經(jīng)前痘痘治療方法
女性經(jīng)期心情本來就不美麗,臉上再長痘痘簡直是雪上加霜,你知道經(jīng)前痘痘治療方法嗎?接下來學習啦小編為你分享一下經(jīng)前痘痘治療方法,一起來看看吧。
經(jīng)前痘痘老是長痘痘的原因
激素水平發(fā)生變化
長痘痘主要是由于皮質(zhì)分泌增多的和雌激素水平增高,雄激素刺激皮脂腺,使之功能活躍,皮脂分泌增加,而雌激素則會抑制皮質(zhì)的分泌。來月經(jīng)前雌激素水平下降,而雄激素水平增高,皮脂腺分泌增多堵塞毛孔,引起皮膚的應急反應,就特別容易導致痘痘滋生。
毛囊皮脂腺導管變小
女性在來月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成與平時就存在明顯差異,毛囊皮脂腺導管在經(jīng)期前就開始變小,導致皮脂分泌最易受阻,從而加重痘痘滋生現(xiàn)象。
不良情緒影響
很多女性經(jīng)期內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象嚴重,而且會出現(xiàn)煩躁易怒,失眠等表現(xiàn),導致痘痘滋生現(xiàn)象嚴重,而痘痘滋生嚴重又會導致焦躁情緒,從而造成惡性循環(huán)。
長痘痘跟缺鋅有關
女性體內(nèi)含有一種酶能導致感染和發(fā)炎,而鋅能夠抑制這種酶生長,能減少皮脂分泌和感染機會,所以說女性體內(nèi)缺鋅的話,長痘痘的幾率會比較高。
經(jīng)前痘痘治療方法
注意內(nèi)分泌平衡
內(nèi)分泌是影響皮脂分泌的主要因素,旺盛的內(nèi)分泌會刺激皮脂分泌,如無法順利排出就會阻塞毛囊,為青春痘的產(chǎn)生營造了先決條件。
正確使用化妝品
易長痘痘的朋友宜淡妝,濃妝過后及早卸妝。
定期去角質(zhì)
可以每周使用溫和去角質(zhì)霜1次,去除厚重老化的角質(zhì)。
保持肌膚清潔
注意個人衛(wèi)生,每日洗臉2至3次,使用不含皂素性質(zhì)溫和的潔面乳。
經(jīng)期痘痘的調(diào)理方法
1、平衡內(nèi)分泌
原理:經(jīng)期長痘痘的大部分原因是因為內(nèi)分泌失調(diào)所導致,所以治根的同時也別忘了要治本哦。
方法:可以使用維生素E軟膠囊來保養(yǎng)肌膚。在每晚臨睡前,徹底清潔干凈皮膚,然后將膠囊里的維生素E汁液涂抹于長痘的地方,第二天早上起床后清洗干凈。
這一時期最好每天保證睡足8小時,且要注意防寒保暖,讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下,有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。
2、排毒保養(yǎng)
原理:經(jīng)期長痘痘其實是一個排毒的過程,所以想要預防痘痘、痤瘡的滋生,就要做好的排毒工作。
方法:自制珍珠粉面膜 可以緩解痘痘肌。用珍珠粉加上適量的純凈水調(diào)成糊狀涂抹面部,也可以根據(jù)個人喜好混合蜂蜜和其蔬果汁等。
排毒養(yǎng)顏的食物 有胡蘿卜、海帶、黃瓜、綠豆、木耳和苦瓜等食物,在經(jīng)期的時候可以搭配瘦肉煮湯吃,避免辛辣和油炸的烹飪方式。
3、控油保濕
原理:除了的祛痘之外,也要適當?shù)尼槍ζつw具體制定護膚計劃。如肌膚油脂分泌過多,導致痘痘產(chǎn)生,所以要加強皮膚的控油和保濕。保持肌膚水油平衡的健康狀態(tài)。
方法:可以選用合適自己膚質(zhì)的控油保濕護膚品 ,在經(jīng)期來臨的前一周左右,開始每天早晚各使用一次??紤]到肌膚此時可能的脆弱,在控油成分上,一定要選擇溫和的,以植物為主的,甘菊類或綠茶類的,海藻及金樓梅等,而絕不能含有絲毫的酒精以及刺激性大的酸類。
4、保持睡眠忌熬夜
生理期期間熬夜,會因睡眠不足而影響內(nèi)分泌水平,更容易誘發(fā)痘痘的出現(xiàn)。如果平時睡6-7小時也就夠了,但這一時期最好每天保證睡足8小時,且要注意防寒保暖,讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下,有利于體內(nèi)正常的血液循環(huán)和保持體內(nèi)雌激素水平十分有效。
5、疏肝理氣保持心情愉悅
月經(jīng)前期體內(nèi)雌激素分泌的變化還會影響到情緒的變化,感覺失落、憂傷,容易發(fā)脾氣,中醫(yī)認為這是“肝氣郁結(jié)”所致。如果你在生理期同時伴隨著情緒不穩(wěn)定,胸腺脹疼等情況,那么建議你做一些疏肝理氣的調(diào)理。比如適當做些戶外的有氧運動可以有效舒緩情緒,每天睡前按摩腳背上大腳趾和二腳趾間行間和太沖穴,能夠起到清肝火的作用。另外,在月經(jīng)來臨前半個月開始服用中藥“逍遙丸”,是改善經(jīng)期綜和癥,舒肝清熱健脾胃,預防因肝火和胃火過盛而產(chǎn)生的粉刺和痘痘。
6、攝取補血性食物
生理期前七天開始,不妨多攝取具有補血功能的食物,如紅棗、蓮子、川貝等,可將它們熬成滋補粥,睡前飲用,不但能促進血液循環(huán)、減輕經(jīng)期不適,還能補血養(yǎng)氣、使膚色紅潤。另外,體內(nèi)鐵、鈣、鋅等微量元素的缺乏,也是造成生理期膚色暗淡無光的原因,可以口服或注射適量微量元素補充身體所需。
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