臉上有雀斑吃什么可以淡化
臉上有雀斑,在飲食上有什么禁忌的嗎?或者,吃什么可以淡化臉上的雀斑呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的臉上有雀斑吃什么可以淡化的資料,希望對大家有所幫助!
淡化臉上雀斑的飲食
西紅柿汁:
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
黃瓜粥:
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁:
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯:
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
胡蘿卜汁:
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
臉上有雀斑的飲食護(hù)理
日常護(hù)理
有雀斑的人要注意避免皮膚的刺激,患者要注意保持平和的心態(tài),切忌出現(xiàn)煩躁、郁悶的情緒,可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、保證充足的睡眠等等。避日曬,外出應(yīng)遮陽或使用防曬霜。
飲食調(diào)理
有雀斑的人需要忌口一些有刺激性的食物、光感性食物以及易過敏的食物,防止雀斑的癥狀加重。平時(shí)要多飲水,排除體內(nèi)毒素。多補(bǔ)充維生素,多食新鮮蔬菜瓜果。
誘發(fā)雀斑主要的四個(gè)原因
一、遺傳基因:“雀斑遺傳基因”在紫外線的照射下基底層的酪安酸酶活性增加,形成黑色素既雀斑,也叫基因斑,它成于胎兒期是與生俱來的固定體。
二、雀斑的形成與生活習(xí)慣有密不可分的關(guān)系。像是壓力、偏食、睡眠不足等不良習(xí)慣都是會導(dǎo)致黑色素的增加,也就導(dǎo)致雀斑的出現(xiàn)。所以,睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人,皮膚的代謝率也不佳,也就導(dǎo)致雀斑的出現(xiàn)。
三、陽光曝曬:陽光中的紫外線一方面刺激皮下的色素細(xì)胞活動頻繁,制造出大量的麥拉寧色素;另一方面損傷皮膚細(xì)胞正常的新陳代謝功能,令黑色素?zé)o法順利排出而殘留在皮膚上,甚至沉積在真皮中。所以過度的日曬會加重、加深雀斑,但到了冬天雀斑又會逐漸變淡。
四、過度化學(xué)脫皮:一些人為了美白,通常做一些化學(xué)脫皮,讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離,以為做得越多越好,實(shí)際上做得太頻繁,皮膚對光就越敏感,變得干燥,太陽曬一曬馬上就會起紅疹,出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。為了您的以后,建議您及時(shí)到醫(yī)院治療雀斑,以免帶來嚴(yán)重后果。
臉上有雀斑吃什么可以淡化
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