原本平滑的美麗肌膚出現了斑斑點點大大影響美觀，很女性朋友會通過化妝來掩飾臉上的瑕疵，那么什么方法祛除雀斑最好呢?以下是學習啦小編給你推薦的什么方法去雀斑最好，希望對你有幫助!

　　有效的祛斑方法：

　　1、晨起一杯溫水除色斑

　　色斑反應了體內毒素的堆積，排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯溫水，有助于促進腸蠕動，利于排便，從而起到淡斑祛斑的作用。

　　2、早晚餐來個胡桃芝麻飲

　　備料：芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。

　　做法：先把胡桃仁、芝麻研為細末，加入牛乳、豆?jié){攪勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份。可起到生津潤腸，補益虛損，潤膚消斑的作用。

　　3、冬瓜兌白醋淡化面部色斑

　　中醫(yī)認為，色斑是由體內色素在表皮上瘀積所致，祛斑以補氣益血、舒經活絡為主?？蓪⒍蠐v爛絞汁，取相同等分的白醋，調勻后擦臉，10分鐘后洗凈，每日2-3次，連用半月?！侗静菥V目》就曾記載冬瓜可令膚色柔軟光潔。而白醋也有祛斑、嫩膚的功效。

　　4、喝玫瑰花茶改善面部色斑

　　對女性來說，玫瑰花喝多了，可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關。因此，我們可以每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9g;腎虛者可加入枸杞子15克。

　　5、外出做好相應防曬措施

　　當許多的紫外線直接輻射人體肌膚時，為了防止肌膚細胞被氧化，人體分泌出許多黑色從來維護，然后致使色素沉淀構成黑斑。紫外線照耀能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性添加增強，使黑色素組成加速，致使顏臉部色素形成。

　　建議：簡單臉上長斑的人士盡量削減外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外涂防曬霜，防止在上午10時至下午4時(尤其是夏天)在陽光下暴曬。

　　預防雀斑的方法

　　1、補充皮膚水分:保濕因子、清瓜萃取液、海藻萃取液、低濃度A.H.A制劑、蘆薈制劑等,每3-4小時對皮膚進行一次水分補充。

　　2、皮膚清潔:以祛除被氧化的油脂及污垢為目的,每天三至四次。

　　3、對皮膚進行保護隔離,防止有害氣體、紫外線、氧化自由基等對皮膚的傷害。

　　4、祛除衰老的角質細胞、被氧化的組織細胞、上浮的色素及色素細胞,激活基地細胞的正常代謝,以植物酵素、活性水解酶等作祛角質劑。

　　5、不要長時間在陽光下曝曬,外出時應戴遮陽帽或打傘,也可在外出時對暴露部位涂敷防曬霜。

　　6、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應該停用,觀察黃褐斑是否有加重。

　　7、多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。