面選擇正規(guī)的清潔型洗面奶，每天潔面兩次，可以外用蘆薈膠等促進(jìn)痤瘡愈合和預(yù)防再發(fā)，不宜頻繁更換護(hù)膚品和化妝品

　　睡眠要充足

　　睡得不好油脂會(huì)分泌得更多，因而青春痘也長(zhǎng)得更多，臉色也會(huì)灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對(duì)要夠。

　　飲食要均衡

　　既然沒(méi)有確切的證據(jù)說(shuō)巧克力、花生會(huì)讓你長(zhǎng)更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢?要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會(huì)讓臉發(fā)熱、發(fā)紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。

　　祛痘的治療方法

　　1、藥物治療

　　維A酸類(lèi)藥物可以減少皮膚過(guò)度角化，去除堵塞于毛孔的角栓，使皮脂排出通暢，同時(shí)還有淡化色斑和抗皺的效果，對(duì)于各階段各類(lèi)型痤瘡都有治療作用，是大家喜聞樂(lè)見(jiàn)的藥物?？诜SA酸類(lèi)藥物可控制皮膚異常角化并減少皮脂分泌，對(duì)重度痤瘡的治療也很有效，需注意的是，臨床研究發(fā)現(xiàn)維A酸類(lèi)有致畸作用，因而準(zhǔn)備懷孕的女士最好不要服用。

　　2、飲食控制

　　既然已經(jīng)長(zhǎng)痘痘了，那么要控制自己的嘴巴，少吃燒烤、麻辣串、火鍋、辣椒、泡菜、剁椒魚(yú)頭等麻辣、重油、重鹽的食物，多吃胡蘿卜、蘋(píng)果、橘子、香蕉、牛奶、豆?jié){等天然的蔬果食品。一個(gè)平衡的膳食結(jié)構(gòu)，是維持皮膚良好狀態(tài)的基礎(chǔ)哦。

　　3、含水楊酸的護(hù)膚品

　　痘痘皮膚可以選擇一整套含有水楊酸的護(hù)膚品，因?yàn)樗畻钏崾强酥贫欢坏闹饕o(hù)膚成分，選擇含有水楊酸的護(hù)膚品，能有效杜絕臉部不斷增長(zhǎng)的痘痘和粉刺，使皮膚恢復(fù)常態(tài)。此方法同樣不適合皮膚角質(zhì)層薄、紅血絲和敏感皮膚的朋友們。

　　4、物理方法

　　冰毛巾敷臉祛痘。用洗凈的毛巾放進(jìn)冰箱里，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)拿出來(lái)，敷在已經(jīng)洗干凈的臉上，冰有很好的鎮(zhèn)定消炎作用，有利于抑制面部痘痘的橫生。

　　祛痘的小妙招

　　1、蜂蜜祛痘

　　我們都知道蜂蜜有美容的功效，但是很多人都不知道蜂蜜還有祛痘的功效。如果臉上有痘痘，就用棉棒蘸一點(diǎn)蜂蜜，然后涂在有痘痘的地方，對(duì)痘痘的治療效果不錯(cuò)。

　　2、胡蘿卜祛痘

　　胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，將胡蘿卜吃下以后，被吸收的胡蘿卜素會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，而維生素A對(duì)治療痤瘡、痘痘非常有效。如果不吃的話(huà)，將胡蘿卜直接拿來(lái)敷臉治療痘痘效果也很不錯(cuò)。

　　3、清潔型面膜的使用

　　清潔面膜能夠清楚毛孔內(nèi)的臟污，這對(duì)于痘痘的去除有很大的作用，要想有效地去除痘痘每周進(jìn)行2次左右的深沉清潔是很有必要。

　　4、花露水祛痘

　　花露水具有清熱解毒、消腫止痛的功效，所以用花露水涂痘痘也可以，只要將花露水涂到有痘痘的地方，就能起到殺菌抑菌的作用。

　　5、土豆

　　土豆切成片敷在臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃草本祛痘水。是祛痘最快最簡(jiǎn)便的方法，剛長(zhǎng)痘痘馬上用隔天就好。