現(xiàn)在很多女性都有吃阿膠來養(yǎng)顏的習(xí)慣，阿膠確實(shí)對美容護(hù)膚有很好的功效，有助于去皺，但是吃多了容易上火，也是要注意它的副作用的。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了阿膠真的能去皺紋的內(nèi)容，給大家參考，希望對大家有用。

　　吃阿膠的好處

　　好處：延緩衰老、保持年輕蛋

　　研究發(fā)現(xiàn)阿膠中含有各種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)、微量元素，特別是蛋白質(zhì)、骨膠原、明膠原、各種氨基酸的含量更是居于各種食物之首。

　　好處：補(bǔ)血、養(yǎng)血、止血

　　由于特殊的生理關(guān)系，生活中很多女性朋友都會(huì)有貧血的問題，而阿膠就具有和血滋陰、除風(fēng)潤燥等功效，特別是對長期手腳冰涼的女性更適合經(jīng)常食用阿膠。

　　好處：美容養(yǎng)顏

　　研究發(fā)現(xiàn)阿膠中含有具有能夠提高人體血紅蛋白、紅細(xì)胞含量的物質(zhì)。因而女性如果經(jīng)常食用阿膠就具有美容養(yǎng)顏之功效。

　　好處：補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　研究發(fā)現(xiàn)，常吃阿膠對于提高女性骨骼的生長發(fā)育，對于促進(jìn)機(jī)體對鈣質(zhì)的吸收等均具有很大的幫助。因而中醫(yī)建議有條件的更年期女性要適當(dāng)食用阿膠。

　　好處：提高人體抵抗力

　　阿膠中不僅含有豐富的膠元蛋白且中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)阿膠還具有添精固腎，養(yǎng)生保健等強(qiáng)大的功效。特別是相較于其它的膠元蛋白而言就具有較好的吸收效果。

　　好處：安胎作用

　　奶多人都知道阿膠具有調(diào)理女性月經(jīng)的作用，事實(shí)上對妊娠中的女性而言常食用阿膠也具有安胎、養(yǎng)胎、調(diào)治妊娠病等多重功效。特別是對有先兆性流產(chǎn)的女性，更宜經(jīng)常食用阿膠養(yǎng)生保健。

　　阿膠的吃法

　　吃法一：阿膠黃酒

　　做法：用250克阿膠同30毫升黃酒一起置入鍋中，加蓋隔水燉兩到三個(gè)小時(shí)。等阿膠融化之后即可食用。

　　此方具有防治血虛癥等作用。

　　吃法二：核桃阿膠膏

　　做法：首先將150克阿膠弄碎，然后同350毫升的黃酒一起浸泡一周，等阿膠呈現(xiàn)出海綿狀時(shí)即可加入黑芝麻、核桃仁、冰糖一起燉化。記住在燉化的過程中要不停的攪拌，等其冷切成膏之后，用溫開水進(jìn)行沖服即可。建議每天早晚取一湯匙即可。

　　此方具有補(bǔ)腎健身之功效、特別是對有腎虧癥、陰虛癥、腰酸怕冷之人就具有很好的保健養(yǎng)生功效。

　　吃法三：人參、桂圓阿膠膏

　　做法：燉化方法同上，在加入桂圓、人參之后建議用蒸煮的。

　　此方具有防治心悸畏寒、氣虛疲勞等強(qiáng)大的功效。

　　吃法四：蜂蜜雞蛋阿膠膏

　　做法：首先將阿膠搗碎，然后同雞蛋、蜂蜜一起燉化，建議每日空腹食用。

　　此方具有很好的防治虛疲咳嗽癥等功效。

　　以上就是幾種關(guān)于阿膠的食用方法，最后提醒一下阿膠雖好，并不適合所有人，特別是對于本身就愛上火、濕氣過重、脾胃虛寒以及有傷口者都不適合食用