經(jīng)前痘痘治療方法
女性經(jīng)期心情本來就不美麗，臉上再長痘痘簡直是雪上加霜,你知道經(jīng)前痘痘治療方法嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下經(jīng)前痘痘治療方法，一起來看看吧。
經(jīng)前痘痘老是長痘痘的原因
激素水平發(fā)生變化
長痘痘主要是由于皮質(zhì)分泌增多的和雌激素水平增高，雄激素刺激皮脂腺，使之功能活躍，皮脂分泌增加，而雌激素則會抑制皮質(zhì)的分泌。來月經(jīng)前雌激素水平下降，而雄激素水平增高，皮脂腺分泌增多堵塞毛孔，引起皮膚的應(yīng)急反應(yīng)，就特別容易導(dǎo)致痘痘滋生。
毛囊皮脂腺導(dǎo)管變小
女性在來月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成與平時就存在明顯差異，毛囊皮脂腺導(dǎo)管在經(jīng)期前就開始變小，導(dǎo)致皮脂分泌最易受阻，從而加重痘痘滋生現(xiàn)象。
不良情緒影響
很多女性經(jīng)期內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象嚴(yán)重，而且會出現(xiàn)煩躁易怒，失眠等表現(xiàn)，導(dǎo)致痘痘滋生現(xiàn)象嚴(yán)重，而痘痘滋生嚴(yán)重又會導(dǎo)致焦躁情緒，從而造成惡性循環(huán)。
長痘痘跟缺鋅有關(guān)
女性體內(nèi)含有一種酶能導(dǎo)致感染和發(fā)炎，而鋅能夠抑制這種酶生長，能減少皮脂分泌和感染機會，所以說女性體內(nèi)缺鋅的話，長痘痘的幾率會比較高。
經(jīng)前痘痘治療方法
注意內(nèi)分泌平衡
內(nèi)分泌是影響皮脂分泌的主要因素，旺盛的內(nèi)分泌會刺激皮脂分泌，如無法順利排出就會阻塞毛囊，為青春痘的產(chǎn)生營造了先決條件。
正確使用化妝品
易長痘痘的朋友宜淡妝，濃妝過后及早卸妝。
定期去角質(zhì)
可以每周使用溫和去角質(zhì)霜1次，去除厚重老化的角質(zhì)。
保持肌膚清潔
注意個人衛(wèi)生，每日洗臉2至3次，使用不含皂素性質(zhì)溫和的潔面乳。
經(jīng)期痘痘的調(diào)理方法
1、平衡內(nèi)分泌
原理：經(jīng)期長痘痘的大部分原因是因為內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致，所以治根的同時也別忘了要治本哦。
方法：可以使用維生素E軟膠囊來保養(yǎng)肌膚。在每晚臨睡前，徹底清潔干凈皮膚，然后將膠囊里的維生素E汁液涂抹于長痘的地方，第二天早上起床后清洗干凈。
這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下，有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。
2、排毒保養(yǎng)
原理：經(jīng)期長痘痘其實是一個排毒的過程，所以想要預(yù)防痘痘、痤瘡的滋生，就要做好的排毒工作。
方法：自制珍珠粉面膜 可以緩解痘痘肌。用珍珠粉加上適量的純凈水調(diào)成糊狀涂抹面部，也可以根據(jù)個人喜好混合蜂蜜和其蔬果汁等。
排毒養(yǎng)顏的食物 有胡蘿卜、海帶、黃瓜、綠豆、木耳和苦瓜等食物，在經(jīng)期的時候可以搭配瘦肉煮湯吃，避免辛辣和油炸的烹飪方式。
3、控油保濕
原理：除了的祛痘之外，也要適當(dāng)?shù)尼槍ζつw具體制定護膚計劃。如肌膚油脂分泌過多，導(dǎo)致痘痘產(chǎn)生，所以要加強皮膚的控油和保濕。保持肌膚水油平衡的健康狀態(tài)。
方法：可以選用合適自己膚質(zhì)的控油保濕護膚品 ，在經(jīng)期來臨的前一周左右，開始每天早晚各使用一次?？紤]到肌膚此時可能的脆弱，在控油成分上，一定要選擇溫和的，以植物為主的，甘菊類或綠茶類的，海藻及金樓梅等，而絕不能含有絲毫的酒精以及刺激性大的酸類。
4、保持睡眠忌熬夜
生理期期間熬夜，會因睡眠不足而影響內(nèi)分泌水平，更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)。如果平時睡6-7小時也就夠了，但這一時期最好每天保證睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下，有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。
5、疏肝理氣保持心情愉悅
月經(jīng)前期體內(nèi)雌激素分泌的變化還會影響到情緒的變化，感覺失落、憂傷，容易發(fā)脾氣，中醫(yī)認(rèn)為這是“肝氣郁結(jié)”所致。如果你在生理期同時伴隨著情緒不穩(wěn)定，胸腺脹疼等情況，那么建議你做一些疏肝理氣的調(diào)理。比如適當(dāng)做些戶外的有氧運動可以有效舒緩情緒，每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳趾間行間和太沖穴，能夠起到清肝火的作用。另外，在月經(jīng)來臨前半個月開始服用中藥“逍遙丸”，是改善經(jīng)期綜和癥，舒肝清熱健脾胃，預(yù)防因肝火和胃火過盛而產(chǎn)生的粉刺和痘痘。
6、攝取補血性食物
生理期前七天開始，不妨多攝取具有補血功能的食物，如紅棗、蓮子、川貝等，可將它們熬成滋補粥，睡前飲用，不但能促進血液循環(huán)、減輕經(jīng)期不適，還能補血養(yǎng)氣、使膚色紅潤。另外，體內(nèi)鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏，也是造成生理期膚色暗淡無光的原因，可以口服或注射適量微量元素補充身體所需。
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