臉上長(zhǎng)斑說(shuō)明身體有問(wèn)題，雖無(wú)大影響，但也要進(jìn)行調(diào)理。那么臉上雀斑應(yīng)該怎么調(diào)理呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的臉上雀斑怎么調(diào)理的方法，希望對(duì)大家有所幫助!

　　臉上雀斑的飲食調(diào)理

　　1、西紅柿：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　2、黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加500克水，置火上，下大米、生姜，燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　4、黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。

　　5、山楂飲：山楂、橘皮各飲適量。將山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。可經(jīng)常飲用。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。

　　6、薏苡粥：豬腎1對(duì)，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。將豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可。分頓吃。功效具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。

　　7、檸檬蜂蜜水：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒(méi)檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉(zhuǎn)天拿出兩片即可泡水了，一個(gè)檸檬能喝一個(gè)星期左右。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。

　　臉上雀斑的針灸調(diào)理

　　1.針刺療法：

　　主穴取迎香、印堂或神庭、巨闕。配穴取合谷、足三里、三陰交。得氣后施以平補(bǔ)平瀉手法3-5分鐘，然后接G6085電麻儀，頻率采用疏密波，電量適度，逐漸遞增，每日30分鐘，隔日1次。

　　2.溫針搔灼療法：

　　患者平臥，常規(guī)消毒，將火針置于酒精燈上燒熱，以針尖溫?zé)釣槎?，迅速?zhǔn)確地搔灼病灶局部，以雀斑完全消失為宜。根據(jù)患者雀斑數(shù)目多少，分期治療。術(shù)后保持創(chuàng)面清潔，以防感染。

　　3.電解療法：

　　采用自制電解器，交直流轉(zhuǎn)換器一套，外引正負(fù)極線(xiàn)兩條，電解針數(shù)只。電源電壓220V，輸出電壓5V，輸出電流5mA。患者仰臥，常規(guī)消毒，用鹽水作導(dǎo)電液，陽(yáng)極連接患者一側(cè)肢體，陰極接電解針，刺人雀斑外表皮內(nèi)，進(jìn)針處出現(xiàn)小氣泡及粘稠狀液體出針。治療時(shí)間根據(jù)雀斑大小而定，一般10-60秒，治療后一周內(nèi)勿用水洗局部。

　　4.耳針療法：選取內(nèi)分泌、面頰、交感、腎上腺、肺、腎等區(qū)域，每次選2-3個(gè)穴位，雙耳埋針，隔周1次。

　　臉上雀斑的外涂治療方法

　　1.杏紅泥：杏紅30克(搗爛)，雞蛋蛋清適量，二者調(diào)勻，每晚睡前涂擦患處，次晨用白酒洗掉，直至斑退。

　　2.香菜水：帶根香菜適量，洗凈加水煎煮，用菜湯洗臉，久用見(jiàn)效。

　　3.冬瓜瓤汁：鮮冬瓜瓤適量，搗爛取汁液涂患處，每天回一2次。

　　4.櫻桃汁：鮮櫻桃適量，絞汁涂患處，每日2次，有消除雀斑的作用。

　　減淡雀斑的小方法

　　1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚,達(dá)到祛斑的作用。

　　2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

　　3、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。