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內(nèi)分泌失調(diào)臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

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  內(nèi)分泌失調(diào)臉上長(zhǎng)痘痘調(diào)理方法

  海帶冬瓜消腫湯:

  準(zhǔn)備食材,帶皮冬瓜200克、海帶50克。把冬瓜皮去除切片,還帶泡發(fā)后切片,把海帶放入鍋中用小伙慢燉20分鐘,再加入冬瓜及蝦皮、胡椒粉等,在繼續(xù)燉15分鐘,既可以食用。

  適宜人群:小便不利、腎功能不好、高血壓及水腫患者。

  功效:冬瓜具有豐富的鉀,有利于人體內(nèi)的鈉鹽排出,具有清熱除濕和利尿消腫的作用,對(duì)高血壓腎病和水腫和小便不利的人群是有很好的作用,海帶冬瓜湯對(duì)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、濕疹、水腫等皮膚疾病是有很好的緩解作用。

  薏米赤豆祛濕粥:

  準(zhǔn)備食材:薏米50克、紅小豆30克。先把薏米和紅小豆洗干凈后再用溫水浸泡個(gè)二到三個(gè)小時(shí),再放入鍋中噸,當(dāng)水燒開后把薏仁米和紅小豆放入,用小火慢燉40分鐘就可以了。

  薏仁赤豆祛濕粥,對(duì)于濕熱體質(zhì)和具有皮膚病以及皮膚暗淡的人群適合。

  功效:薏仁米具有健脾除濕和清熱解毒、有利于消腫。紅小豆能清熱化膿、也可利水消腫,薏仁米和紅小豆是1+1>2,排毒和除濕的效果都是很好,能有效緩解濕疹和牛皮癬等多種由水濕引起的皮膚病,女性朋友們經(jīng)常食用有利于減少臉部皺紋,讓臉上泛光澤

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  有助于調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食物

  1、黃色食物:常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,經(jīng)常攝取可增強(qiáng)胃腸功能,有利于代謝、增強(qiáng)荷爾蒙的分泌,是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。

  2、綠色食物:常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等,能夠健腎、肝、脾,促進(jìn)消化吸收,且能維持荷爾蒙分泌的平衡。

  3、多吃富含鈣和維生素B的食物:富含鈣質(zhì)的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅(jiān)果等,常吃這兩類食物有助于內(nèi)分泌平衡。

  內(nèi)分泌失調(diào)吃的中藥

  內(nèi)分泌失調(diào)是指人體內(nèi)分泌的激素出現(xiàn)紊亂不平衡,導(dǎo)致的比如說:女性體內(nèi)雄性激素過多會(huì)導(dǎo)致女性多毛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等;男性內(nèi)分泌失調(diào)可能會(huì)導(dǎo)致滿臉痘痘,或者體內(nèi)雌性激素過多會(huì)導(dǎo)致男性性欲減退等。

  專家表示,內(nèi)分泌失調(diào)可以吃中藥來進(jìn)行調(diào)理。內(nèi)分泌失調(diào)中藥調(diào)節(jié)的主要是為了調(diào)理氣血,化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任,消除體內(nèi)瘀積,使雌性激素和雄性激素趨于平衡。但是現(xiàn)在中藥的品種繁多,中醫(yī)又講究根據(jù)不同的情況:檢查患者屬于寒,風(fēng),暑,濕等哪一類。并且根據(jù)虛,實(shí),陰,陽,氣,血痛不同情況對(duì)癥下藥最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)的中藥。

  推薦一、復(fù)方益母草顆粒對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)治療比較有效,復(fù)方益母草顆粒具有調(diào)理氣血,化瘀的效果,還是建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用此藥。

  推薦二、太太靜心口服液,這種中藥具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)陰清熱、寧心安神的作用,能夠有效地改善中樞神經(jīng)系統(tǒng),延緩衰老的功用,不過也是建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用此藥。

  4、含蛋白質(zhì)的食物:魚類含豐富蛋白質(zhì),而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9,都是脂肪的最佳來源,每周攝取3至4次,有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。

  5、新鮮蔬果:新鮮蔬果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等,不僅有抗衰老等功效,而且有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。每人每天應(yīng)攝取半斤蔬菜、2份水果(一份約100公克)。

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