內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘怎么調(diào)理

時(shí)間：2017-07-01 16:05:15 桂玲18由分享

　　內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘調(diào)理方法

　　海帶冬瓜消腫湯：

　　準(zhǔn)備食材，帶皮冬瓜200克、海帶50克。把冬瓜皮去除切片，還帶泡發(fā)后切片，把海帶放入鍋中用小伙慢燉20分鐘，再加入冬瓜及蝦皮、胡椒粉等，在繼續(xù)燉15分鐘，既可以食用。

　　適宜人群：小便不利、腎功能不好、高血壓及水腫患者。

　　功效：冬瓜具有豐富的鉀，有利于人體內(nèi)的鈉鹽排出，具有清熱除濕和利尿消腫的作用，對(duì)高血壓腎病和水腫和小便不利的人群是有很好的作用，海帶冬瓜湯對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、濕疹、水腫等皮膚疾病是有很好的緩解作用。

　　薏米赤豆祛濕粥：

　　準(zhǔn)備食材：薏米50克、紅小豆30克。先把薏米和紅小豆洗干凈后再用溫水浸泡個(gè)二到三個(gè)小時(shí)，再放入鍋中噸，當(dāng)水燒開后把薏仁米和紅小豆放入，用小火慢燉40分鐘就可以了。

　　薏仁赤豆祛濕粥，對(duì)于濕熱體質(zhì)和具有皮膚病以及皮膚暗淡的人群適合。

　　功效：薏仁米具有健脾除濕和清熱解毒、有利于消腫。紅小豆能清熱化膿、也可利水消腫，薏仁米和紅小豆是1+1>2，排毒和除濕的效果都是很好，能有效緩解濕疹和牛皮癬等多種由水濕引起的皮膚病，女性朋友們經(jīng)常食用有利于減少臉部皺紋，讓臉上泛光澤

　　內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘怎么調(diào)理

　　有助于調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食物

　　1、黃色食物：常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，經(jīng)常攝取可增強(qiáng)胃腸功能，有利于代謝、增強(qiáng)荷爾蒙的分泌，是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。

　　2、綠色食物：常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，能夠健腎、肝、脾，促進(jìn)消化吸收，且能維持荷爾蒙分泌的平衡。

　　3、多吃富含鈣和維生素B的食物：富含鈣質(zhì)的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅(jiān)果等，常吃這兩類食物有助于內(nèi)分泌平衡。

　　內(nèi)分泌失調(diào)吃的中藥

　　內(nèi)分泌失調(diào)是指人體內(nèi)分泌的激素出現(xiàn)紊亂不平衡，導(dǎo)致的比如說：女性體內(nèi)雄性激素過多會(huì)導(dǎo)致女性多毛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等;男性內(nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致滿臉痘痘，或者體內(nèi)雌性激素過多會(huì)導(dǎo)致男性性欲減退等。

　　專家表示，內(nèi)分泌失調(diào)可以吃中藥來進(jìn)行調(diào)理。內(nèi)分泌失調(diào)中藥調(diào)節(jié)的主要是為了調(diào)理氣血，化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任，消除體內(nèi)瘀積，使雌性激素和雄性激素趨于平衡。但是現(xiàn)在中藥的品種繁多，中醫(yī)又講究根據(jù)不同的情況：檢查患者屬于寒，風(fēng)，暑，濕等哪一類。并且根據(jù)虛，實(shí)，陰，陽，氣，血痛不同情況對(duì)癥下藥最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)的中藥。

　　推薦一、復(fù)方益母草顆粒對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)治療比較有效，復(fù)方益母草顆粒具有調(diào)理氣血，化瘀的效果，還是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用此藥。

　　推薦二、太太靜心口服液，這種中藥具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)陰清熱、寧心安神的作用，能夠有效地改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，延緩衰老的功用，不過也是建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用此藥。

　　4、含蛋白質(zhì)的食物：魚類含豐富蛋白質(zhì)，而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9，都是脂肪的最佳來源，每周攝取3至4次，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

　　5、新鮮蔬果：新鮮蔬果含有豐富的營養(yǎng)元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。每人每天應(yīng)攝取半斤蔬菜、2份水果(一份約100公克)。