內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘怎么辦

時間：2017-07-01 16:08:13 桂玲18由分享

　　不少女性總是被痘痘所困擾，其實導(dǎo)致女性長痘的很大一部分原因是內(nèi)分泌失調(diào)了，因此要及時調(diào)理內(nèi)分泌。那么內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的長痘該怎么辦呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘怎么辦，歡迎閱讀。

　　內(nèi)分泌失調(diào)臉上長痘痘的治療方法

　　內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理和改善是要有耐心和堅持的，因為調(diào)理不是一天兩天就能達(dá)到的，中醫(yī)理論注重的是調(diào)理和改善人體的各項機能。內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘一般我們建議大家選擇一些中藥萃取的祛痘產(chǎn)品，因為它不含任何激素不會有任何依賴性和副作用去痘痘效果也是很明顯的，一般醫(yī)生都會推薦大家用惠爾康祛痘無痕這種內(nèi)服加外用的中藥萃取精華的祛痘產(chǎn)品，在內(nèi)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，掐斷青春痘出現(xiàn)的根源，在外消炎祛痘修復(fù)痘印，內(nèi)外同修立體調(diào)理，效果更快速，更科學(xué)，更顯著，更安全。內(nèi)服加外用，去痘痘更徹底。

　　良好的生活習(xí)慣：應(yīng)形成有規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充分的營養(yǎng)與睡眠，平時，應(yīng)該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應(yīng)該按時作息，做到勞逸結(jié)合。特別需要控制夜生活，應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

　　精神調(diào)理：避免過度勞累與激動，保持精神愉快、情緒樂觀，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心里壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。

　　排毒調(diào)理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。

　　平時還要注意休息，保證充足睡眠，藥物調(diào)理中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)主要通過調(diào)理氣血，化淤散結(jié)進(jìn)行調(diào)理。一般是根據(jù)每個人的身體情況進(jìn)行辨證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實、虛、陰、陽、氣、血等進(jìn)行不同的調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運行。

　　飲食調(diào)理內(nèi)分泌痘痘的方法

　　內(nèi)分泌是人體生理機能的調(diào)控者，它通過分泌激素在人體內(nèi)發(fā)揮作用。如果因為某些原因，比如，細(xì)菌進(jìn)入人體，胸腺素便會自動增加分泌，以抵抗病菌，女性經(jīng)期，孕激素也會增多，而雌激素則相應(yīng)減少。引起內(nèi)分泌腺分泌的激素過多或過少，新陳代謝功能紊亂，就會造成內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致內(nèi)分泌疾病發(fā)生。

　　1、日常生活調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食，運動上入手。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬，多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質(zhì)。生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。

　　2、對抗內(nèi)分泌失調(diào)長痘的蔬菜水果有：首選被奉為美容圣品蘋果和號稱水果之王的獼猴桃，其它還有花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。：飲食調(diào)理。

　　3、食物應(yīng)多品種多變化，搭配合理，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而改善內(nèi)分泌失調(diào)。